痛风的诊疗原则与辨证论治

如果被医生诊断为痛风,快看健康哥吴少峰给你分享痛风诊疗原则和护理方法。

我们先来了解痛风发病的规律 :

原发性痛风的发生和发展,大约要经过无症状的高尿酸血症、急性痛风性关节炎和慢性痛风性关节炎3个时期。

一、发病前期

发病前期是指患者在症状出现以前,血液中有尿酸增高的现象。痛风的患病率随着血尿酸值的升高而增高。

二、出现症状期

痛风首先出现的症状是急性痛风性关节炎。这种关节炎的特点是发作突然,疼痛剧烈,伴有寒战和发热。初次发作,症状常在数周内自行消失,一般能完全恢复原状。约50%的初次发作部位在单侧大足趾,常被称为足痛风,大约90%的痛风患者都有足痛风的经历。83%的痛风患者,其急性痛风性关节炎都发生在下肢关节,尤其是下肢的远端关节。引起痛风急性发作的因素很多,如饮酒、暴食、疲劳、情绪抑郁等。值得一提的是,急性痛风性关节炎发作的前、中和后期,人体血液中的尿酸含量并没有大幅度的变化,这是由于身体在症状出现以后,进行了自我调节,加速了尿酸的排出。

三、无症状期

急性痛风发作后又转入无症状期,该期可持续数周至数年。一般6个月到2年以后,急性痛风性关节炎又在同一或另一关节上再度发作。随着时间的推移,急性痛风的发生频度有增无减,累积的关节越来越多,症状更为严重,发作的时间也更长。

知道了痛风的3个进展,再来看看痛风的治疗原则:

一、急性期快速止痛:

痛风急性发作时,关节局部及周围红、肿、热、痛,疼痛剧烈时,有如刀割或撕筋裂骨样痛苦时,宜遵“急则治其标”的原则,先控制急性炎症的发作,消炎镇痛,以减轻患者痛苦。在辨证施治的指导下,遣药组方施治,亦可采用西药秋水仙碱治疗,具体用法如下:

  1. 口服法首剂1mg,以后每2小时5mg,每日总量4~8mg,持续24~48h,若出现恶心、呕吐、腹泻等症状时,要及时停药。若肾功能不全者则宜减少剂量。
  2. 静脉给药法首剂1~2mg,溶于10~20ml生理盐水,在5~10min缓慢注射,5~6h可再注射,每日总量不超过4mg。年老体弱者,剂量减半。

秋水仙碱能有效抑制白细胞移动,控制炎症。但由于其治疗剂量与中毒剂量很接近,且有明显的胃肠道刺激症状,白细胞降低及脱发副作用,故应遵守“中病即止”的原则,千万不应久用。

二、缓解期,降尿酸。

痛风急性发作期过后,即进入缓解期或叫间歇期。其间歇期长短不一,多数患者1年内复发,以后每年发作次数愈发愈频,受累关节越来越多,病情也越来越重。为此,一定要坚持治疗,直到治愈为宜。其治疗大法,拟用中药补血祛风,健脾和胃,补益肝肾为治。遣药组方之际,也要标本兼治,邪正兼顾,方可收其良效。

三、防止复发,养治结合

痛风急性发作稳定之后,在坚持药物治疗的同时,一个很重要的方面就是要注意调养。养治结合,才能达到预防复发的效用。

 

调养的方法有如下几种:

  1. 饮食调养

饮食调养至关重要,若不注意不仅可使病程延长,还可诱发疾病。中医学一贯强调脾胃功能的调护,认为脾的功能失调、痰浊内生是形成本病的主要原因之一,所以十分强调饮食调养。

  1. 心理调节

心理调节对痛风的发生、发展、预后有着直接或间接的关系。尽量克服因疼痛和运动受限而出现的焦虑不安、急躁易怒、烦闷失眠等情况,正确对待疾病,保持心情舒畅,精神乐观,积极配合医生治疗,树立战胜疾病的信心。

  1. 适度锻炼

适度的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等有氧运动,既可缓解患者的紧张、焦虑、忧伤、恐惧等情绪,又可增强机体的免疫功能,减少感染和其他应激反应对人体的损害,避免痛风的复发和加重,还有利于痛风的治疗和康复。

  1. 生活起居调养

生活起居调养是指防止疲劳过度,不熬夜、不参加过于劳累和剧烈的体育活动,保持劳逸结合,张弛有度,有规律的生活习惯;适度控制性生活,特别老年患者以及肾功能不全者要注意节制;穿鞋宜宽松,避免外伤。

四、痛风认识注意:

1.痛风一病,名为风而实非风,症似风而本非风。因此在辨证施治时不可拘于风字而妄用风药,以致误病。

2.痛风病有自发缓解之倾向。用药后可使症状明显缓解。但体内痰浊淤毒不易速去,故应守方有恒,不可朝夕更方,稍效即失耐心,否则佳效往往难期,病情每每波动,甚而前功尽弃。

3.痛风病人除药物治疗外,应注意休息和饮食,注意保持理想体重,限制食物嘌呤摄取量,鼓励选食碱性食品,注意避免诱因如酗酒、嗜辛辣及火锅、河蟹、海鲜、动物内脏等刺激性食物,同时积极治疗高血压、高脂血症、糖尿病和肥胖。

4.应多饮水,保持尿量充沛,多吃新鲜蔬菜、水果,有利尿酸的离子化和排泄。

5.缓解期注意预防急性发作。

保持血尿酸在正常范围,防止尿酸盐在组织沉积和注意保护肾脏功能,可常服六味地黄丸。

健康哥吴少峰给你分享如何运用运动习惯控制痛风

健康哥吴少峰给你分享如何运用运动习惯控制痛风

 

我们的体重增加和运动减少常常是痛风和2型糖尿病发生的重要诱因,也是产生高脂血症及冠心病等的重要因素。而适度的运动能促进血液循环、增加热能消耗,有利于减少脂肪、减轻体重,还能增强胰岛素敏感性、降低血脂、消除精神紧张,因此,痛风患者应该加强体育锻炼,不仅有利于缓解病情,还能预防并发高脂血症、糖尿病等症。

下面我们来看看怎么运动能更有效的控制痛风:

第一、散步—简单而有效

中老年痛风患者可养成散步的习惯,能促进血液循环,对痛风有一定调理作用。 散步可以说是最普通的一种运动,对绝大部分的人来说都不是什么难事。适当、适时的散步能够有效消耗热量、控制体重,促进血液循环,降低尿酸含量,有利于维持心脏和骨骼的健康,因此是对痛风患者最为有利的简单运动。

痛风患者在散步之前,应适当活动筋骨,做简单放松,以免在散步过程中对关节造成损伤。痛风患者应根据自己的身体特征和状况,选择适合自己的散步方式,如重症关节炎患者适合采用普通散步法,慢性关节炎患者较适合快速散步法。

1、普通散步法

这种散步方法一般以每分钟60~90步的速度行进,每次走30~60分钟。开始锻炼时,可以每天走或隔天走,每次走15分钟,等身体适应后,再逐步增加。

2、快速步行法

这种步行法可增强心脏功能和减轻体重,适宜肥胖者锻炼。要求每小时步行5000~7000米。快速散步可以扩大肺活量,增加心脏工作量,促进血液循环,还能防止大脑老化。

练习快速步行,必须循序渐进,逐步增加运动量。运动时的心率,应控制在每分钟120次以下。

3、定量步行法

这种步行法又叫医疗散步,是针对中老年人发胖和高血压等心血管疾病而制定的运动处方。运动强度以脉搏为衡量标准,40岁者每分钟120次,60岁者每分钟110次,实行时可按本人的条件作适当调整。具体定量方法是:40岁以下的人,开始时以1分30秒走100步为度进行练习,每隔3日增加一次步数,一次增加50步;到第18次时,要求在10分钟内走1000步;到第23次时,要求在12分钟内走1250步;到第30次时,要求18分钟内走1950步。据测定,坚持这种步行锻炼,可减少腹壁脂肪,降低血压。

4、摆臂散步法

这种散步法适宜有呼吸系统慢性病的患者锻炼。步行时两臂用力前后摆动,自然呼吸,锻炼时间及运动量可根据个人具体情况掌握。坚持锻炼可增进肩带和胸廓的功能,促进血液循环,改善病情。

5、摩腹散步法

这种散步法,是防治消化不良和胃肠道慢性疾病的保健法,散步时用两手有规律地缓慢按摩腹部,尤其适合饭后进行。

6、负重散步法

腰部负重,采用装满沙子的腰带,腕、踝处也可用圈带负重。该法能训练耐力,增强背肌和腹肌力量,也可增强下肢肌力。若痛风患者有关节病变者,则不建议采取此法。

需要注意的是,痛风患者不宜在饭后马上散步,不利于胃肠道健康,至少要在半小时后再进行。而如果是在秋、冬季节,早上散步不宜过早,因为秋、冬日出时间较晚,气温也较低,中老年患者免疫力较低,容易引发呼吸道疾病,因此,不宜较早出门散步,晚上也不宜过晚

 

第二、慢跑—增强心肺功能

如果觉得自己身体体力还比较不错的痛风患者,可选择慢跑的方式进行运动。

慢跑比散步的运动强度大,能供给人体较多的氧气量,能锻炼骨骼肌肉、增强心肺功能、促进血液循环,让人头脑清醒、精神放松,能有效降低痛风并发症的发病率。慢跑不需要任何设施,也不要特殊技术指导,只要有平整的道路、清新的空气、舒适的鞋子,就可以进行运动,尤其适合于中青年痛风患者;对于年龄过大、体质衰弱以及并发心、脑、肾病的患者则不宜进行。

1、普通慢跑

由步行逐渐加速过渡到慢跑,保持匀速的跑步运动,每次运动30分钟左右,根据体质可适当增加时间,以不喘粗气、不感难受、不觉头昏、心率为120~130次/分为度。在慢跑结束前,应逐渐减慢速度改为步行放松,切忌突然停止,以防出现不良反应。

2、变速慢跑

即走和跑相结合,需掌握好走和跑的速度。先进行5分钟慢走热身,稍拉伸下筋骨,然后慢慢跑步,走跑交替进行20~30分钟,最后慢慢过渡到慢走,再次拉伸放松10分钟。

 

第三、太极拳——调息养身

痛风患者适合打打太极拳,能调养气机,放松心情,对痛风的康复有利。 “太极拳”是我国传统的健身运动项目之一,简单易学,不受时间、场地限制,深受群众喜爱。太极拳讲“意、气、神”三者合一,动作柔和,呼吸自然,姿势放松,不需紧张用力,用意念引导动作,思想集中,心境宁静,平衡协调,使肌肉松弛,精神舒畅,有助于改善血液循环,增强人体平衡协调功能,消除紧张兴奋情绪及对外界刺激反应过敏的症状,对促进痛风康复大有好处,非常适合中老年痛风患者。 在进行太极拳锻炼时,应根据患者身体状况,选择适合的套路,按照“调身、调心、调息”的要求,做到心静、体松、气和,动静结合,循序渐进;体力较好者可打全套,体力较差者可打半套,或者进行单个动作训练。

第四、游泳——温度很重要

游泳是一种有氧运动,运动强度和时间可以自由控制,还能够锻炼四肢关节和身体协调能力,适宜痛风患者。

痛风患者选择游泳运动时,需要注意以下3点:

1.水温别太低

水的温度是要最先考虑的,因为低温的环境不利于血液循环,也会加剧痛风疼痛。痛风患者在游泳时,夏天应选择有光照、温度相对较高的室外游泳池,冬季应选择温水泳池。

2.强度别太大

剧烈的运动使得呼吸急促、乳酸急剧增多,可直接导致痛风加重。因此,对于痛风患者而言,强度不可过大,时间不宜过久,中间可多次休息。

3.事后别受寒

温暖的环境可以降低痛风的疼痛,缓解痛风的症状。痛风患者在游泳之后容易受凉,尤其在秋冬时节,一定要注意及时保暖。

 

第五、瑜伽——让关节柔韧

痛风患者关节内柔软的缓冲垫逐渐消失,骨与骨间的摩擦越来越多,常可导致四肢僵硬。

而练习瑜伽可以活动各处关节,使其具有柔软和弹性,减少骨与骨间的摩擦,减轻疼痛症状。常练习瑜伽,可以减少关节炎或痛风的发生。 比如,瑜伽体位法对加强膝关节的柔韧性和保护膝关节健康非常安全有效。其中“膝伸展”可灵活膝关节,加强腿部力量,加强膝盖周围肌肉,保持韧带的力度和柔韧性。

痛风患者应根据自身体质情况,选择合适自己的瑜伽方法,做瑜伽前应做好充足的准备工作,放松关节,切不可急于求成,用力过猛反而拉伤关节。瑜伽也是一种非常好的运动方式,常练能减少关节炎或痛风的发生。

第六、舞蹈——调节身心

舞蹈能调节人肢体的协调能力,痛风患者可适当进行锻炼。 舞蹈是在音乐的伴奏下进行的有节奏的全身运动。音乐与舞蹈的有机结合,肢体与肌肉的规则运动,不仅可以疏通经络、流通气血、滑利关节,而且能够表达思想、抒发情感、宣泄郁闷,具有调节人体机能的整体效应。

跳舞可以使痛风患者情绪安定,心情舒畅,缓解紧张、焦虑、激动、兴奋,改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调,从而促进痛风症状减轻,身体康复。 在进行舞蹈锻炼时,应根据患者病情、体质和个人爱好选择舞种,一般以慢节奏的交谊舞、健身舞为宜。

舞蹈场地最好选在广场、绿地,在清晨或傍晚进行;

要适当控制时间,每日1~2次,每次l小时左右;

不宜在饭后立即跳舞,要在进食半小时后进行;

运动量不宜过大,注意量力而行、循序渐进,尽量避免节奏强烈、动作过大的舞蹈和过分响亮的音乐刺激,病情较重、年老体弱及伴有心脑疾病者应谨慎采用。

 

第七、关节操——减轻疼痛

简简单单的关节操,多活动活动身体,能帮助痛风患者缓解关节疼痛。 关节操简单易学、易于操作,对痛风患者柔软关节,缓解关节疼痛有重要作用。

适合痛风患者的关节操主要有以下6种:

  1. 指关节操

握拳与手指平伸交替运动,握拳时可紧握铅笔或吃饭用的筷子,手指平伸时掌心相对。

  1. 腕关节操

两手合掌,反复交替用力向一侧屈曲,亦可紧握哑铃做手腕屈伸运动。

  1. 肘关节操

手掌向上,两臂向前平举,迅速握拳及屈曲肘部,努力使拳抵住肩。再迅速伸掌和伸肘,反复进行多次,然后两臂向两侧平举,握拳和屈肘运动如前。

  1. 肩关节操

一臂由前方从同侧颈部伸向后背,手指触背。同时,另一臂从侧方(腋下)伸向背部,手指触背,尽量使双手手指在背部接触,每天反复多次。

  1. 踝关节操

坐位,踝关节分别做屈伸及两侧旋转运动。

  1. 膝关节操

下蹲运动与向前抬腿运动交替进行,每回重复活动10~15次,每次2~3回。

 

第八、运动虽好也有注意事项:

1.运动之前问医生

对于病情复杂的痛风患者,在安排体育锻炼之前建议请医生做必要的身体检查,然后决定是否适合进行体育锻炼,以及适合什么性质的锻炼。

2.坚持才是硬道理

运动对于增加肌肉力量,增大关节活动幅度,以及改善内脏功能的过程都是渐进的,所以贵在坚持。要准备进行数周、数月甚至更长时间的锻炼,以便取得较好的防治效果。

3.运动从简开始

运动是从小量开始,逐步增加到适当的运动量;运动的方法可从较简单的开始,逐步过渡到采用较复杂的运动方法。整个治疗过程应做到有计划、有步骤、有系统地进行,间断而无规律的体育锻炼决不会收到预期的效果。

4.凡事都讲究个度

在进行体育锻炼时,其运动量要适当,切不可过度。过度的体力消耗会使体内乳酸产生增加。乳酸可抑制肾脏排泄尿酸,使血尿酸升高,甚至引起痛风性关节炎发作。

5.该停就停

当痛风发作时应停止体育锻炼,即使是比较轻微的关节炎发作也应暂时中止,直到完全恢复后再考虑重新开始。感染发热,特别是高热时,不宜进行锻炼。因发热时人体产热增加,蛋白质大量分解,心跳加快,同时发热常是感染性疾病在体内发生和发展的反映,此时若不注意休息,盲目地运动,往往会使这些不良反应加剧,从而使病情加重。

6.要舒适不要风寒

运动时,一定要穿舒适的衣服和鞋子,否者不仅会妨碍运动,也会影响运动时的心情。另外,还要注意保暖,在室外锻炼时不宜迎风寒而动,运动之后更要注意防止汗出当风。

7.运动时间

体育锻炼的最佳时间是在午睡后的下午至晚饭前。许多人喜欢在清晨4~5点起床后立即去锻炼,这种选择是错误的。清晨不宜进行体育锻炼的理由如下:

清晨起床时,人体的肌肉、关节及内脏功能均处于松弛低下状态,对体育锻炼尚不能适应,容易造成急、慢性损伤。 清晨起床时,人体血液黏稠度偏高,加上锻炼时出汗引起水分消耗,血液更为黏稠,容易造成血管梗阻而突发心脏意外或中风。痛风患者多为中老年人,伴发心血管病的几率较高,在清晨锻炼更具有一定的危险性。

下午时间,人体内脏功能的活动及血液循环均已处于稳定状态,对体育锻炼有良好的适应能力与耐受性。

许多人认为清晨的空气最新鲜,其实并非如此。清晨空气中二氧化碳的含量比下午要高,这是因为夜间没有阳光,树叶的光合作用停止,放出较多二氧化碳。此外,由于夜间缺乏太阳能的辐射与紫外线的照射,至清晨太阳尚未出来时空气中的有害物质及病原微生物密度较高,对人体十分不利。所以清晨锻炼,尤其是摸黑起来进行体育锻炼是不可取的。

体育锻炼的地点选择在人少、树木较多、安静、清洁之处最为合适,如公园、田野、河畔、山边、湖旁等。最忌在马路、公路旁或烟尘及噪声较多的工厂区、闹市区进行锻炼。

痛风患者锻炼的最佳时间是在午睡后的下午至晚饭前,适当运动能调节身心。

健康哥吴少峰给你分享如何通过天然本草来降尿酸

健康哥吴少峰给你分享如何通过天然本草来降尿酸

 

中医在我国历史悠久,是研究人体生理、病理和疾病诊断防治的一门学科。中医运用天然本草医治痛风在我国也有几千年的历史,与西药相比,中草药具有毒副作用少且标本兼治的优势。

如果中药使用正确时,效果会很突出,而用药不当时,则容易出现较明显的不良反应。而食物治疗见效比较缓慢,疗效也不及中药那样突出,同时,当其配食不当时,也不至于立刻产生不良的结果。但需要注意的是,药物虽然疗效强但不能经常吃,食物虽然作用弱但天天都不能缺少。

中医是以辨证论治为指导原则,将中药与食物搭配,或制作简单的药茶,或加入调味料,制成色、香、味、形俱佳的食疗药膳,因其膳中有药,兼具营养保健、防病治病的多重功效,深受人们喜爱,如今已成为人们餐桌上不可缺少的营养佳肴。对于痛风的调理,药膳也是不可多得的选择。

如果是痛风急性发作,中医治疗主要以祛邪为主,以达到祛风散寒、活血通络、清热解毒、泻浊除湿的功效。

如果是在痛风的缓解期,则以扶正为主,以达到健脾益气、补益肝肾的功效。

天然本草的服用时间一般是早、晚各服一次,但是具体情况要遵从专业医师的指导。

服用天然本草要注意哪些问题?

1.服用天然本草不能过量,不能久服。虽然天然本草相对来说比较安全,但是超过一定用量范围可能会对人体有损害。

2.服用天然本草不能私自配药,一定要谨遵医嘱,对症用药。

3.如果在服药期间有不良反应,一定要停药并且告知医生。

4.天然本草要到正规药店去买。炮制不当、制剂不当和假冒伪劣的天然本草都会引起不良反应,不利于患者的治疗恢复。

 

下面给你分享8种有益于痛风的天然本草搭配:

第一、茯苓:渗湿利尿、宁心安神

成分含有茯苓聚糖、三萜类化合物、蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆碱、组氨酸、麦角甾醇、腺嘌呤、钾盐、葡萄糖等。

有益的搭配:

茯苓+黄芪

茯苓能够利尿、降血糖,黄芪有补气作用,二者搭配能够降压、防癌、祛湿。二者可用煮、煎的方式烹饪食材。

茯苓+半夏+陈皮

茯苓和半夏、陈皮三者搭配,能够祛痰、运化水湿,对脾虚患者很有益。三者可用煮、煎的方式烹饪食材。

来看看茯苓对痛风的好处:

茯苓性平,味甘淡,有健脾渗湿、宁心安神之效,能使小便畅利,水肿消退,主要用于水湿内停之水肿、小便不利以及泄泻、痰饮等证。 茯苓中含有茯苓酸、茯苓聚糖、胆碱、卵磷脂和钾,能够降低血糖,促进尿糖排出体外,能够缓解痛风合并糖尿病患者的病情。

平时的饮用宜忌:

宜:茯苓有利水祛湿的功效,适宜小便不利、脾虚食少、大便泄泻、水肿胀满者服用。茯苓能调节免疫功能,也适合免疫力下降的人食用。

忌:肾虚多尿、津伤口干者不宜服用,以免加重病情。

再给你分享2个有益的药膳方:

1、健脾利湿、宁心安神的黄芪茯苓薏米汤

黄芪能止汗,但会加重上火的症状,故外感初起、无汗、阴虚阳亢者均不宜用。

原料:黄芪10克,茯苓12克,水发薏米60克

调料:白糖15克

制作:

①砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的黄芪、茯苓、薏米。

②盖上盖,烧开后用小火炖20分钟,至其析出有效成分,揭开盖,放入备好的白糖,拌匀略煮片刻,至白糖溶化。

③关火后盛出煮好的汤料,装入碗中即可。

2、利水渗湿、补血养颜的茯苓红枣粥

红枣偏滋腻,齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者不宜食。

原料:水发大米180克,红枣30克,茯苓15克

调料:白糖25克

制作:

①砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的大米,搅拌匀;放入洗好的红枣、茯苓,搅拌匀。

②盖上盖,用小火煮30分钟至食材熟透;揭盖,加入适量白糖,煮至溶化。

③关火后盛出煮好的粥,装入汤碗中即成。

 

第二、黄芪:利尿降糖、增强免疫力

成分含有茯蔗糖、葡萄糖、黏液质、多种氨基酸、苦味素、胆碱、甜菜碱、叶酸以及亚油酸、亚麻酸和β—谷甾醇等。

有益的搭配:

黄芪+茯苓

黄芪有补气作用,茯苓能够利尿、降血糖,黄芪和茯苓搭配服用既能祛湿降压,又能防癌抗癌。二者可用煮、煎的方式烹饪食材。

黄芪+菊花

黄芪能补气,菊花能疏风、清热、明目、解毒,黄芪和菊花搭配服用有清肝明目的功效。二者可用煮、煎的方式烹饪食材。

来看看黄芪对痛风的好处:

黄芪具有“补气之圣”的美称,具有很强的补气作用,能够维护肾气,帮助恢复肾功能。黄芪含有叶酸、胆碱、糖和多种人体所需要的氨基酸,能提高免疫功能,消除尿蛋白,既有利尿作用,又能双向调节血糖,非常适合痛风合并糖尿病患者食用。

平时的饮用宜忌:

宜:黄芪能祛湿,适宜气虚脾湿型的人服用。黄芪和大米熬粥对小儿盗汗有一定的疗效。黄芪对糖尿病患者也有辅助治疗作用。

忌:高血压患者不宜大剂量服用黄芪,否则容易升压。

再给你分享2个有益的药膳方:

1、益气固表、补血养颜的黄芪红枣茶

饮用此茶期间,忌食辛辣、生冷、油腻食物,否则会影响其药效,对缓解病情无益。

原料:黄芪15克,红枣25克

制作:

①砂锅中注入适量清水烧开;放入备好的红枣、黄芪。

②盖上盖,用小火煮20分钟至其析出有效成分。

③关火后把煮好的药茶盛出,装入碗中;静置一会儿,待稍微放凉后即可饮用。

2、增强免疫力、活血化瘀的当归黄芪红花粥

红花能刺激子宫收缩,所以孕妇忌服,月经过多、有出血倾向者也不宜用。

原料:水发大米170克,黄芪、当归各15克,红花、川芎各5克

调料:盐、鸡粉各2克,鸡汁少许

制作:

①砂锅中注入适量清水烧开,放入洗净的黄芪、当归、红花、川芎;倒入适量鸡汁,搅拌匀,用大火煮沸后转小火煮约20分钟,至药材析出有效成分。

② 揭盖,捞出药材及杂质,倒入洗净的大米,搅拌匀,烧开后用小火煮约30分钟,至米粒熟透;加入少许盐、鸡粉调味;转中火搅拌一会儿,至粥入味,盛出装碗即成。

 

第三、当归:利尿护肾、降压降脂

成分含有大量挥发油,主要为藁本内酯;非挥发油成分有新当归内酯、棕榈酸、叶酸、伞形酮及胆碱;及多种氨基酸、维生素和矿物质等。

有益的搭配:

当归+桂圆

当归和桂圆都具有助消化、降脂降压、扩张血管的作用,当归和桂圆搭配食用,非常适合痛风合并高脂血症和高血压患者。

当归+益母草

益母草性凉,有活血、调经、利水的功效,与当归搭配服用可以活血祛瘀,尤其适合女性。

来看看当归对痛风的好处:

当归性温,味甘、辛,具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠的作用。当归能够调节人体酸碱度,并且能够碱化尿液,抑制尿酸形成,有助于将尿酸排出体外,是防治痛风合并肾病、高脂血症的食、疗两用食材。

平时食用宜忌:

宜:当归可以补血、活血,尤其适宜女性月经不调、经闭腹痛、血虚头痛、眩晕者服用。

忌:湿阻中满、慢性腹泻、热盛出血、大便溏泄者及孕妇慎服。

再给你分享2道痛风药膳方:

1、益气补血、降压利尿的当归丹参粥

煮粥时水不要加太多,以免稀释了药材的药性。

原料:当归8克,丹参10克,水发大米160克

调料:红糖25克

制作:

①砂锅中注入清水烧开,倒入洗净的当归、丹参;用小火煮15分钟,至其析出有效成分。

②揭盖,把药材及杂质捞出;倒入洗净的大米,搅拌均匀;盖上盖子,烧开后用小火煮30分钟,至大米熟透;放入红糖,搅拌匀,煮至溶化,盛出;装入碗中即可。

2、活血化瘀、养心安眠的当归猪皮汤

切猪皮时,最好去除其上面的肥肉,这样煮好的汤品口感会更佳。

原料:猪皮200克,桂圆肉25克,红枣20克,当归10克

调料:盐、鸡粉各少许

制作:

①将洗净的猪皮切成粗丝;锅中注入适量清水烧开,倒入猪皮丝,用大火煮约半分钟,去除杂质,捞出待用。

② 砂锅中注入适量清水烧开,倒入猪皮;放入洗净的桂圆肉、红枣、当归,搅拌匀,使材料散开;大火煮沸后用小火煮约60分钟,至食材熟透。

③揭盖,加入少许鸡粉、盐,拌匀调味;再转中火略煮片刻,至汤汁入味;关火后盛出即成。

 

第四、白术:健脾益气、燥湿利水

成分含有挥发油,油中主要成分为苍术醇、苍术酮等,并含有维生素A等物质。

有益的搭配:

白术+党参

白术有安胎的作用,搭配能够补中益气的党参,能够益气安胎。

白术+神曲

神曲有健脾和胃、消食调中之效,白术有健脾益气,燥湿利尿之效,白术和神曲搭配能够健脾、促消化。

来看看白术对痛风的好处:

白术性温、味甘苦,主归脾胃经,被前人誉之为“脾脏补气健脾第一要药”。白术既能补脾,又能燥湿、利尿,非常适合痛风患者服用。白术还有免疫调节作用,能够增强机体清除自由基的能力,提高免疫力,对痛风患者有一定的功效。

平时食用宜忌:

宜:白术能够健脾胃、促消化,适宜脾虚食少,腹胀泄泻者服用。

忌:不宜与桃、李子、大蒜、土茯苓同食,以免降低药效。

再给你分享2道痛风食疗药膳:

1、健脾益气、增强免疫的党参白术茶

白术性温而燥,故高热、阴虚火旺、津液不足、小便短赤、肺热咳嗽者不宜服用。

原料:白术15克,黄芪15克,党参15克,红枣20克

制作:

①砂锅中注入适量清水烧开,放入洗净的白术、黄芪、党参、红枣,搅拌匀。

②盖上盖,煮约30分钟至药材析出有效成分。

③揭盖,略煮片刻,关火后盛出煮好的药茶,装入碗中即可。

2、燥湿利水、固肾益精的白术淮山猪肚汤

处理生猪肚时,要将里面的油膜撕掉,这样能更好地去除腥味。

原料:白术10克,淮山30克,红枣20克,枸杞10克,猪肚400克

调料:盐3克,鸡粉2克,料酒10毫升,胡椒粉适量

制作:

①处理洗净的猪肚切条,锅中注入适量清水烧开;倒入切好的猪肚,拌匀,煮至沸,汆去血水,捞出备用。

②砂锅中注入适量清水烧开,放入洗净的白术、淮山、红枣、枸杞;倒入汆过水的猪肚,淋入适量料酒;盖上盖,烧开后用小火炖1小时,至食材熟烂。

③揭开盖,放入少许盐、鸡粉、胡椒粉;搅拌片刻,至食材入味,盛出装盘即可。

 

第五、葛根:解肌退热、生津止渴

成分含有多种黄酮类化合物、香豆素类、尿囊素、胡萝卜苷、β—谷甾醇、羽扇豆酮、三萜皂苷等。

有益的搭配:

葛根+猪肺

葛根性凉,能够生津止渴,猪肺性平,归肺经,能润肺止咳。葛根和猪肺搭配食用有润肺健脾的功效。

葛根+黄瓜

葛根具有发汗解表、解肌退热的功效,与富含水分和维生素的黄瓜搭配食用,既能祛火又能美容。

来看看葛根对痛风的好处:

葛根性凉,味甘、辛,归脾、胃经,具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的作用。葛根能直接扩张血管,使外周阻力下降,而有明显降压作用,能较好缓解高血压患者的“项紧”症状,非常适合痛风合并高血压患者。葛根中含有的葛根素能降低血糖,黄酮类化合物能降低血脂和血清胆固醇,适合痛风合并糖尿病、高脂血症患者食用。

平时食用宜忌:

宜:葛根有降压、降糖、降脂的功效,适宜高血压、糖尿病、高脂血症患者服用。葛根粉是富含天然雌性激素的圣品,具有使乳腺丰满坚挺、乳房组织重构、刺激乳腺细胞生长的作用。

忌:葛根性凉,胃寒者慎服。

再给你分享2道痛风的食疗药膳:

1、利尿利胆、清热解毒的玉米葛根蛋花汤

葛根性凉,易于动呕,胃寒者应当慎用;夏日表虚易汗出者尤忌。

原料:玉米粒100克,鸡蛋1个,葛根粉20克,香菜15克,葱花少许调料:盐2克,鸡粉2克,食用油少许

制作:

①洗好的香菜切成碎末;葛根粉装入碗中,加入少许清水调匀;鸡蛋打入碗中,打散、调匀,制成蛋液,备用。

②锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的玉米粒,加入少许盐、鸡粉、食用油拌匀,用中火煮3分钟至其熟软。

③倒入调好的葛根粉拌匀煮沸;倒入备好的蛋液,搅至浮出蛋花;撒上葱花、香菜即可。

2、滋阴润燥、降压降糖的葛根玉米鸡蛋饼

鸡蛋不是吃得越多越营养,每天最多食用1个即可,且肾脏疾病患者还应慎食。

原料:鸡蛋120克,鲜玉米粒70克,葛根粉50克,葱花少许

调料:鸡粉2克,盐3克,食用油适量

制作:

①葛根粉装入碗中,注入适量清水拌匀;将鸡蛋打入碗中。

②锅中注入适量清水烧开,倒入玉米粒,加入少许盐,焯煮至断生后捞出,倒入装有鸡蛋的碗中;加入葛粉、盐、葱花拌匀,制成蛋液,备用。

③用油起锅,倒入少许蛋液,炒匀后盛入碗中,拌匀呈鸡蛋糊;煎锅置于火上,放油烧热,转小火,倒入鸡蛋糊,摊呈饼状,大火煎至成形,中火煎约2分钟至两面熟透,切成小块即可。

 

第六、淡竹叶:清热解毒、除烦利尿

成分含有三萜化合物,主要是芦竹素、印白茅素、蒲公英赛醇;氨基酸、有机酸、糖类、豆甾醇、β—谷甾醇、菜油甾醇。

有益的搭配:

淡竹叶+西瓜

淡竹叶和西瓜都具有生津、消暑、利尿之功效,淡竹叶和西瓜搭配最能消暑止渴。

淡竹叶+大米

大米有补中益气、健脾养胃的功效,淡竹叶跟大米搭配食用可以健脾益气、利尿除烦。

来看看淡竹叶对痛风的好处:

淡竹叶性寒,味甘淡,归膀胱经,性寒能够清泻心胃实火,味甘淡能渗湿利尿。淡竹叶具有的清热、除烦、利尿功效特别适合痛风患者服用。

平时食用宜忌:

宜:淡竹叶能清热泻火,适宜热病烦渴、小便赤浊、口舌生疮者服用。 忌:淡竹叶性寒,有利尿作用,孕妇、体虚有寒者、肾亏尿频者禁服。

再给你分享2个痛风的食疗药膳:

1、除烦利尿、理气活血的竹叶玫瑰茶

乌梅具有较好的抗菌作用,还能预防疾病及消除疲劳。

原料:乌梅45克,淡竹叶5克,玫瑰花3克

调料:蜂蜜15克

制作:

①砂锅中注入适量清水烧开;放入洗净的原料搅散;盖上盖,烧开后用小火煮约20分钟,至其析出有效成分。

②揭盖,加入少许蜂蜜,搅拌匀;转中火续煮片刻,至蜂蜜溶化;关火后盛出煮好的药茶,装入杯中即可。

2、清热解毒、凉血止血的淡竹叶茅根茶

白茅根性寒,脾胃虚寒、小便多不渴者忌服。

原料:淡竹叶15克,白茅根10克

制作:

①砂锅中注入适量清水烧开,放入备好的淡竹叶、白茅根,均匀。

②盖上盖,烧开后用小火煮约10分钟至其析出有效成分。

③揭盖,捞出药材,关火后盛出煮好的药茶,装入杯中即可。

 

第七、车前子:利尿护肾、排出尿酸

成分含有黏液质、琥珀酸、车前烯醇酸、腺嘌呤、胆碱、车前子碱、脂肪油、维生素A样物质和B族维生素等。

有益的搭配:

车前子+粳米

粳米入脾、胃、肺经,能够滋阴润肺、除烦渴,车前子与大米搭配煮粥可以润肠、清火、消炎、利尿。

车前子+紫菜

车前子和紫菜二者搭配食用,有清热祛湿、利尿降压的效果,适合高血压、痛风患者服用。

来看看车前子对痛风的好处:

车前子性寒、味甘,归肾、膀胱经,具有利尿的功效。车前子中含有的车前子多糖和车前子酸能增加尿素,促进尿酸排泄。车前子还含有腺嘌呤、琥珀酸,能够抑制痛风石和肾结石的形成,对痛风合并高血压、痛风引起的关节疼痛都有疗效。

平时食用宜忌:

宜:车前子适宜热结膀胱,小便不利者食用,可以除湿利尿。

忌:车前子性寒,肾虚寒者和孕妇忌服,凡内伤劳倦、阳气下陷、肾虚精滑及内无湿热者慎服。

再给你分享2道痛风的食疗药膳:

1、利尿护肾、清热解毒的车前子玉米粥

本品能清热利水、调理中气,但遗尿、糖尿病患者不宜食。

原料:水发大米120克,玉米碎80克,车前子少许

制作:

①将洗净的车前子倒入隔渣袋,制成药材袋。

②锅中注水烧开,放入药材袋,盖上盖,煮沸后用中火煮约15分钟后捞出。

③将洗净的大米倒入锅中,再放入玉米碎拌匀;盖上盖,用小火煮约30分钟至食材熟透;揭开盖,搅拌几下;关火后盛出即可。

2、利水消肿、活血化瘀车前子的丹参冬瓜皮茶

本品活血化瘀、利尿作用较强,肾虚寒者及孕妇忌服。

原料:黄芪10克,冬瓜皮10克,车前子10克,丹参10克

制作:

①砂锅中注入适量清水烧开,放入备好的黄芪、冬瓜皮、车前子、丹参,搅拌均匀。

②盖上盖,用小火煮20分钟,至药材析出有效成分,揭开盖,将药材及杂质捞干净,将煮好的药茶盛出,装入杯中,待稍微放凉即可饮用。

 

第八、绞股蓝:降脂降压、清热解毒

成分含有绞股蓝皂苷、绞股蓝糖苷(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。

有益的搭配:

绞股蓝+茯苓

绞股蓝归脾经,能益气健脾,与茯苓同用,健脾效果更佳,适合脾胃气虚、体倦乏力、纳食不佳者服用。

绞股蓝+川贝母

绞股蓝性味寒凉,归肺经,具有益肺气、清肺热、化痰止咳的功效,与川贝母搭配使用能养阴润肺、清肺益气、化痰止咳。

来看看绞股蓝对痛风的好处:

绞股蓝性寒、味苦,具有清热解毒、消肿利尿的功效。绞股蓝能够保护血管内壁细胞,防止动脉粥样硬化,具有降血脂的作用。绞股蓝还具有降低血黏稠度、调整血压的功能,起到降血压的作用。绞股蓝中还含有能够降低血糖的人参皂苷,因此,绞股蓝非常适合痛风合并高血压、高脂血症和糖尿病患者服用。

平时食用宜忌:

宜:绞股蓝有清热解毒之功效,适宜肿瘤又有热毒的患者。

忌:少数患者服药后,出现恶心呕吐、腹胀腹泻、头晕、眼花、耳鸣等症状,如果出现以上症状,应立即停用。

再给你分享2道痛风食疗药膳:

1、镇静安神、降脂降压的绞股蓝红枣茶

熬制此茶的时候可以先将红枣割开一道小口子,这样煮出的药茶味道会更浓郁。

原料:绞股蓝7克,红枣20克

制作:

①砂锅中注入适量清水烧开;倒入洗净的绞股蓝、红枣,搅匀。

②盖上盖子,用小火炖煮15分钟至其析出有效成分;揭开盖子,持续搅拌片刻。

③关火后将煮好的药茶水盛出,装入碗中,待稍微放凉后即可饮用。

2、清热解毒、润肠通便的绞股蓝决明子三七茶

有出现恶心呕吐、头晕、眼花症状应立即停止服用。

原料:绞股蓝4克,决明子10克,三七花5克

制作:

①砂锅中注入1适量清水烧开,倒入洗好的绞股蓝、决明子、三七花,搅拌片刻。

②盖上盖,用小火煮20分钟,至药材析出有效成分,揭开盖,搅拌片刻。

③关火后盛出煮好的药材,滤入杯中,待稍微放凉即可饮用。

健康哥吴少峰给你分享如何使用维生素控制痛风

健康哥吴少峰给你分享如何使用维生素控制痛风

 

我们的人体大概需要十余种维生素,如维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B 1 、维生素B 2 、维生素B 6 、维生素B12、叶酸、烟酸等。

其实体内维生素的量很少,每天所需也不多,但其作用很大,缺之不可,每一种维生素缺乏都会引起相应的缺乏病。每种维生素的生理作用各不相同,缺乏时表现出来的症状也各不相同,很多症状缺乏特异性,这给诊断维生素缺乏病带来很大困难,即使辅之以有关化验检查,有时候仍难以确诊或排除某种维生素缺乏。

在营养学发展的早期,针对当时人们生活水平普遍比较低下的现实,研究者格外重视“缺乏”病,对各种维生素缺乏病进行了大量细致研究,积累了丰富的资料。现在我们知道,维生素的作用还不仅仅局限于预防维生素缺乏病,它们对一些常见疾病可能还有一定的治疗或保健作用,因此,目前很多人把维生素类营养补充剂作为保健品应用。

对于痛风或高尿酸血症者而言,情况则比较复杂。根据现有的研究,我们似乎可以得出这样的结论:通过日常食物摄入充足的维生素,如维生素C、维生素B1、烟酸等,对痛风或高尿酸血症者无疑是有利的,但通过补充剂摄入大量的维生素C、维生素B1、维维生素B12和烟酸等会影响尿酸的生成或排泄,对控制血尿酸水平不利。

有研究发现,叶酸比别嘌呤醇能够更有效地抑制黄嘌呤氧化酶活性,并减少尿酸生成。所以,中华医学会泌尿外科分会发布的《尿石症诊断治疗指南(2007)》推荐,为预防尿酸结石,推荐每天口服5毫克叶酸。鉴于痛风或高尿酸血症情况复杂,研究尚不够深入,不建议痛风或高尿酸血症患者大量补充维生素。

 

下面来看看维生素的具体效用:

维生素C:

维生素C又称抗坏血酸,因为维生素C缺乏可导致坏血病,是一种以皮肤、肌肉、内脏、关节出血、贫血为主要表现的严重疾病。坏血病在十六七世纪前的航海史上曾经夺走许多船员的生命,但现在已经非常少见。虽然有时把牙龈出血、口腔溃疡等归因于维生素C轻微缺乏,但目前补充维生素C的主要目的并不在于防治维生素C缺乏病,而是为了保健,如促进胆固醇转化为胆酸排出体外;促进铁吸收,预防缺铁性贫血;促进抗体形成,提高免疫力;促进胶原蛋白合成,抗衰老并增进骨骼健康;促进叶酸的吸收;抗氧化,清除自由基;抗过敏;阻止亚硝胺合成,抗癌等,这也是现在维生素C得以广泛应用的原因。 摄入充足的维生素C是均衡膳食的重要要求之一。根据中国营养学会2000年制定的《膳食营养素参考摄入量(DRIs)》,维生素C的推荐摄入量(RNI)为每天100毫克。饮食之外补充稍大剂量的维生素C,只要用法得当,还会有一定的保健作用,而且维生素C摄入量每天在1000毫克以下就是安全的。但维生素C是水溶性的,当大剂量(如每天500毫克)服用超过人体需要时,过多的维生素C将由尿排出,此时,很容易在尿液中检测到维生素C,维生素C具有较强的酸性,会增加尿液的酸度,这显然不利于肾排泄尿酸,对痛风或高尿酸血症患者可能有害。亦有研究发现,过量摄入维生素C还与尿酸生成增加有关。因此,通常建议痛风或高尿酸血症者尽量不要口服大剂量的维生素C,而应通过新鲜蔬菜和水果摄入适量的维生素C。富含维生素C的蔬菜和水果有菠菜、西红柿、猕猴桃、橙子、柑橘、苹果、山楂、柚子、酸枣、酸梨、草莓等,以及由这些酸味水果加工的果汁。

B族维生素:

B族维生素有多个成员,包括维生素B 1 、维生素B 2 、维生素B 6、维生素B 12 、烟酸、叶酸等。这些维生素的共同特点是,以辅酶的形式直接参与体内热量和物质代谢,对代谢起调节作用。这也是它们被统称为“B族”的原因。通过食物摄入充足的B族维生素无疑是非常重要的,但研究表明,服用维生素B 1、维生素B 12和烟酸等药物(或补充剂)会抑制尿酸的排泄,因此,不主张痛风或高尿酸血症患者通过药物或保健品摄入大量的B族维生素(但叶酸例外)。

 

矿物质的摄入:

与前面几种营养素完全不同,矿物质是无机物而不是有机物,故又称为无机盐,包括钙、镁、磷、钾、钠、铁、锌、硒、碘、铬、氟、氯、铜等近20种,其中铁、锌、硒、碘、铬、氟等十余种元素在体内含量极低,还不足体重的万分之一,被称为微量元素;而钙、磷、钠、钾等元素在体内含量较多,被称为常量元素。每种矿物质都有其特定的生理功能,并来源于不同的食物。

与痛风或高尿酸血症关系密切的可能还不是哪一种特殊的矿物质或微量元素,而是食物中矿物质(无机盐)的组合。根据食物中无机盐成分种类的不同,可将食物分为成酸性食物与成碱性食物两种,简称为酸性食物和碱性食物。这一简称很容易被误解为食物的味道,其实酸性食物和碱性食物与食物的味道或口感毫无关系,柠檬口感够酸吧,可它是碱性食物。

酸性食物和碱性食物是这样定义的:

食物消化吸收以后,在体内代谢的最终产物除了我们熟知的水和二氧化碳外,还有其他元素的残留,这些元素分成一两类,类是成酸元素包括硫、磷、氮、氯等,呈酸性;另一类是成碱元素包括钾、钠、钙、镁等,呈碱性。如果某种食品代谢后成酸元素占上风,那就是酸性食物,反之,成碱元素比较多,那就是碱性食物。确定某种食物是酸性还是碱性不能靠口感,而是靠试验检测,即将该食物烧成灰烬,用试纸测试其酸碱值,或者更准确的做法是测定酸碱元素各自含量的多少。

蔬菜、水果、海藻类、牛奶等属于碱性食物。

酸性食物则包括粮食、鱼、肉、蛋等。

这只是一个大致的规律,要确定某种食物到底是酸性还是碱性必须进行检测才行,遗憾的是,到目前为止真正做过检测的食物并不多,这就导致大家说法不一,比如花生,有说是碱性的,也有说是酸性的,到底是什么性?其实没人做过认真的检测。根据目前掌握的资料,对食物酸碱性进行检测的研究并不多,尤其国内这方面的检测还是空白的,在专业医学研究数据库中,检索不到有关酸性食物或碱性食物的研究报告。这似乎提示,研究食物酸性或碱性的意义并不大。但在科普领域和保健品市场上,流传着大量有关酸性食物和碱性食物的说法,有些更是上升到“酸性体质”有害和“碱性体质”有利的高度。 碱性食物或许能够降低尿液的酸度,有助于碱化尿液。而降低尿液的酸度,有助于肾排泄尿酸,有利于降低血尿酸水平。必须指出,有些人或产品宣传说碱性食物(或饮水)的作用是中和尿酸,这完全不符合生理学常识。在血液中,这样的酸碱中和反应从来不会发生。何况,碱性食物之“碱”也并非真的是碱。

很多碱性食物,如蔬菜水果和牛奶等属于低嘌呤食物,但也有少数碱性食物,如酵母、海藻类和豆类等属于高嘌呤食物。此外,粮食含嘌呤较少,却属于酸性食物,鸡蛋是酸性食物,但嘌呤含量极低。可见,根据碱性食物和酸性食物来指导痛风或高尿酸血症的饮食并不科学。

当出现痛风性肾病并使肾功能受损,或者并发高血压病时,要减少食盐的摄入量,每天食盐摄入要控制在5克以内。不过,要做到这一点并不容易,因为大部分人每天摄入的食盐远远超过这一数量,根据调查,我国人平均每天摄入食盐约12克。

痛风有得吃之养血安神的红枣降尿酸做法

痛风有得吃之养血安神的红枣降尿酸做法

姓名:红枣

嘌呤:100g/6mg

中医说:养血安神、补虚益气

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………..264千卡

碳水化合物…………………67.8克

蛋白质…………………………3.2克

脂肪……………………………0.5克

膳食纤维………………………6.2克

有益于痛风的搭配:

红枣+乌鸡

红枣与乌鸡一起炖食,可以益气滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱也有一定疗效,经常食用还能美容。

红枣+猪蹄

红枣有补血的功效,猪蹄有营养滋补的功效,二者同食有治疗女性经期鼻出血的功效。

来看看红枣对痛风的好处:

红枣富含维生素C、碳水化合物和钾元素,其所含的芦丁可软化血管、降低血压,而且嘌呤含量很低,可降低血脂、预防动脉粥样硬化,有助于尿酸盐的溶解,促进尿酸排出体外,对防治痛风合并高血压、高脂血症有较好的作用。

有营养的吃法:

1、红枣直接吃、做馅、做糕点、熬粥、炖汤都可以。

2 、红枣不宜多吃,否则会引起腹胀和胃酸。

3、肠胃不好的痛风患者在食用红枣时,可选择将枣皮去掉,减轻红枣对消化道的损伤。

红枣好吃也有宜忌:

宜:红枣有增强人体免疫力、健脾养胃、补血养血的功效,适宜中老年人、女性以及贫血、慢性肝病、心血管疾病、过敏性紫癜、肿瘤患者食用。

忌:红枣含糖量高,湿热内盛、小儿疳积和寄生虫病儿、齿病疼痛、痰湿偏盛之人及腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者不宜食用。

 

再给你分享2个痛风的食疗方:

1、健脾和胃、养心安神的枣泥小米粥

总热量253.1千卡 碳水化合物66.5克 蛋白质29.2克 脂肪2.4克

原料:小米85克,红枣20克

制作:

①蒸锅上火烧沸,放入装有红枣的小盘子,用中火蒸约10分钟至红枣变软,取出晾凉。

②除去红枣果核,剁成细末,再将红枣末倒入杵臼中,捣成红枣泥,盛出红枣泥,待用。

③汤锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的小米,搅拌几下,使米粒散开,盖上盖子,用小火煮约20分钟至米粒熟透,取下盖子,搅拌几下,再加入红枣泥,搅拌匀,续煮片刻至沸腾,关火后盛出煮好的小米粥,放在小碗中即成。

 

2、温中益气、消食润肠的红枣南瓜麦片粥

总热量215千卡 碳水化合物56.3克 蛋白质8.9克 脂肪3.4克

原料:红枣20克,南瓜200克,燕麦片60克,冰糖25克

制作:

①洗净的南瓜去皮,切厚片,再切条,改切成丁,备用。

②砂锅中注入适量清水烧开,放入洗净的红枣,加入燕麦片,搅拌匀,盖上盖,用小火煮25分钟,揭开盖,倒入切好的南瓜,搅拌匀。

③再盖上盖,用小火再煮5分钟,至全部食材熟透,揭盖,用锅勺搅拌片刻,加入冰糖,拌匀煮至溶化,关火后把煮好的粥盛出,装入汤碗中即可。

 

再给你分享一个痛风的食疗联合案例:

胡xx,男,39岁。因左足第1趾关节红肿疼痛2d来诊。检查:局部红肿灼热,压痛明显,左下肢跛行,血尿酸956μmol/L,血沉40mm/h。诊为痛风。予神火灸外加红枣南瓜麦片粥每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,1次后疼痛即消失,但红肿未见消退,连用5天后红肿消失,关节功能恢复正常,共经14次治疗,复查血尿酸正常。

经验心得:痛风性关节炎是因体内嘌呤代谢障碍和血尿酸持续升高引起的以关节红、肿、热、痛为主,甚则僵硬、畸形为特征的关节炎,与中医的“热痹”相似。多因进食膏粱厚味,伤及脾胃,运化失健,湿浊内生,郁久成湿热,再加外邪侵袭,气血不通,瘀血凝滞,阻塞经脉而致。病机关键为湿热瘀血阻滞经脉我们应用食疗润肠通便,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之生津润肠的桑葚降尿酸做法

痛风有得吃之生津润肠的桑葚降尿酸做法

姓名:桑葚

中医说:补肝益肾、生津润肠

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….49千卡

碳水化合物…………………13.8克

蛋白质…………………………1.7克

脂肪……………………………0.4克

膳食纤维………………………4.1克

有益痛风的搭配法:

桑葚+糯米

桑葚清热生津,滋润肠道,糯米养血明目,二者煮粥食用,可缓解糯米的黏性,不会造成肠胃负担。

桑葚+枸杞

桑葚能滋阴补肾,枸杞能保肝护眼,二者搭配榨汁食用,可以达到补肾、乌发、明目、护肤的功效。

来看看桑葚对痛风的好处:

桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸,有很强的抗体内酸化作用,能使尿酸转化成尿素,促进体内废物排出体外,对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。

有营养的吃法:

1、桑葚既可生吃,也可煲汤、熬制桑葚膏,熬桑葚膏时忌用铁器

2、不可过量食用桑葚,以免出现溶血性肠炎。

桑葚好吃也有宜忌:

宜:桑葚有补肝益肾、补血养颜等功效,适宜糖尿病、贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等病症患者,同时适宜女性、中老年人及过度用眼、产后血虚、病后体虚、肠燥、习惯性便秘者食用。

忌:桑葚性寒,平素大便溏薄、脾虚腹泻者不宜食用。

 

再给你分享2道痛风食疗方:

1、利尿止渴、生津润肠的草莓桑葚奶昔

总热量125.5千卡 碳水化合物21.3克 蛋白质4.3克 脂肪3.5克

原料:草莓65克,桑葚40克,冰块30克,酸奶120毫升

制作:

①洗净的草莓切小瓣;洗好的桑葚对半切开;冰块敲碎,呈小块状,备用。

②将酸奶装入碗中,倒入大部分的桑葚、草莓,用勺搅拌至酸奶完全裹匀。

③倒入冰块搅匀,将拌好的奶昔装入杯中,点缀上剩余的草莓、桑葚即可。

 

2、健脑益智、补肝益肾的桂圆桑葚奶

总热量297.9千卡 碳水化合物60.1克 蛋白质8.1克 脂肪4.1克

原料:桂圆肉80克,桑葚30克,牛奶120毫升

制作:

①砂锅中注入少许清水烧开。

②放入洗好的桂圆肉、桑葚,倒入备好的牛奶,搅拌匀,用中火煮至沸。

③关火后盛出煮好的汤料,装入碗中即可。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

陈xx,男,57岁。痛风性关节炎反复发作7年,再发6h。本次发病为大量饮酒后诱发。患者左侧第1跖趾关节及左足背红肿,拒按,触痛明显,活动严重受限。纳差,大便干燥,舌质红,苔薄黄腻,脉弦数。查血尿酸740μmol/L。中医辨证属湿热内蕴,瘀浊阻络。患者平素间断服用别嘌醇等药物,来诊后嘱其停用西药,卧床,多饮水。

神火灸外加草莓桑葚奶昔每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,次日红肿基本消失,活动自如。治疗2d后关节红肿疼痛完全消失,5d后复查血尿酸降至正常。

经验心得:痛风性关节炎是体内血尿酸含量增高,尿酸盐沉积于关节、关节周围组织和皮下组织而引起关节的红肿、发热、剧痛。长期可导致骨与关节破坏、畸形、功能障碍,晚期还可并发肾炎、结石、高血压病和心血管疾病。中医学临床辨证多将痛风归属于风湿热痹,为湿邪内蓄,郁而化热,血脉瘀阻,经络凝闭而致。治以清热利湿、消瘀止痛为主。我们应用食疗生津润肠,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之生津解热的猕猴桃降尿酸做法

痛风有得吃之生津解热的猕猴桃降尿酸做法

姓名:猕猴桃

嘌呤:100g/6mg

中医说:调节血糖、降压降脂

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….56千卡

碳水化合物…………………14.5克

蛋白质…………………………0.8克

脂肪……………………………0.6克

膳食纤维………………………2.6克

有益于痛风的搭配:

猕猴桃+蜂蜜

猕猴桃有生津解热、止渴利尿的功效,蜂蜜有滋阴润燥的功效,二者榨汁或者拌食有清热生津、润燥止渴的功效。

猕猴桃+酸奶

酸奶所含的益生菌和猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道健康,防治便秘,二者可直接食用,或者拌食。

来看看猕猴桃对痛风的好处:

猕猴桃含有丰富的天然糖醇类物质—肌醇,能够有效地调节糖代谢,降低血糖,还富含膳食纤维、钾元素及维生素C,可促进体内废物及尿酸排出体外,对痛风合并糖尿病有辅助治疗作用。

有营养的吃法:

1、猕猴桃既可直接吃,也可榨汁或做成果酱、果脯和高级营养品浓缩颗粒,也可酿制猕猴桃酒。

2、食用奶制品后不宜马上吃猕猴桃,以免出现腹胀、腹痛、腹泻等消化系统不适症状。

猕猴桃好吃也有宜忌:

宜:猕猴桃有养颜、提高免疫力、软化血管等功效,适宜胃癌、食管癌、冠心病、关节炎、尿道结石、食欲不振、情绪不振等人群及航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱患者、常吃烧烤类食物者食用。

忌:猕猴桃性寒凉,脾胃虚寒、腹泻便溏、先兆性流产者和孕妇不宜多食。

 

再给你分享2道痛风有益的食疗方:

1、调中下气、生津利尿的猕猴桃菠萝汁

总热量117千卡 碳水化合物22.7克 蛋白质1.3克 脂肪0.7克

原料:猕猴桃90克,菠萝100克

制作:

①洗净的猕猴桃去皮,去心,切瓣,切成小块,洗净去皮的菠萝切成小块,备用。

②取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入猕猴桃和菠萝,倒入适量矿泉水。

③盖上盖子,选择“榨汁”功能,榨取果汁,把榨好的果汁倒入杯中即可。

 

2、生津解热、滋阴润燥的猕猴桃蛋饼

总热量298千卡 碳水化合物11.4克 蛋白质15.4克 脂肪16.3克

原料:猕猴桃50克,鸡蛋1个,牛奶50毫升

调料:白糖7克,生粉15克,水淀粉、食用油各适量

制作:

①将去皮洗净的猕猴桃切成片,再把牛奶倒入容器中,放入猕猴桃拌匀,制成水果汁,待用。

②鸡蛋打入碗中拌匀,加入白糖、水淀粉,搅拌至白糖溶化,再撒上生粉拌匀,制成鸡蛋糊。

③煎锅中注入少许食用油烧热,倒入备好的鸡蛋糊,摊开,压平,制成圆饼的形状,再用小火煎出焦香味,翻转鸡蛋饼,再煎一会,至两面熟透,关火后盛出鸡蛋饼,放置在案板上。

④待微微冷却后倒入备好的水果汁,再卷起鸡蛋饼呈圆筒形,切成小段,摆放在盘中即成。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

徐xx,男,49岁。8年前饮酒后夜间突发左踝关节疼痛,痛不可忍,难以入眠。血尿酸480μmol/L。自述经服用西药(药名不清楚)1d后症状好转。其后就经常因为饮酒、感冒、劳累后容易复发。此次左膝关节和左踝关节红肿疼痛,舌质红苔黄腻,脉微滑。血尿酸494μmol/L。膝关节和踝关节照片未发现异常,诊断为“痛风性关节炎”。证属湿热下注关节、经脉痹阻所致,治以清热祛湿、宣痹止痛之法,神火灸外加生津解热、滋阴润燥的猕猴桃蛋饼每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,运用上述治疗1d后,自觉疼痛已经好转,方可能入睡;再治疗7d后,症状已经完全好转,白细胞和血尿酸化验已经正常。随访半年,没有发作。

经验心得:本病病因,内因由于饮食不节,脾胃生湿化热,湿热蕴久转化成热毒,外因为风寒暑湿之毒乘虚内侵结滞于经络。病机为热毒停留于经脉中,使经络不通而痛。我们应用食疗生津解热,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之溶酸的哈密瓜降尿酸做法

痛风有得吃之溶酸的哈密瓜降尿酸做法

姓名:哈密瓜

嘌呤:100g/4mg

中医说:除烦解渴、降压降脂

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….34千卡

碳水化合物…………………..7.9克

蛋白质…………………………0.5克

脂肪……………………………0.1克

膳食纤维………………………0.2克

有益于痛风的搭配:

哈密瓜+银耳

哈密瓜有除烦解渴的功效,银耳有润肺止咳、滋润皮肤的功效,二者搭配食用可滋阴润燥,美容养颜。二者可以炖汤、煮粥的方式烹饪食用。

哈密瓜+莲子

哈密瓜清肺止咳,莲子养心安神、健脾益肾,二者搭配榨汁或煮食,补脾益气效果最佳。

来看看哈密瓜对痛风的好处:

哈密瓜富含膳食纤维和钾元素,可保持正常的心率和血压,可以有效地预防冠心病,有助于尿酸盐的溶解,促进尿酸排出体外,并且哈密瓜所含的嘌呤含量极低,对防治痛风合并高血压病有较好的作用。

有营养的吃法:

哈密瓜生食或做成蜜饯均可,但是痛风合并糖尿病患者应该少食或不食,因为哈密瓜含糖量较高,容易引起高血糖。

哈密瓜好吃也有宜忌:

宜:哈密瓜有润肠通便、清肺止咳的功效,适宜发烧、中暑、口鼻生疮、咳嗽痰喘、贫血、便秘患者食用。

忌:哈密瓜性寒、含糖量高,黄疸、腹胀、便溏、糖尿病患者及产后、病后之人不宜多食。

 

再给你分享2道痛风的食疗方:

1、除烦解渴、润肠通便的哈密瓜南瓜稀粥

总热量228.3千卡 碳水化合物48.3克 蛋白质8.1.克 脂肪0.6克

原料:水发大米110克,南瓜40克,哈密瓜35克

制作:

①洗净去皮的南瓜切成粒;洗好去皮的哈密瓜切成丁。

②砂锅中注水烧开,倒入洗净的大米,搅拌匀,烧开后用小火煮约20分钟。

③倒入南瓜、哈密瓜,搅匀,用小火续煮约20分钟至食材熟透。

④关火后盛出煮好的粥即可。

 

2、润肠通便、降压抗癌的美味香蕉蜜瓜汁

总热量265千卡 碳水化合物66.2克 蛋白质2.9克 脂肪0.5克

原料:香蕉1根,雪梨120克,哈密瓜100克

调料:蜂蜜15克

制作:

①将洗净去皮的哈密瓜切小块;洗净的雪梨去皮去核,切小块;香蕉去皮,把果肉切小块。

②取榨汁机,选择搅拌刀座组合,把切好的水果放入榨汁机搅拌杯中,加适量矿泉水,盖上盖子,通电后选择“榨汁”功能,充分搅拌,榨出果汁。

③断电后揭盖,加入蜂蜜,盖上盖,再搅拌一会儿,断电后把榨好的果汁倒入杯中即可。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

胡xx,男,54岁。患者突感右第1跖趾关节红肿疼痛,不能下地行走。第1跖趾关节红、热、痛,肿胀明显,触痛剧烈。形体肥胖,有嗜酒史。血沉15mm/h,类风湿因子阴性,血尿酸670μmol/L。诊断为急性痛风性跖趾关节炎。予神火灸外加哈密瓜南瓜稀粥 每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,行上法治疗后,翌日红肿消退,疼痛明显减轻,能自行走路。复诊时再行上法治疗,7次后疼痛消失,行动自如。

经验心得:急性痛风性跖趾关节炎的临床表现属中医热痹范畴。其性质为热性、实证,病变在肝、脾、胃三经。我们应用食疗润肠通便,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之降胆固醇的蓝莓降尿酸做法

痛风有得吃之降胆固醇的蓝莓降尿酸做法

姓名:蓝莓

嘌呤:100g/20.2mg

中医说:降胆固醇、软化血管

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….57千卡

碳水化合物……………….14.49克

蛋白质……………………….0.74克

脂肪………………………….0.33克

膳食纤维………………………2.4克

有益于痛风的搭配法:

蓝莓+苹果

蓝莓可以软化血管,降低胆固醇,苹果健胃消食;二者做沙拉食用,不仅促进消化,还降压降脂。

蓝莓+酸奶

酸奶有健脾开胃、消食的功效,酸奶促进胃液分泌,促进消化和营养吸收,二者同食可开胃消食,增强免疫力。

来看看蓝莓对痛风的好处:

蓝莓富含氨基酸、微量元素、花青素、多酚类物质及铜、铁、锰、锌、钙、镁等元素,可降血糖、降血压、软化血管、防止动脉粥样硬化,促进尿酸排出体外,对防治痛风合并高血压病有较好的作用。

有营养的吃法:

1、蓝莓一般与其他水果配合榨汁或做沙拉食用,有利于消化吸收。

2、蓝莓可做成果酱,搭配面包等主食,增添风味。

蓝莓好吃也有宜忌:

宜:蓝莓营养丰富,适宜心脏病、白内障、夜盲症、糖尿病、高脂血症等病患,长时间注视电脑者,经常驾驶汽车者,经常日晒者,功课繁忙的学生,免疫功能欠佳者,皮肤粗糙、有细纹或长斑者食用。

忌:腹泻者不宜食用。

 

再给你分享2道痛风的食疗方:

1、健脾补肺、降胆固醇的蓝莓山药泥

总热量153.2千卡 碳水化合物28.7克 蛋白质1.9克 脂肪0.2克

原料:山药180克,蓝莓酱15克

调料:白醋适量

制作:

①将去皮洗净的山药切成块,把山药浸入清水中,加少许白醋,搅拌均匀,去除黏液,将山药捞出,装盘备用。

②把山药放入烧开的蒸锅中,盖上盖,用中火蒸15分钟至熟,揭盖,把蒸熟的山药取出,把山药倒入大碗中,先用勺子压烂,再用木杵捣成泥。

③取一个干净的碗,放入山药泥,再放上适量蓝莓酱即可。

 

2、利尿除湿、清热养阴的蓝莓果蔬沙拉

总热量356千卡 碳水化合物63.2克 蛋白质5.2克 脂肪11.3克

原料:黄瓜120克,火龙果肉片110克,橙子100克,雪梨90克,蓝莓80克,柠檬70克

调料:沙拉酱15克

制作:

①将洗净的橙子切小瓣,去除果皮,再把果肉切小块,洗净去皮的雪梨切小块,洗好去皮的黄瓜切开,再切小块,备用。

②把切好的食材装入碗中,倒入洗净的蓝莓,放入部分火龙果肉片,加入适量沙拉酱,再挤入柠檬汁,搅拌一会儿,至食材入味。

③取一个干净的盘子,摆上余下的火龙果肉片,再盛入拌好的食材,摆好盘即成。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

吴xx,男,49岁。患痛风已有3年病史,就诊时症见右踝及趾关节红、肿胀,局部灼热,疼痛拒按,烦躁,口干苦,小便短黄,大便秘结,舌红,苔黄腻,脉弦数。查血尿酸620μmol/L。中医诊断为痹证,湿热蕴盛型。治以清热祛湿,宣痹通络。神火灸外加蓝莓果蔬沙拉每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,当晚疼痛就明显减轻。7天后红肿消,疼痛无。效不更方又坚持用7天,复查血尿酸310μmol/L,已为正常。

经验心得:本病病因,内因由于饮食不节,脾胃生湿化热,湿热蕴久转化成热毒,外因为风寒暑湿之毒乘虚内侵结滞于经络。病机为热毒停留于经脉中,使经络不通而痛。病位在脾胃两经,早期以实证为主,晚期以脾肾两虚为主。湿热毒邪,初犯关节经络,久而深入脏腑,病热由表及里。

我们应用食疗利尿除湿,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之预防痛风性肾结石的柠檬降尿酸做法

痛风有得吃之预防痛风性肾结石的柠檬降尿酸做法

姓名:柠檬

嘌呤:100g/3.4mg

中医说:生津祛暑、化痰止咳

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….35千卡

碳水化合物…………………..6.2克

蛋白质…………………………1.1克

脂肪……………………………1.2克

膳食纤维………………………1.3克

有益于痛风的搭配:

柠檬+马蹄

柠檬开胃消食,生津止渴,马蹄可生津解渴,二者拌食或煮食有清热解渴的功效。

柠檬+鸡肉

柠檬富含芳香挥发成分,可开胃醒脾,鸡肉补中益气,炒鸡肉或煮鸡肉时加入柠檬汁,促进食欲,不仅能增加美味口感,促进食欲,还能让鸡肉中的营养析出。

来看看柠檬对痛风的好处:

柠檬含有丰富的维生素C、枸橼酸、钾、钙等营养素,可增强造血功能、助消化、加速创伤恢复,其中所含的枸橼酸钾能抑制钙盐的结晶,起到预防痛风性肾结石的功效,同时加速尿酸排出,对防止尿酸盐的形成有一定的辅助疗效。

有营养的吃法:

1、柠檬适宜配菜、榨汁,因为太酸不宜鲜食。

2、一次吃不完的柠檬,可切片放在蜂蜜中腌渍,日后拿出来泡水喝。

柠檬好吃也有宜忌:

宜:柠檬有生津解暑、开胃生津的功效,适宜口干烦渴、消化不良、呃逆、维生素C缺乏者及肾结石、高血压、心肌梗死患者食用。

忌:柠檬味极酸,牙痛者、糖尿病患者、胃及十二指肠溃疡或胃酸过多者不宜食用。

 

再给你分享2道痛风有益的食疗:

1、生津祛暑、清热解毒的金橘柠檬苦瓜汁

总热量146.8千卡   碳水化合物35.76克   蛋白质3.64克   脂肪0.82克

原料:金橘200克,苦瓜120克,柠檬片40克

调料:食粉少许

制作:

①锅中注入适量清水烧开,撒上少许食粉,再放入洗净的苦瓜,搅拌匀,煮约半分钟,待苦瓜断生后捞出,沥干水分,待用,将放凉后的苦瓜切条形,再切丁,洗净的金橘切小块,备用。

②取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的食材,注入少许矿泉水,使食材榨出汁水。

③揭开盖,再放入备好的柠檬片,盖好盖,再次选择“榨汁”功能,搅拌一会儿,至食材混合匀,断电后倒出榨好的苦瓜汁,装入杯中即成。

 

2、化痰止咳、清热降火的雪梨柠檬汁

总热量170.5千卡   碳水化合物44.74克   蛋白质2.57克   脂肪0.87克

原料:雪梨200克,柠檬70克

调料:蜂蜜15克

制作:

①洗净的雪梨切块,去皮,去核,切小块,柠檬洗净切小块,备用。

②取榨汁机,选择搅拌刀座组合,把切好的水果放入搅拌杯中,加适量矿泉水,盖上盖子,通电后选择“榨汁”功能,充分搅拌,榨出果汁。

③断电后揭盖,加入蜂蜜,盖上盖子,通电后再搅拌一会儿,断电后把果汁倒入杯中即可。

 

再给你分享一个痛风的食疗联合案例:

吴xx,男,55岁。于3年前无明显诱因突然出现双足第1跖趾关节红肿疼痛,功能障碍。予静脉滴注青霉素,口服秋水仙碱、吲哚美辛片及中药,半月后症状好转,但关节处仍有轻度红肿疼痛,尤以活动时加重。此后每于饮酒或劳累后复发,开始每年发作1至2次,近年来复发次数增多。双足第1跖趾关节红肿疼痛,触之灼热,夜不能寐,口干,乏力,纳差,小便黄,舌红、苔黄腻,脉滑数。血尿酸检查为590μmol/L。诊为痛风性关节炎,证属脾虚湿盛,湿热内蕴,痹阻经络。治以健脾利湿,通络止痛。神火灸外加雪梨柠檬汁每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,治疗12d后血尿酸降至326μmol/L,患部红肿热痛消失,功能恢复正常。

经验心得:本病属中医学痹证范畴。若认为本病是风、寒、湿三气杂至,侵袭肌表经络,痹阻气血,引起关节肿痛,只用祛风胜湿驱寒之品,关节疼痛症状虽可暂时缓解,但降低血尿酸效果欠佳。同样,即使西医已确诊,给予秋水仙碱片、吲哚美辛治疗,也只可暂时消除关节炎症,而对血尿酸无影响。故临床应从辨证与辨病相结合的角度探索。

个人认为:

1、本病多脾虚。随着年龄的增长,发病率渐高,患者形体多为肥胖者,此为素体脾虚,加之饮食不节,过食肥甘厚味,损伤脾胃,运化功能失调,反酿湿浊,外注皮肉关节,内留脏腑,故而发病。

2、多湿浊。湿性重浊黏滞,留滞脏腑,经络阻滞不畅。湿邪留滞,又影响脾胃。故临床上本病多发生于下肢,初病未甚可不痛。然渐积日久,愈滞愈甚,形成高血尿酸、高脂血症,终必突发骨关节肿痛。湿浊内蕴,苔见浊腻,脉滑,此症状在临床上超过半数以上。因此,我们应用食疗清热降火,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之养血益气葡萄的降尿酸做法

痛风有得吃之养血益气葡萄的降尿酸做法

姓名:葡萄

嘌呤:100g/0.9mg

中医说:滋补肝肾、养血益气

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….43千卡

碳水化合物…………………10.3克

蛋白质…………………………0.5克

脂肪……………………………0.2克

膳食纤维………………………0.4克

有益于痛风的搭配法:

葡萄+薏苡仁

葡萄有健脾和胃的功效,薏苡仁有利尿除湿的功效,二者搭配煮粥食用可达到健脾利湿。

葡萄+枸杞

葡萄可软化血管,预防血栓,枸杞滋阴补肾、清肝明目,二者搭配,适合肾气虚弱的老年痛风患者食用。

来看看葡萄对痛风的好处:

葡萄是一种碱性水果,富含钾元素及较多的果汁水分,而且嘌呤含量微乎其微,能够促进尿酸的排泄;葡萄中所含的白藜芦醇能够很好地阻止血栓的形成,降低人体血清中的胆固醇,降低血小板的凝聚力,具有保护心血管系统的功效。经常食用可缓解痛风合并高脂血症。

营养吃法:

在保证葡萄皮无污染的情况下,吃葡萄最好连葡萄皮一块吃,因为皮中营养成分非常丰富,就连葡萄汁也逊色于葡萄皮。

葡萄好吃也有宜忌:

宜:葡萄有补肝肾、益气血、开胃生津等功效,适宜冠心病、脂肪肝、肾炎、高血压、神经衰弱、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛和贫血患者食用。

忌:葡萄含糖量偏多,糖尿病患者、肥胖之人及便秘者不宜多吃。

 

再给你分享2道对痛风有益的食疗方:

1、润肺止咳、滋补肝肾的百合葡萄糖水

总热量259.6千卡   碳水化合物63.04克   蛋白质2.8克   脂肪0.2克

原料:葡萄100克,鲜百合80克

调料:冰糖20克

制作:

①将洗净的葡萄剥去果皮,把果肉装入小碗中,待用。

②砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的百合,放入备好的葡萄。

③盖上盖,煮沸后转小火煮约10分钟,至食材析出营养物质,取下盖子,倒入冰糖,搅拌匀,用大火续煮一会儿,至糖分完全溶化。

④关火后盛出煮好的葡萄糖水,装入汤碗中即成。

 

2、清热通便、养血益气的香蕉葡萄汁

总热量196.5千卡   碳水化合物47.4克   蛋白质2.58克   脂肪0.54克

原料:香蕉150克,葡萄120克

制作:

①香蕉去皮,果肉切成小块,备用。

②取榨汁机,选择搅拌刀座组合,将洗好的葡萄倒入搅拌杯中,再加入切好的香蕉,倒入适量纯净水,盖上盖,选择“榨汁”功能,榨取果汁。

③揭开盖,将果汁倒入杯中即可。

 

再给你分享一个痛风的食疗联合案例:

陈xx,男,53岁。痛风性关节炎反复发作7年,再发6h。本次发病为大量饮酒后诱发。患者左侧第1跖趾关节及左足背红肿,拒按,触痛明显,活动严重受限。纳差,大便干燥,舌质红,苔薄黄腻,脉弦数。查血尿酸690μmol/L。中医辨证属湿热内蕴,瘀浊阻络。患者平素间断服用别嘌醇等药物,来诊后嘱其停用西药,卧床,多饮水。给予神火灸外加香蕉葡萄汁每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,外治后1h后疼痛开始减轻,可安静入睡,次日红肿基本消失,活动自如。治疗2d后关节红肿疼痛完全消失,5d后复查血尿酸降至正常。

经验心得:痛风性关节炎是体内血尿酸含量增高,尿酸盐沉积于关节、关节周围组织和皮下组织而引起关节的红肿、发热、剧痛。长期可导致骨与关节破坏、畸形、功能障碍,晚期还可并发肾炎、结石、高血压病和心血管疾病。中医学临床辨证多将痛风归属于风湿热痹,为湿邪内蓄,郁而化热,血脉瘀阻,经络凝闭而致。治以清热利湿、消瘀止痛为主。我们应用食疗清热通便,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之舒筋止痛木瓜的降尿酸做法

痛风有得吃之舒筋止痛木瓜的降尿酸做法

姓名:木瓜

嘌呤:100g/1.6mg

中医说:清心润肺、舒筋止痛

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….27千卡

碳水化合物……………………..7克

蛋白质…………………………0.4克

脂肪……………………………0.1克

膳食纤维………………………0.8克

有益于痛风的搭配:

木瓜+菠萝

木瓜有润肺止咳的功效,菠萝有清热解暑、健脾的功效,二者搭配食用可达到健脾清暑,润肺止咳的功效。

木瓜+带鱼

木瓜和带鱼二者搭配食用,对产后乳汁减少、外伤出血等有一定的疗效。

来看看木瓜对痛风的好处:

木瓜能舒筋活络、净化血液,对关节肿痛、肌肤麻木也有很好的作用,而且木瓜含有丰富的维生素C及糖类,能有效地补充身体的糖分,促进尿酸的排泄,对痛风以及痛风伴心血管疾病和肥胖症者有益。

有营养的吃法:

1、木瓜既可直接食用,也可榨汁,有利于营养吸收。

2、木瓜可增添风味,促进消化,适合脾胃虚弱者。

木瓜好吃也有宜忌:

宜:木瓜有消暑解渴、润肺止咳、通乳抗癌、抗痉挛等功效,适宜慢性萎缩性胃炎、痉挛性胃肠痛、消化不良、心脏病、高血压、糖尿病患者等食用。

忌:小便淋涩疼痛患者不宜食用;怀孕时忌吃木瓜,以免引起子宫收缩。

 

再给你分享2道食疗方:

1、清心润肺、生津祛暑的凉拌木瓜

总热量178.5千卡   碳水化合物35.2克   蛋白质5.7克   脂肪12.8克

原料:木瓜300克,柠檬汁250毫升,花生末20克,蒜末少许

调料:盐2克,白糖3克

制作:

①洗好去皮的木瓜切成块,再切成片,备用。

②锅中注入适量清水烧开,放入适量盐,倒入木瓜,搅拌匀,煮1分钟,将煮好的木瓜捞出,沥干水分。

③把木瓜装入碗中,倒入蒜末,放入适量盐、白糖,加入柠檬汁,搅拌片刻,使其入味,盛出拌好的食材,装入盘中,撒上花生末即可。

 

2、通乳抗癌、理气宽肠的百部杏仁炖木瓜

总热量239.8千卡   碳水化合物60.7克   蛋白质1.2克   脂肪0.3克

原料:木瓜300克,杏仁20克,百部5克,陈皮3克,冰糖40克

制作:

①去皮洗净的木瓜切成小瓣,再切成小块,备用。

②砂锅中注水烧开,倒入洗好的杏仁、百部、陈皮,放入木瓜,烧开后用小火煮20分钟,至食材熟软。

③加入冰糖,略煮一会儿至其融化,盛出装入汤碗中即可。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

徐xx,男,29岁。因双足第1跖趾关节交替红、肿、热、痛2年,已确诊为痛风,以往服用秋水仙碱疗效佳,但仍反复发作,近1年发作频繁。3d前,因受寒湿诱发。每次发作均与抽烟、饮酒、食肉及受凉有关,无家族史。尿酸853μmol/L,神火灸外加百部杏仁炖木瓜每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,经治疗7d后,肿痛明显减轻,续治8天后腕、踝关节肿痛消失,复查尿酸372μmol/L则停药,随访2年未复发。

经验心得:本病主要原因为人体正气不足,阴阳失调,或过食膏粱厚味,湿浊内生,运化失调,致湿热痰瘀等病理产物聚于体内经络,复因饮食劳倦、房事不节、感受外邪,则风邪外壅,里气不宣,郁而生热,流注肢体,筋脉、关节而发。《内经》记载:“过食膏粱厚味,足生大疔。”《金匮要略》认为:“盛人脉虽小,经所自汗出,历节痛不可屈伸,此皆饮酒汗出当风所致。”《丹溪心法》上对该病亦认为因于疾风、热风、湿邪、血虚而致。李东垣则认为痛风多属血虚,然后寒热得以侵之所致。在祖国医学各医籍中记载,称该病为“痛风”“走注风”“痛痹”、“风热痹”等,本着祛风清热,调理气血为治则。我们应用食疗理气宽肠,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之清热通便香蕉的降尿酸做法

痛风有得吃之清热通便香蕉的降尿酸做法

姓名:香蕉

嘌呤:100g/1.2mg

中医说:清热通便、排出尿酸

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….91千卡

碳水化合物……………………22克

蛋白质…………………………1.4克

脂肪……………………………0.2克

膳食纤维………………………1.2克

有益于痛风的搭配:

香蕉+奶酪

香蕉中含有镁,奶酪中富含钙,两者搭配可防止钙沉积在人体组织或血管壁中,并对骨质疏松有一定预防作用。

香蕉+川贝母

香蕉有清热解毒、润肠通便的功效,川贝母有润肺滑肠的功效,二者搭配食用有清热生津、润肺滑肠的功效。

来看看香蕉对痛风的好处:

香蕉含有非常丰富的糖类及钾元素,可补充身体糖分,减少尿酸沉积,并促进尿酸排出体外;香蕉是低脂肪、低胆固醇、低嘌呤食物,对防治痛风合并高血压、肥胖症有一定辅助作用,但是痛风伴有肾病的患者不宜多食。

有营养的吃法:

1、香蕉不宜在冰箱里存放过久,最好现买现吃。

2、购买香蕉宜选表皮黄色者,这是成熟香蕉;如果皮色稍青,无斑点,说明还未成熟,肉质较硬;如果表皮黄褐色则说明成熟过度,口味大减。

香蕉好吃也有食用宜忌:

宜:香蕉有清热解毒、利尿消肿、润肠通便等功效,适宜减肥者、发热、口干烦渴、痔疮,肺结核、高血压、冠心病等症患者食用。

忌:香蕉性偏寒,慢性肠炎、虚寒腹泻、慢性肾炎、风寒咳嗽等患者及经期女性不宜多食。

 

再给你分享2道痛风的食疗:

1、健胃消食、清热通便的苹果梨香蕉粥

总热量441.5千卡   碳水化合物100克   蛋白质12.1克   脂肪1.1克

原料:水发大米80克,香蕉90克,苹果75克,梨60 克

制作:

①洗好的苹果、梨分别去皮、去核,切成小丁块;洗好的香蕉剥去皮,剁碎备用。

②锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的大米,拌匀,烧开后用小火煮约35分钟至大米熟软。

③倒入梨、苹果、香蕉,搅拌,用大火略煮片刻。

④关火后盛出煮好的水果粥,装入碗中即可。

 

2、美容护肤、生津解热的香蕉猕猴桃汁

总热量156千卡   碳水化合物38.5克   蛋白质2.5克   脂肪1.1克

原料:香蕉120克,猕猴桃90克,柠檬30克

制作:

①香蕉去皮,果肉切成小块,洗净的柠檬切成小块,洗好的猕猴桃去皮,果肉切成块,备用。

②取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的水果,加入适量纯净水,盖上盖,选择“榨汁”功能,榨取果汁,揭开盖,将榨好的果汁倒入杯中即可。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

庞xx,男,51岁。反复四肢关节肿痛3年。诊见右膝、双踝关节红肿热痛,压痛明显,局部皮肤红热,双足背高度凹陷性水肿,双下肢活动受限。血尿酸660μmol/L。中医辨证为湿热痹阻经脉关节致病。

给予神火灸外加苹果梨香蕉粥每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,治疗6d,发热消退,自觉关节疼痛明显减轻,皮肤红热消退,水肿减轻,但见局部皮肤褐色,关节微肿,自觉乏力、思睡、口淡纳呆,大便稀、尿长,舌淡苔白润,脉细。在连用4天,共治10d,患者关节肿痛消除。

经验心得:本病属中医“痛风证”、“痹证”、“历节风”范畴。《永类铃方》曰:“体虚之人,受风寒湿毒之气,使血气筋脉凝滞,传于骨节四肢间,肉色不变,骨如虚噬之痛,昼静夜剧。”可见本病发作与体质有关。中医研究认为:本病因先天禀赋不足,内湿稽留,积而成痹。湿浊留于营血可为高尿酸血症;湿邪注于关节、皮下组织便成痛风之症;湿邪郁久化热则见发热,关节红肿热疼痛。我们应用食疗清热通便,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之利水消肿菠萝的降尿酸做法

痛风有得吃之利水消肿菠萝的降尿酸做法

姓名:菠萝

嘌呤:100g/11.4mg

中医说:消暑解渴、消食止泻

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….41千卡

碳水化合物…………………10.8克

蛋白质…………………………0.5克

脂肪……………………………0.1克

膳食纤维………………………1.3克

痛风有益的搭配:

菠萝+木瓜

木瓜有润肺止咳的功效,菠萝有清热解暑、健脾的功效,二者搭配榨汁食用可达到健脾清暑,润肺止咳的功效。

菠萝+猪肉

因为菠萝中含有菠萝蛋白酶,可以帮助分解猪肉蛋白,两者搭配炒食或煮汤,能促进人体对猪肉蛋白的消化吸收。

来看看菠萝对痛风的好处:

菠萝富含糖类、维生素C、钾元素,能够促进尿酸的排泄;菠萝中的菠萝朊酶有溶解纤维蛋白和血凝块的作用,能改善局部血液循环,消除炎症和水肿,对防治痛风合并高血压病有一定辅助作用。

营养吃法:

1、菠萝直接吃很酸涩,如果把削好的菠萝切成片浸泡在淡盐水中就可去除酸涩味,且不容易过敏。

2、不要空腹吃菠萝,以免对肠胃有刺激。

菠萝好吃也有食用宜忌:

宜:菠萝有促进血液循环酶、降压、稀释血脂、消暑解渴、消食止泻的功效,适宜肾炎、高血压、伤暑、身热烦渴、支气管炎、消化不良者食用。

忌:菠萝含有一种菠萝蛋白酶,过敏体质的人、溃疡病人、凝血功能障碍者、发热及患有湿疹或疥疮者不宜多食。

 

再给你分享2道痛风食疗:

1、消暑解渴、清热凉血的糖醋菠萝藕丁

总热量333.2千卡    碳水化合物63.12克    蛋白质9.4克    脂肪11.9克

原料:莲藕100克,菠萝肉150克,豌豆30克,枸杞、蒜末、葱花各少许

调料:盐2克,白糖6克,番茄酱25克,食用油适量

制作:

①处理好的菠萝肉切成丁;洗净去皮的莲藕切成厚片,再切条形,改切成丁。

②锅中注入适量清水烧开,加入少许食用油,倒入藕丁,放入适量盐搅匀,汆煮半分钟;倒入洗净的豌豆拌匀,加入菠萝丁,搅散,煮至断生,将焯好水的食材捞出,沥干水分,备用。

③用油起锅,倒入蒜末爆香,倒入焯过水的食材,加入适量白糖、番茄酱炒匀,至食材入味,撒入备好的枸杞、葱花,炒出葱香味;将炒好的食材盛出,装入盘中即可。

 

2、养胃滋阴、利水消肿的菠萝炒鸭丁

总热量654.3千卡    碳水化合物24.13克    蛋白质35.6克    脂肪35.87克

原料:鸭肉200克,菠萝肉180克,彩椒50克,姜片、蒜末、葱段各少许

调料:盐、鸡粉、蚝油、料酒、生抽、水淀粉、食用油各适量

制作:

①将菠萝肉切成丁;洗净的彩椒切成小块;洗好的鸭肉切开,切成小块,放在碗中,淋入少许生抽、料酒,加入适量盐、鸡粉、水淀粉拌匀上浆,倒入适量食用油,腌渍约10分钟。

②锅中注入适量清水烧开,加入少许食用油,放入菠萝丁、彩椒块,煮约半分钟,捞出沥干。

③用油起锅,放入姜片、蒜末、葱段爆香,倒入鸭肉块翻炒;再淋入少许料酒,炒香、炒透,倒入食材快速翻炒;加入蚝油、生抽、盐、鸡粉,翻炒至入味,倒入水淀粉勾芡,盛出即成。

 

再给你分享一个痛风的食疗联合案例:

吴xx,男,51岁。右踝趾关节局部红肿热痛3d。患者素有冠心病、高脂血症,近3年形体渐肥胖,经常出现游走性关节疼痛,间断服追风透骨丸、布洛芬等以控制疼痛。今因饮烈性酒后突发右踝、足趾关节局部红肿热痛,入夜加剧,疼痛日益明显,不能行走。诊时右踝、趾红肿疼痛,皮肤灼热,行走困难,胸闷气短,口干口苦,小便短赤,大便干燥,舌红苔黄,脉弦滑。查血尿酸497μmol/L,血沉45mm/h。辨证为湿热郁结,络脉瘀阻。

予神火灸外加菠萝炒鸭丁每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,药后3d关节肿痛明显减轻,大便通畅,口干好转,舌红苔黄,脉弦滑。继续治疗7d后,复查血尿酸398μmol/L,血沉20mm/h,关节肿痛消失,行走正常。嘱咐多饮水,食低嘌呤饮食,避免饮酒,随访1年无复发。

经验心得:痛风属中医“痹证”范畴。本病用西药秋水仙碱或吲哚美辛,泼尼松消炎止痛虽能收效,但胃肠道反应明显,常使患者不能忍受。采用中医内外兼治,即可避免此不良反应,也能取得良好效果。痛风患者多嗜膏粱厚味,形体肥胖,湿热郁结,致气血运行不畅脉络痹阻而关节红肿热痛,日久气滞血瘀痰凝,呈现坚硬结节。我们应用食疗利水消肿,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之清热利尿西瓜的降尿酸做法

痛风有得吃之清热利尿西瓜的降尿酸做法

姓名:西瓜

嘌呤:100g/1.1mg

中医说:清热解暑、除烦止渴

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….25千卡

碳水化合物…………………..5.8克

蛋白质…………………………0.6克

脂肪……………………………0.1克

膳食纤维………………………0.3克

对痛风有益的搭配法:

西瓜+冬瓜

西瓜有清热解暑的功效,冬瓜有利尿除湿的功效,二者搭配煮汤食用能降暑消渴。

西瓜+猕猴桃

西瓜有清热解暑的功效,猕猴桃有清热降火的作用,二者搭配榨汁食用有清热祛火的功效。

来看看西瓜对痛风的好处:

西瓜有利尿作用,可以降低血中的尿酸。西瓜几乎不含嘌呤,能够促进机体新陈代谢,有助于尿酸排出体外,非常适宜痛风急性期和高血压患者食用,但血糖较高的患者不宜多食。

有营养的吃法:

西瓜皮又名翠皮或青皮,削去表层老皮后可切成丝、片、块,用烧、煮、炒、焖、拌等方法烹调,西瓜皮对口疮、咽喉炎有很好的作用。

西瓜虽好也有宜忌:

宜:西瓜有清热降暑、生津止渴等功效,适宜慢性肾炎、高血压、黄疸肝炎、胆囊炎、膀胱炎、水肿、发热烦渴或急性病高热不退、口干多汗、口疮等症患者食用。

忌:西瓜性偏寒,脾胃虚寒、小便频数、肠炎、胃炎患者,产妇及女性经期不宜多食。

再给你分享2道痛风食疗方:

1、排毒养颜、清热解毒的西瓜番茄汁

总热量97.8千卡   碳水化合物22.2克   蛋白质2.04克   脂肪0.6克

原料:西红柿120克,西瓜300克

制作:

①洗好的西红柿去蒂,对半切开,切成小块,备用。

②取榨汁器,选择搅拌刀座组合,倒入西红柿,加入切好的西瓜,倒入少许矿泉水。

③盖上盖,选择“榨汁”功能,榨取蔬果汁,把榨好的西瓜番茄汁倒入杯中即可。

 

2、清热解暑、降压降脂的西瓜绿豆粥

总热量494.9千卡   碳水化合物102.7克   蛋白质22.3克   脂肪1.3克

原料:水发大米95克,水发绿豆45克,西瓜肉80克

调料:白糖适量

制作:

①西瓜肉切薄片,再切条,改切成小块。

②锅中注入清水烧开,倒入洗好的大米、绿豆搅匀;烧开后用小火煮约30分钟至食材熟透。

③揭盖,加入少许白糖,煮至溶化;倒入西瓜块快速搅匀;关火后盛出装盘即可。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

吴xx,男,38岁。3d前患者因进食海鲜火锅后猝然出现左足第1跖趾关节红肿剧痛,夜间尤甚,行走不便,伴口干喜饮,心烦不安,溲黄便结。经自服“阿莫西林”、“吲哚美辛”治疗后无明显好转。查体:急性痛苦面容,左足第1跖趾关节红肿明显,皮温高,活动受限。舌质红苔黄腻,脉弦滑。查血尿酸613μmol/L,查血常规、抗“O”、类风湿因子均正常。诊断:急性痛风性关节炎。中医辨证为湿热蕴结,瘀热阻滞。当以清热除湿,通络止痛为治。

给予神火灸外加西瓜番茄汁每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,2d后受累关节红、肿、热、痛明显好转。继续治疗1周后,红肿疼痛消失,行走自如,复查血尿酸正常。随访1年无复发。

经验心得:痛风归属祖国医学“热痹”、“历节”范畴。病机在于湿热瘀阻,留滞关节经络,气血不畅。我们应用食疗清热解毒,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风有得吃之除痹止痛樱桃的降尿酸做法

痛风有得吃之除痹止痛樱桃的降尿酸做法

姓名:樱桃

嘌呤:100g/17mg

中医说:益气健脾、除痹止痛

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….46千卡

碳水化合物…………………10.2克

蛋白质…………………………1.1克

脂肪……………………………0.2克

膳食纤维………………………0.3克

有益于痛风的搭配法:

樱桃+米酒

樱桃有益气、祛风、除痹、透疹的功效,米酒有活血散瘀的功效,二者搭配食用可祛风活血,有利于痛风性关节炎的恢复。

樱桃+银耳

樱桃有除痹止痛的功效,银耳有滋阴润燥、美容养颜的功效,二者搭配食用能清热消炎、缓解痛风疼痛。

来看看樱桃对痛风的好处:

樱桃中含有花青素、红色素、丰富的钾元素、维生素及多种生物素等,这些物质可以促进人体的血液循环,防止尿酸在体内的沉积,促进尿酸的排出,从而缓解痛风关节炎引起的不适等症状。

有营养的吃法:

樱桃即可直接吃,也可做成水果沙拉,能较好的保留营养。

樱桃好吃也要注意宜忌:

宜:樱桃有益脾养胃、生津止渴、滋补营养等功效,适宜消化不良、四肢麻木、风湿腰腿痛者、小儿麻疹透发不出者、体质虚弱、面色无华、软弱无力者食用。

忌:樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者,高血压、糖尿病、便秘、痔疮以及喉咙肿痛者不宜食。

 

再给你分享2道痛风的食疗方:

1、健脾和胃、生津止渴的草莓樱桃苹果煎饼

总热量321.2千卡   碳水化合物126.3克   蛋白质25.6克   脂肪17.5克

原料:草莓8 0克,樱桃60克,苹果90克,鸡蛋1个,玉米粉、面粉各60克

调料:橄榄油5毫升

制作:

①将洗净的草莓切成小块,把樱桃切碎,洗净的苹果对半切开,切成瓣,再切成小块。

②鸡蛋打开,取蛋清装入碗中,备用,将面粉倒入碗中,加入玉米粉,倒入蛋清,搅匀,加入适量清水,继续搅拌,放入切好的水果,拌匀。

③煎锅中注入橄榄油烧热,倒入拌好的水果面糊,摊成饼状,用小火煎至成形,散出焦香味,翻面,煎至焦黄色,把煎好的饼取出,用刀切成小块,把切好的煎饼装入盘中即可。

 

2、补血活血、滋养皮肤的樱桃牛奶

总热量175千卡   碳水化合物17.7克   蛋白质8.6克   脂肪7.7克

原料:樱桃90克,脱脂牛奶250毫升

制作:

①洗净的樱桃去蒂,切成粒,砂锅中注入适量清水烧开,倒入备好的牛奶。

②用勺搅拌匀,煮至沸,倒入切好的樱桃,拌匀,略煮片刻,把煮好的樱桃牛奶盛出,装入碗中即可。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

邢xx,男,45岁。患者经常饮酒、食用海鲜产品。3年前,突然出现双足第1跖趾关节红肿疼痛,行走不便,经滴注青霉素,口服秋水仙碱、吲哚美辛后症状好转,但关节处仍有轻度红肿疼痛,尤以活动时加重,此后每遇饮酒、厚味或劳累后复发,开始每年发作1至2次,近1年来频繁发作,近日再次复发前来就诊。诊见,双足第1足跖趾红肿疼痛,触之灼热,夜不能寐,伴见胃脘饱胀,不欲饮食,口干口苦,肢体倦怠,小便黄,大便略干,2至3d一行,舌质红苔薄黄腻,脉滑数。实验室检查:血尿酸690μmol/L。诊为痛风性关节炎。中医属热痹。证属脾虚湿滞,湿热内蕴,痹阻经络。治以清热利湿,通经止痛。

给予神火灸外加樱桃牛奶每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,用12d后,红、肿、热、痛全部消失,下肢活动正常,饮食佳,二便畅,舌淡红苔薄白,脉沉弦细。实验室检查,血尿酸320μmol/L。嘱患者忌酒,禁食高嘌呤食物,多喝清水。半年后随访,未再复发。

经验心得:膏粱厚味,损伤脾胃,脾伤则运化失司,湿浊凝聚,久积成热,湿热浊邪内留脏腑,外注皮肉关节,故患者内而口苦黏腻、脘腹饱胀,外而关节肿痛。再者湿性重浊黏滞,易留注下焦,故而本病多发于下肢。西医给予吲哚美辛、秋水仙碱虽可止痛,但不能降低血尿酸;用一般中医治湿痹之方,关节痛症状虽可缓解,降低血尿酸效果亦不佳。我们应用食疗补血活血,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

痛风不用怕,药做到心中有数之印度Febuxostat非布司他片

印度Febuxostat非布司他片

市场售价:160

【英文名】

Febuxostat

 

【商品名】

Adenuric

 

【产品剂型】

每瓶是:80mg*30粒。

 

【生产厂家】

ZURIG公司

 

一.非布索坦片临床评

一项多中心、双盲、随机Ⅱ期临床研究评价了非布索坦的安全性和对痛风的疗效。总共有136名男性和17名女性痛风病人随机接受安慰剂或本品(40、80或120mg/d),4周后检测发现,本品各剂量组病人血清尿酸浓度较治疗前均显著降低,按剂量由低至高各组分别平均降低37%、44%和59%,而安慰剂组病人仅降低了2%;绝大多数病人坚持完成了试验,本品和安慰剂组不良反应发生率相近,并且这些不良反应大多轻微,具有自限性,常见的有腹泻、疼痛、背痛、头痛和关节痛。

一项Ⅲ期临床试验平行比较了本品(80和120mg/d)和别嘌醇(300mg/d)的疗效。对760名病人进行的为期1年的研究显示,与别嘌醇组相比,本品组中有更多的病人达到主要试验疗效指标-最后3个月均测得sUA浓度低于60mg/L(所有受试者均为痛风病人,且试验前sUA浓度均在80mg/L以上);在治疗52周后,本品未能显著减少痛风石面积(痛风石是痛风特有的尿酸盐结晶的聚集体),但在试验早期的高剂量组,该作用较明显;各治疗组中,sUA浓度达标(<60mg/L)的病人较少再突发痛风,且其痛风石面积有更明显的减少;各治疗组的不良反应及其发生率相似,不良反应包括肝功能异常、腹泻、头痛、关节相关征和症状及肌骨骼/结缔组织症状

二.非布索坦片药理作用

痛风的发生是由于体内产生尿酸过多及肾脏清除能力下降,尿酸体内蓄积,导致尿酸盐结晶在关节及各脏器沉积。因此,痛风的治疗通常采取的手段是:促进尿酸排泄和抑制尿酸生成,并采用适当措施改善相关症状。体内尿酸的生成与嘌呤代谢有关,在嘌呤代谢的最后步骤中,次黄嘌呤在黄嘌呤氧化还原酶(XOR)的作用下生成黄嘌呤,再进一步生成尿酸,抑制该酶的活性可以有效的减少尿酸的生成。非布索坦为目前世界上最新研制的XOR抑制剂,其通过高度选择性地作用于该氧化酶,减少体内尿酸合成,降低尿酸浓度,从而有效治疗通风疾病。30年来,别嘌呤醇是临床上唯一一个用于抑制尿酸生成的药物,并作为痛风的黄金治疗药物广泛用于临床,在抗痛风的治疗中取得了不俗的成绩。

与别嘌呤相比,非布索坦具有明显优势

1、由于别嘌呤醇为嘌呤类似物,不可避免的造成涉及嘌呤及吡啶代谢其他酶活性的影响。因此别嘌呤醇治疗中,需要重复大剂量给药来维持较高的药物水平。由此也带来由于药物蓄积所致的严重甚至致命的不良反应。而非布索坦为非嘌呤类XOR抑制剂,具有更好的安全性。

2、别嘌呤醇只对还原型的XOR有抑制作用,而非布索坦对氧化型和还原型的XOR均有显著的抑制作用,因而其降低尿酸的作用更强大、持久。

痛风不用怕,药做到心中有数之香港泰国天地坊风痛灵新包装 痛风灵

香港泰国天地坊风痛灵新包装 痛风灵

价格:248元 

泰国痛风灵拥有特效的消炎镇痛成份,经临床实验证明,能迅速而有效的消除一切风湿关节炎,及所引起的疼痛,红肿及发炎等。泰国痛风灵含有多种高份量维他命,经医学实验证明,确能促进新陈代谢及血液循环,维持神经组织,肌肉,手足神经之正常,对慢性关节风湿,急性腰痛所伴随的疼痛及发炎,有一定的作用。再加上泰国痛风灵结合多种新药物而成,有标本兼顾的功能,有效对抗风湿。现今市面上大多数风湿治疗制剂多采用化学药品合成,副作用极大,甚至破坏体内机能组织(尤其曾有过胃部疾病的病者)。
泰国痛风灵乃采用天然物料制成,绝不含化学药物及毒性物质,故安全可靠,无不良副作用,对一切风湿性症有显著功效,并对骨刺,痛风,肌肉痛,神经等组织的扭伤亦有疗效。经临床实验证明,泰国痛风灵止痛快,不损肝脏及胃部并具消炎,消肿,止痛之功能。
Composition:
Pycnogenol 150MG, Ginkgo 250MG, Glycolknin 100MG

 

【服法及用量】

保健型:每日二次,每次二粒。

 

【价格】

248元

 

【总代理】

健临药业有限公司

 

【生产地】

香港制造

痛风不用怕,药做到心中有数之泰国娜莎NOXA20 60粒盒

泰国娜莎NOXA20 60粒/盒

市场售价:180

本品并非激素药品但是是西药不宜长期服用,长期服用伤肾伤胃(PS 娜莎属于止疼消炎药哦 亲们不要光止疼 不降酸啊 平时一定要多喝水帮助排酸,忌口-忌酒)。

注意:忌用于溃疡病、支气管哮喘、心功能不全、肾功能不全患者慎用。(以上患者建议不要服用)

 

【注意事项】

服用本品不能饮酒,不宜与阿斯匹林、抗凝剂合用 不可空腹服用。

每一胶囊含PIROXICAM 20毫克,用于治疗背痛,腰痛,关节痛,风湿,关节炎,建炎及重痛风。

 

【功能主治】

急性及慢性痛风。

 

【产品包装】

一盒60粒

 

【服用方法】

每天一次,每次二粒。饭后即服.如严重痛风每天一次,服四粒。详明服用法请参考泰文为准。

 

【产品产地】

泰国曼谷京都西药厂两合公司监制

 

【贮藏】

阴凉干燥处

 

【效期】

三年