这四步控制尿酸,也缺一不可

这四步控制尿酸,也缺一不可

01饮食管理

拒绝高嘌呤的食物是高尿酸血症患者的重中之重,对于中低嘌呤的食物也要严格限量;其次,也要重视果糖的控制:甜饮料、蜂蜜、烘焙糕点等各种甜食,切勿贪食过量。

02忌酒

酒类饮品本身含有高嘌呤物质,并且酒精会促进嘌呤分解为尿酸,抑制尿酸排泄。还会引起高乳酸血症,导致尿酸生成增多,排泄减少。

03多运动

肥胖会大幅提高痛风患病率,痛风患者中很大一部分患者体重超重。减肥对痛风病人很重要,通过有效运动控制体重而不要过度节食和过度饥饿,通过有意控制食量将食量减少10%或20%。

04多喝水

多喝水有助于尿酸排出,特别是运动期间应注意补水。高尿酸血症患者建议每天至少饮水2000毫升,少量多次。​

痛风患者千万不要踩到的4雷区

雷区1:痛时治,不痛就不治

在痛风急性发作期,患者关节及周围软组织明显红肿热痛,于是会主动用药缓解,一旦关节疼痛好转,患者就自认为病已经“好”了,不需要再治疗。

雷区2:擅自加大药量

痛风患者应在医生指导下循序渐进降低血尿酸水平。如果擅自加大药物剂量,导致血尿酸快速降低,会使已沉积在关节及其周围组织的不溶性尿酸盐结晶溶解,从而导致痛风急性发作。

雷区3:用豆制品代替肉类

要知道,肉类是人体蛋白质的主要来源,肉类摄入过少,会导致营养不良、机体抵抗力下降。如果痛风缓解期仍严格限制肉类的摄入,有可能造成营养不良。

雷区4:痛风= 绝缘海产品

海产品中通常富含不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对心血管系统具有保护作用。海蜇、海参、海藻等均属于低嘌呤食物,痛风患者适当食用对改善心脑血管疾病有好处。

痛风发作不要慌,小诀窍教你正确应对!

痛风是最常见的一种慢性疾病,我们通常说“三高”,现在已经演变成为四高,那就是“高血脂、高血压、高血糖、高尿酸”,而高尿酸就是导致痛风的主要原因。所以,痛风绝对不是关节出了问题,而是属于代谢类疾病,当体内产生太多尿酸,身体却不能有效地把尿酸排出体外时,增高的尿酸就会形成结晶,这些尿酸结晶堆积在关节处,诱发关节急性发炎!

痛风发作怎么办

第一步:正确用药

很多人在痛风急性发作时,感觉关节红、肿、热、痛,跟局部感染的症状很像。误以为是感染而使用抗生素。降尿酸药是治本的药物,可以让尿酸不容易沉积在局部关节,从而预防以后痛风发作。但它不是镇痛药,止不了痛。

第二步:不乱用激素

激素有镇痛抗炎的作用,是急性痛风性关节炎正确止痛的手段之一。当常规止痛药物无效时,或不能耐受其他止痛药,或是严重反复发作的急性痛风,或是晚期、已经出现机体功能损害比如肾功能受损,这类患者可以用激素来止痛。但激素绝对不可以长期使用。长期依赖激素来止痛,会带来很多副作用,包括肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、体毛增多和痛风石增多等。

第三步:局部冷敷 尽量抬高下肢多多喝水

痛风发作时,可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20~30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意,发作后千万别热敷或用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,更加疼痛。

第四步:控制饮食

痛风发作时,关节又疼又肿,再穿一双鞋的话就是雪上加霜。控制饮食需要做到两点,一是禁酒,二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸,影响痛风的控制。

第五步:去专科医院 查数据制定降尿酸计划

待病情稳定之后,患者还是要到医院接受治疗,纠正高尿酸状态。最根本的治疗就是降尿酸。

高尿酸血症的四大危害

高尿酸血症的四大危害

1. 痛风性关节炎

血液中尿酸水平过高,超出自身溶解度,会形成细小的尿酸盐沉积在关节腔,引发急性炎性反应,导致剧烈的关节疼痛。

2. 痛风性肾病

尿酸盐晶体常常会在肾脏和泌尿系统沉积,诱发各种急慢性肾病。患者的常见临床表现是夜尿增多、蛋白尿、血尿,严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。

3. 动脉粥样硬化

长期的血液高尿酸状态会刺激血管壁,促进斑块形成。高尿酸血症也因此成为心绞痛、心梗、脑卒中的重要致病因素。

4. 加重高血糖

高尿酸血症会大大降低人体对葡萄糖的利用能力,影响胰岛素发挥正常作用,导致血糖上升。对于糖尿病患者,合并高尿酸血症更是雪上加霜,会显著促进各种糖尿病并发症的发生率。

多年老痛风的心路历程,直到今日终于康复了!

一个gout患者的自述:原来痛风是可以治好的!

痛风6年,经历了多少次的撕心裂肺。不止自己身心疲惫,还拖累了全家!试遍了各种方法,可还是没用,本来已经不抱希望,然而就在半年前,一场老同学聚会却改变了我,短短的3个月,我就摆脱了痛风,尿酸也正常了 ,由于自己曾经也饱受痛风折磨,切身体会痛风的痛苦,所以我决定还是将我的经历分享出来,希望可以帮到你们。

痛风拖累了媳妇孩子,也拖垮了这个家,多少个晚上被疼醒,媳妇默默陪着我。

幸福的家

我是一家食品厂的老板,我叫李有才,今年42岁了,平时应酬的事儿比较多,久而久之,痛风就来了。痛风已经折磨我5年了,每年大概发作3-5次,18年最严重,半年不到发作6次,我意识到,如果放任下去后果估计会很严重。

要知道痛风,痛的不仅仅是身体,更有人心!饭不敢乱吃,酒不敢喝,朋友们越来越远! 肾功能严重下降,妻子如狼似虎,我却萎靡不振,夫妻生活难以为继!这6年我被折磨得精疲力竭,所以我在这里提醒和我一样有痛风或者高尿酸的朋友,请一定要重视,哪怕你症状再轻,也不能忽视。

这是我3个月前的一次痛风发作时的尿酸报告单,当时尿酸已经飙升到了684。

还记得以前痛风刚开始发作的时候,当时医生给我开了秋水和别嘌之类的,让我喝上小苏打水。还别说,效果还不错,隔天就不会疼痛了,我也就没有在意,觉得没什么。可时间长了之后,我发作的越来越频繁,又去 ,他告诉我要饮食忌口,不能吃肉喝酒,海鲜,动物内脏都不能吃,豆类高嘌呤的食物也不能吃,还有一大堆乱七八糟的注意事项,这不要了我的老命么!

可没办法啊!为了不忍受疼痛,我认了,平常出去是什么都不敢吃,就吃青菜,面,和米饭。

可痛风还是一直发作,我又去 拿了一大堆的给开的东西回来吃。钱花的真不少,在解决痛风期间的5年时间中,前前后后总共花了6W多,可问题是还是发作了。

这是今年年初痛风发作的时候照片,已经有了痛风石,疼得我一个七尺男儿都落泪了,简直生不如死!

也就是拍这张照片前两天,和老同学聚会,一个和我一样痛风多年的老同学竟然在饭桌上小酌了起来。这可惊掉了我的下巴。再我的追问下,他跟我说他的痛风已经好了,我当时肯定不信,他也不废话,直接给了我一个微信号 wushaofeng168 ,说他的痛风就是在这位老师的调理下好的,让我试试,要是好了就算我欠他一个大人情,我半信半疑得加了老师微信。

老师微信

第二天一早我就联系了老师。我把我的情况详细得跟老师一说,然后老师很专业的问了我很多问题,在和老师的交谈中,我觉得这个老师很靠谱很专业,给我分析了很多原因

然后老师根据我的情况给我制定了3个周期的降尿酸方案,在调理的前几天,没有什么感觉,大概一个多星期的时候,脚趾关节部位已经没那么痛了,睡眠质量也好多了,一觉能睡到天亮,精气神儿也好多了!

在差不多20天的时候,我发现小便泡沫有点多,而且大便发黑发臭,老师告诉我,这是沉积在关节处的尿酸盐结晶在溶解排出,是恢复健康的征兆。

关节处的疼痛感和灼热感也都变轻了,之前一直僵直的关节,可以慢慢屈伸,简单的活动一下。这期间老师也一直与我保持着联系,病情、饮食,事无巨细,关怀备至。

当我用了一阵的时候,关节已经不红肿了,吃完饭去遛个弯儿都没问题,简单的活动关节也不会疼了。我感觉身体恢复的很快,就检查了一下我的尿酸,结果一出来我简直不敢相信自己的眼睛。短短几个疗程的调理已经让我的尿酸下降了很多,当时我是精神大振,那种马上就能摆脱痛苦的心情,大家可以感受一下。

以后的每一天,我都感觉身体在变好变健康,后来老师告诉我保持好的心态在治疗的过程中也是有利于恢复的。当我坚持用完第三个疗程,身体的痛风石,各个关节肿胀、僵直的情况都改善了很多。我去医院做了个全面检查,检查结果显示,痛风石软化了,尿酸正常。 当时就给媳妇打电话,激动的在医院哭了出来。下面这照片是我恢复健康之后拍的,关节正常了,人也结实了!

现在已经过去大半年了,我的痛风也没发作了。这大半年我身体也慢慢调理的很好,偶尔还能喝点酒亲戚朋友也慢慢有了走动。更让我激动的是,老婆还跟我商量着要个二胎,感谢老师让我重获新生!同时也感谢那位将老师介绍给我的老同学!

最后我想告诉大家得痛风以后对亲戚朋友、对老婆孩子都有很大影响,早一天治疗,对自己,对亲人都好。这几年我也看清了很多东西,男人身体垮了这个家就垮了,谁还会真心实意的帮你?只能自己救自己!

有痛风、高尿酸,你就赶紧加老师的个人微信号wushaofeng168 ,还是那句话,加一下不要钱,也耽误不了几分钟,可能你就能像我一样身体恢复了!即使不让老师调理也可以向老师咨询一些痛风高尿酸的知识,何乐而不为呢?还可以关注官方公众号“皇帝痛”领取老师写的关于痛风的书籍。

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-=精彩评论=-

溪月月2018-06-16

我痛风都三年了,也是有好几年的痛风总是不好用过很多方子,楼主这么一说,我得加那位老师的微信号去试试。老师微信发一下,谢谢!

作者回复:

你比我好多了,早点调理,早日康复,老师的微信号:wushaofeng168 官方老师微信,获取治疗方案:gout2030(长按识别微信二维码)

gout2030

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Lonicaa 2018-08-10

这个老师的微信我知道,老师已经帮我在调理了,刚有起色,尿酸稍微降了点,但是不知道不用后会不会复发,不过应该不会的。475

caochli2018-08-15

这位老师我接触过,用他的方法确实让我少走了弯路,我用了之后我的右脚拇指不太疼了,红肿处也消失了,发作次数也少了。

作者回复:

恩,你应该是刚调理不久吧?耐心点我相信你很快会康复的。8

xinyuen2018-09-12

感谢楼主分享,病了7年,用过无数产品不管用的,去看了下老师的朋友圈,很多值得学习的地方。

倾国倾城2018-09-18

我老公的痛风也是找这位老师调理好的,么么哒!4

我是谁 2018-10-11

我有痛风,也是最近才发现,怕女朋友家人知道,现在跟女朋友准备结婚,本来她家里人对我就不是很满意,如果让他们知道我有痛风,肯定更加反对我和我女朋友在一起了,听说痛风是一辈子的事。所以我一直都不敢说也敢问,你介绍的这位老师真的这么厉害吗?

作者回复:

你刚发作前期,现在抓紧找老师调理,很快就可以康复的,不是什么大事,越拖到后面越麻烦。你可以加老师微信去咨询哦,我相信他的方案一定可以帮到你。

我是谁:

好的。我刚发作没多久,第一次发作,我这就去加老师微信。谢谢兄弟338

慢慢2018-11-16

楼主咱们经历好相似,这次我就信你一回,先加上了解一下

思思2018-11-18

我也是刚加了他,看他朋友圈有好多关于痛风的知识和一些康复案例,我最近也在试。2

爱四了2018-12-02

痛风两年患者,尝试了还多办法,但是效果都不理想,后来毕业了,通过朋友介绍认识了老师,感觉这个老师确实很厉害的,在他的帮助下,现在好多了。3

我许才2018-12-09

我爸也痛风好多年了,试了很多方法都没用,每次看到他脚痛得下不了地,我这做子女的心如刀绞。这位老师真有这么神?我现在就加他让他给我爸调理。如果真把我爸的痛风给调理好了,楼主我找你当面道谢!!!

作者回复:

相信我,相信老师!咋们都是做子女的我能理解你的心情,我等着你来谢我^_^2

晨风月 2018-12-16

楼主,帮你调理好的这位老师的微信号是wushaofeng168?好巧,我也是这位老师帮我调理好的。我刚想发个贴子向广大风友推荐一下这位老师,结果转手就点到你这个贴子了。缘分呐!官方老师微信,获取治疗方案:gout2030(长按识别微信二维码)

gout2030

(点击微信号识别添加)加老师微信:wushaofeng168 点击复制

为什么有痛风,都是因为你不会吃?

今天来了一位很久没联系的朋友,说得了痛风了,问我要怎么治,我通过了面诊和问诊,就知道了只是吃错了而以,通过饮食就可以调整过来的,没必要吃药,就建议他喝说和饮食调整,但他一听,就不是很乐意,我也没说什么,就只能进一不解释,吃药的好与坏,说简单点,就是:是药3分毒,怎么排总会留下点什么,特别是痛风病人,肾的排泄本就不好,还拼命的用药来加速肾的衰退。很多人是吃着药品喝着酒,一治疗就追求快速,可能快节奏的生活方式影响了大多数人的认识。

俗话说:病来如山倒,病去如抽丝,为什么呢?冰冻三尺非一日之寒,想快就别生病,要麽拿后半生的日子来换!大量的激素换来的是什么?你懂的!

那该怎么办?

有良心的医生都会从饮食上先来调整,俗语说:民以食为天。人是铁,饭是刚。就是说,合理的健康饮食会加速身体的修复!你要记住,病是身体自己调好的,不是靠药,医生和药品也只是调动身体的自愈系统进行修复而已,所以,千万别一生病,就把命丢给医生!

说了这么多,该这么调饮食呢?

下面给你有效的6招:

食物中的嘌呤含量与食物种类、烹调方法等有关,合理选择食物及食物的加工方法,有助于减少食源性尿酸的生成,预防痛风发作。

1.保证主食量

对痛风患者而言,不论是平时还是过年,都应该保证一定的主食量(占总热量的50%~60%,甚至可达70%),决不能只吃菜,不吃饭。主食以糖类为主,可选择大米、面粉、玉米及其制品。

2.适量蛋白质、脂肪

蛋白质每日摄入量以每千克体重0.8~1.0克为宜,总量约60克,占总热量的12%~14%。品种以牛奶和鸡蛋为主,河鱼、瘦肉、禽肉为辅。脂肪每日摄入量以每千克体重0.6~1克为宜,总量约50克,占总热量的20%~25%,以植物性油脂为主(如豆油,花生油、玉米油等)。由于脂肪会影响尿酸排泄,所以痛风患者应尽量避免油炸及过分油腻的食物。

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3.限盐、忌辛辣

痛风患者每天的盐量最好控制在6克以内,合并高血压、心脏病、肾功能不全的患者应严格限制在3克以内,对川菜等应敬而远之。如果在外就餐,可备一杯白开水,把过咸、偏辣的食物放在水里漂一下再食用。

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4.吃法有讲究

将水产品、畜禽肉类、豆制品等切块煮沸,弃汤后再进行烹调,蔬菜用沸水焯水后再烹调都可减少嘌呤含量。除香菇、黄豆、扁豆、紫菜等嘌呤含量较高的蔬菜外,一般蔬菜和水果均可食用。各类肉汤烹调时间越长,所含的嘌呤量越多,故老火靓汤不适合痛风患者。

另外,烹调30~60分钟汤内嘌呤总含量依次为:牛肉汤>鸡汤>排骨汤;烹调90~120分钟汤内嘌呤总含量依次为:牛肉汤>排骨汤>鸡汤。

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5.多饮水

多饮水能起到增加尿量、促进尿酸排泄及避免尿路结石形成的作用,对防治痛风意义重大。然而,不少痛风患者常会忽略“多饮水”这个重要原则,大多是口渴了才想到要饮水。殊不知这种做法非常不科学,不但每日饮水总量大大不足,而且待口渴时暴饮是一种被动饮水,排泄尿酸的效果也差。

正确的方法是每日坚持饮水2000~3000毫升,每日的尿量保持在1500毫升左右。换句话说,就是“口不渴也要喝水”。

饮水的最佳时间是在两餐之间、晚间及清晨。晚间饮水是指晚饭后45分钟至睡前,清晨饮水是指起床至早饭前30分钟。有心、肾功能严重不全者的饮水量应遵医嘱。

除了饮水量外,饮什么水也有一定讲究。当尿液呈弱碱性时,尿酸易于排泄。普通饮用水的pH值为6.5~8.0,呈中性至弱碱性;某些品牌矿泉水的pH为7,呈中性;纯水的pH一般为6,略偏酸性。因此,痛风患者的饮用水还是以普通自来水为好。

痛风患者还可饮淡茶水、菜汁、果汁以及自制的帝裔水素、苏打水等碱性饮料。碱性饮料可碱化尿液,有助于尿酸排泄。

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6.不饮酒

酒中的乙醇可加快人体内嘌呤合成的速度,使尿酸产量增加,而且酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高,后者可抑制肾小管对尿酸的分泌,降低尿酸的排出。有人认为啤酒不算酒,饮饮无妨,其实啤酒中含有大量的嘌呤。有人做过实验,饮用一瓶啤酒后,血中尿酸浓度可增加1倍;也有人观察过,啤酒厂的工人因饮啤酒的机会多,痛风的发病率明显高于其他人群,故痛风患者应严格禁酒。

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学会了吗?学会了就分享给更多有高尿酸和痛风的,让他发现你也是很有料的人!

同时也请不要随便加我,我没太多时间回你,免得又说我没医德,这和医德没一毛钱关系,除非你真的想治好。我是健康哥吴少峰,感谢!

痛风专才诚邀您加盟,健康哥吴少峰邀您共享痛风大健康项目

帝裔痛风护理加盟项目分析

帝裔五行归元疗法治疗痛风性关节炎

 

 

 

 

 

 

可 行 性 报 告

                                  20180808

帝裔康健康管理连锁中心

中华帝裔健康预测集团有限公司

 

 

第一章   概  述

1.1项目名称

帝裔五行归元疗法治疗痛风性关节炎(简称归元法)。

 

1.2项目概述

痛风自古以来又称帝王病、富贵病,古来中外都是发生在王侯、贵族、富豪之家才会普遍流行,像在外国,从古希腊罗马帝国时期开始的人如:亚历山大帝、安妮公主、达尔文、富兰克林、牛顿、马丁路德等历史名人,都是有痛风记录的病人;而在我国王宫内,也不乏有得此病的记录,富豪之家更是普遍流行。生活在贫困的中、下层平民中反而少见。

 

我国是自从第二次世界大战后,才有病例慢慢出现。特别是近年来,经济高速发展下,物质丰富生活供应,使人们的吃、喝已不只是简单的来填饱肚子,你看一个个动人闪烁的广告,烧烤、碳烤、各式火锅、生猛海鲜、海陆大餐、西式自助餐等,促销下再给你199元吃到饱,都养成人们捞本的心理,吃饱了肚子,还要撑得发涨。

 

吃太多东西下肚后,身体内消化酵素够吗?器官使用的养份,使用不了那么多,剩下的怎么办?细胞代谢后,一些废物缺乏相关的酵素配合,排泄不出体外怎么办?

 

还有饮酒文化也变质了,不但名酒佳肴经常吃到,饭中劝君一杯又一杯,不是浅斟低酌;而是你死我活个个要做酒国英雄,不醉不归,悲情的气魄为智者一笑。种种因素让这种从古时以来几乎被人遗忘的病情,在现今社会中有增无减的、悄悄的在人群中急速上升,而且发病年龄层更慢慢下降,这在过去是老年人才好发的病,并且90%以上是男性,发病年龄是约在40-50岁左右,记录的病又流行起来了呢?

 

检讨起来与下列原因有关联:

1、饮食时,吃了太多没有营养的东西,体内细胞没有办法完全利用营养素来,完全代谢掉体内废物。

2、高血压病人年龄下降,医病使用降血压药物时,如利尿剂等,结果会干涉到肾小管自然的排泄功能。

3、饮酒文化盛行,干扰了肝功能。

4、激烈运动后,饮料喝太多,白开水喝太少,不但体内废物溶解困难,排泄不易,糖份太多反而秏用体内胰岛素等内分泌荷尔蒙。

4项因素中都有直接的原因,想想看!是不是呢!当你得了痛风病,一定和其中一项有关的。

 

在古埃及金字塔内,有句名言可为后世人为戒:人吃下去东西,身体只需用1/4,其余3/4要给医生。这句话很值得我们去深思。

 

目前,国内痛风的治疗方法多种多样,但疗效参差不齐,没有规范的治疗防控方案。有的治疗方法虽有效果,但速度慢、治愈率低,有的还有副作用。

 

因此,中华帝裔健康预测集团有限公司,采用祖传验方经2年来的潜心研究,经过临床试验,对近千例的青痛风性关节炎的治疗,取得突出的治疗效果,有效率达到99%以上,治愈率在60%以上。该治疗方法既不打针又不吃药。通常情况下,只要按要求治疗,平均一疗程即能有效地控制发作。经过若干疗程治疗,60%人的高尿酸血症可恢复正常。

本痛风治疗方法属中医创新项目,目前国内外尚无同类有效治疗方法。

 

 

第二章   帝裔五行归元疗法技术要点

2.1治疗原理

我们都知道当人体内血中含尿酸的物质偏高时,由于尿酸不能完全排出体外所造成,结果会慢慢随血液循环全身,最后积存在关节腔、心脏及肾组织里沉淀,当关节腔尿酸浓度达到每毫升6.4毫克以上时,就会产生尿酸盐结晶析出,当达到饱和后,会使关节发生突发性剧痛,这积存的尿酸盐结晶物它会使关节出现类似关节炎症状,使人体会产生痛楚,这就是痛风症性关节炎。

 

体内有高尿酸体质,易造成痛风及尿酸盐结晶沉淀病情,会在体内各组织器官中产生伤害,重要器官如心、肾、脑血管,发生病变后更易致命,所以,倘若你只注意到解除关节痛楚的治疗,以为对于痛风症来说止痛就是病好了,那等于没治疗,也根本没有解除掉生病的源头,要让体内处理尿酸转换,排泄功能恢复,使体内能经常保持正常尿酸值,才是根本治疗原则。

 

而一般有痛风症的病人都以为吃药马上止痛就好了,或像一些小店搞点草药外敷来消去尿酸结晶止痛,可有几个人会去想到能根本解除永远的伤害呢?

 

一般人从网络、杂志、医生能得到的常识,大都是一知半解,以为痛风症会发生的原因主要是外来食物因素为主,事实上,人体内部每天所产生的尿酸量,只有20%是从食物来的,其余80%是本身内部细胞死亡代谢产生的,食物因素并不构成主要来源,用药物再配合饮食控制,止痛也并不表示病是完全好了,高尿酸体质无法处理才是大问题。很多人生病时,都忽略了检讨一下,是不是自己有高尿酸的体质?

 

如果平日是处于高尿酸体质,长期下来慢慢就会引起人体内部器官组织的病变,如:急性关节炎、肾炎、肾功能退化、尿毒症、心脏病、高血压、动脉硬化、脑血管硬化等病症,而一般的中、西医临床医生都会以头痛医头,脚痛医脚方式来消炎、止痛、降压等,去缓解不舒服,来针对并发症治疗,却不会对高尿酸体质方向来根本治疗,所有去医院看过痛风病的人,你想想是不是呢?

 

长期、经常服西药的后果,其副作用更会使病人因长期服用药物,使肝、肾受损,体质更形恶化,加速告别人生期限,了解这些根由,你才知道尿酸它也是百病之源吧!

 

2.2治疗方法及原理

本方法以全新的尿酸体制原理,利用现代医学知识和古中医秘方,通过对痛风病的形成、发展过程和原因,中医五行为指导,有针对性地采用天然植物来止痛、溶晶、排晶,使身体内环境归于平衡。

 

本方法不用打针、不用吃西药、不住院、不手术,无痛苦、安全可靠,无任何风险,且见效快。经过治疗,痛风恢复正常后,注意饮食、运动,采取科学的保健措施,可以终身不复发。

 

2.3治疗优势

本方法比现有市场上其他痛风治疗方法,具有五大优势。

一是见效快。一次治疗就可见效,轻度患者1个疗程可恢复正常。

二是疗效好。通过对近千痛风患者的治疗,临床效果显著,深受患者好评。

三是不易反弹。痛风后,每月做1—2次保健治疗,注意日常饮食规划,就可使痛风不会再发作。

四是安全。本方法采用古中医的外治疗法,不打针、不吃西药、不手术,无风险、无任何副作用。

五是经济。由于治疗效果好,见效快,1疗程就能完全控制疼痛复发。

 

2.4治疗时间

痛风止痛方案:每天一次,每次24小时,3次为一个疗程。

痛风溶晶方案:每周一次,每次一小时,10次为一个疗程。

痛风终止方案:每天一次,每次一小时,5个月为一个疗程。

以上治疗时间不占用工作时间,急性痛1-3天就能正常上班。

 

2.5治疗效果

1.早期痛风:痛风止痛方案,1-7天快速、无伤害性康复。

2.中期痛风:痛风溶晶方案,1个发作部位1疗程快速、无伤害性康复。

可选用痛风终止方案可保5年不复发。

3.晚期痛风:选用痛风终止方案,1-5月,可保3年不复发。

 

2.6治疗特点

一是主动化治疗。打破了传统无规范的穴位、药物、仪器等被动治疗法,由痛风调理师专业调理。

二是个性化治疗。依照痛风的成因、发病次数、发病部位和时间、年龄、身体素质等状况,制定治疗方案,全过程实施个性化治疗,建立治疗档案。

三是综合化治疗。采用多步骤、多组合的综合治疗,全面恢复身体内环境的稳态。

 

第三章   市场分析

 

3.1国内现状

20世纪80年代以来,随着我国人民生活水平的不断提高,高尿酸血症(hyperuricemia, HUA)的患病率呈逐年上升趋势,特别是在经济发达的城市和沿海地区,HUA患病率达5%~23.5%,接近西方发达国家的水平。

 

据悉,我国高尿酸血症疾病患者人数己达1.8亿多人,痛风病人达到2千万人,相当于7人中有一人高尿酸血症,70人中1人会发生痛风性关节炎。痛风主要表现为高尿酸血症、急慢性关节炎、关节及关节外的痛风石以及肾脏的病变,伴发肥胖、糖尿病及心脑血管等疾病,对日常工作生活影响较大,需要积极的干预治疗。

3.2国内痛风治疗方法分析

目前,国内痛风治疗普遍采用单一的治疗方式,治标不治本,不能从根本上恢复体内自身稳态环境,因而无法获得持久的疗效。现将市场上常见的痛风治疗方法分析如下:

 

一、是电子仪器治疗法:电针模拟治疗,短时间内有效,容易反弹,疗效不稳定,若无专家指导,治疗效果会更差。

 

二、是中医按摩治疗法:通过穴位的按摩,起到通经活络,改善血液循环,缓解痛风发作期疼痛的作用,疗效也不持久。

 

三、是针灸治疗痛风法:治疗过程痛苦,需长期坚持才有效果。

 

四、是外部敷药治疗法:试图通过药物作用来增加血流量,但吸收效果不好,治疗方式麻烦且效果不明显。

 

五、是药物治疗法:通过药物作用来降尿酸,服用时间长,其作用间接,影响因素多,并且容易引起溶晶痛,还会损伤到肝肾。

 

六、是服用食品治疗法:通过补充营养,增加尿酸排泄,作用欠佳,科学依据不足。

以上各种方法只适用于早期痛风的治疗,而且不是治疗时间长,就是治疗效果不佳。

 

3.3市场前景

市场需求越来越大,我们来看一组数据:

 

从上述可知,这仅仅是2015年的用药增长情况,就可达到9000万。

那到2018的今天,你觉得有多少?

 

 

4.1投资成本分析

本项目投资金额根据治疗点所在城市、人口密度、经济生活水平和治疗人数等分为二种不同投资情况,各投资成本如下表所示:

治疗点所在城市 技术转让费(万元) 市场保证金(万元) 设备购置费(万元) 培训费(万元) 管理费(万元/年) 合计(万元) 备注
店中店 3 0 0 0 1 4 不含营业场所租金,装修费、员工工资和其他开办费
专营店 30 0 0 0 3 33

 

第五章   财务分析

 

5.1收费标准

目前,全国各地的医院诊所对痛风治疗的收费因其方法不同而收费标准各有差异,但每个疗程一般都在1000-5000元之间,通常一个月为一个疗程。本治疗方法建议价格为每个疗程1200元,每一个疗程10次,每天治疗一次,每次1小时。

 

因此,建议收费标准如下:

治疗点地区类别 收费标准(元/疗程) 备注
一类地区治疗点 1200
二类地区治疗点 1200
三类地区治疗点 800
四类地区治疗点 600

 

5.2治疗能力及收入预测

1、一个治疗点每月最大治疗容量

按省会以上级城市计算,每个治疗点每天一位痛风调理师可治疗30人,每天治疗1次。

如果按一人一疗程10次计算,每月最大治疗人数即为90人数。

也就是说,一个有一位痛风调理师治疗点,每月可接待痛风患者最大数为90人。

2.收入预测

时间 患者数(人) 合计万元
第一个月 10 1
第二个月 20 2
第三个月 40 4
第四个月 60 6
第五个月 80 8
第六个月 90 9
第七个月 90 9
第八个月 90 9
第九个月 90 9
第十个月 90 9
第十一个月 90 9
第十二个月 90 9
总计 840 84
备注 此表以一、二类地区治疗点为例说明

从上述分析可知,一个有一个痛风调理师的护理点,如果市场推广做得较好,第一年就可实现销售收入84万元,甚至超过百万元也不是很难的问题。

 

根据我们的经验,一个护理点如果位置选择较好,第一个月患者如能做到10个人,由于,本治疗方法效果显著,患者们的宣传,半年之后每月至少可保持50位患者。在冬春季的高发季节病人达到90人不是问题,如果这样的话,第一年的收入至少可以达到40万元。

 

5.3.成本分析

成本科目

店中店

金额(万元/年) 备注
一类地区护理点 二类地区

护理点

三类地区护理点 四类地区护理点
1、房租 0 0 0 0 原有场地
2、水电费 0.5 0.5 0.5 0.5
3、人员工资 0 0 0 0 公司赠送培训
4、管理费 1 1 1 1
5、广告营销 0 0 0 0 公司赠送12万
6、税务 0 0 0 0
7、投资利息 0.3 0.3 0.3 0.3 贷款利率按10%计算
8、差旅费 0.5 0.5 0.5 0.5 外出学习
合计 2.3 2.3 2.3 2.3

 

5.4投资收益分析

根据本章上述收入及成本分析,现将三种不同经营状况下的投资利润列表如下:

护理点类别 一次性投资额 年经营成本额 经营情况 结论
较差 一般 较好
营业收入 年利润额 营业收入 年利润额 营业收入 年利润额
一类地区治疗点 4 2.3 40 33.7 84 77.7 100 93.7 投资回报率高、速度快
二类地区治疗点 4 2.3 40 33.7 70 63.7 80 73.7 投资回报率高、速度快
三类地区治疗点 4 2.3 30 23.7 50 43.7 70 63.7 投资回报率高、速度快
四类地区治疗点 4 2.3 18 11.7 30 23.7 60 53.7 投资回报率高、速度快
备注 一、二类地区治疗点每个疗程按1000元收费,三类地区治疗点每个疗程按800元收费,四类地区治疗点每个疗程按500元收费

 

 

从以上分析可知,一般情况下,如果推广工作做得较好,技术掌握较快,服务态度又好,1年收回投资并且赚回50万的可能性也是非常大的。由于本项目拥有巨大的市场需求,又是高科技创新项目,技术独特,成本低廉,疗效显著,见效快。因此,本项目具有较高的投资价值和利润回报。

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2018帝裔康痛风食物嘌呤含量一览表

(数据为每百克嘌呤含量,含量单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高)

黑色斜体的食物为痛风有益的调理食品,可点开链接查看详细的吃法!

主 食 类
牛奶 1.4 皮蛋白 2.0 红薯 2.6 鸡蛋黄 2.6
荸荠 2.6 鸡蛋 3.0 鸭蛋黄 3.2 鸭蛋白 3.4
土豆 3.6 鸡蛋白 3.7 树薯粉 6.0 皮蛋黄 6.6
酸奶 7.0 冬粉 7.8 玉米 9.4 高粱 9.7
芋头 10.1 米粉 11.1 小麦 12.1 淀粉 14.8
脱脂奶 15.7 通心粉 16.5 面粉 17.1 糯米 17.7
大米 18.4 面条 19.8 小米 20.0 糙米 22.4
麦片 24.4 燕麦 24.5 荞麦 24.5 薏米 25.0
百合 25.0 大豆 27.0 豆浆 27.7 莲子 40.9
红豆 53.2 米糠 54.0 黑米 59.0 豆腐 68.6
熏豆干 63.6 豆腐干 66.5 黄豆 116.5 黑豆 137.4
绿豆 195.7  山药  3.6

 

 

动 物 肉 类
猪血 11.8 火腿 55.0 猪心 65.3 猪脑 66.3
猪皮 69.8 牛肚 79.0 鸽子 80.0 牛肉 83.7
兔肉 107.6 羊肉 111.5 鸭肠 121.0 瘦猪肉 122.5
鸡心 125.0 猪肚 132.4 猪腰子 132.6 猪肉 132.6
鸡胸肉 137.4 鸭肫 137.4 鸡肉 138.0 鹿肉 138.0
鸡肫 138.4 鸭肉 138.4 猪肝 169.5 牛肝 169.5
马肉 200 猪大肠 262.2 猪小肠 262.2 猪脾 270.6
鸡肝 293.5 鸭肝 301.5 熏羊脾 773.0 小牛颈肉 1260.0

 

 

水 产 类
海参 4.2 海蜇皮 9.3 桂鱼 24.0 金枪鱼 60.0
鱼丸 63.2 鲑鱼 70.0 鲈鱼 70.0 鲨鱼皮 73.2
螃蟹 81.6 乌贼 89.8 鳝鱼 92.8 鳕鱼 109.0
旗鱼 109.8 鱼翅 110.6 鲍鱼 112.4 鳗鱼 113.1
蚬子 114.0 大比目鱼 125.0 刀鱼 134.9 鲫鱼 137.1
鲤鱼 137.1 137.7 草鱼 140.3 黑鲳鱼 140.3
红鲋 140.3 黑鳝 140.6 吞拿鱼 142.0 鱼子酱 144.0
海鳗 159.5 草虾 162.0 鲨鱼 166.8 虱目鱼 180.0
乌鱼 183.2 鲭鱼 194.0 吴郭鱼 199.4 四破鱼 217.5
鱿鱼 226.2 鲳鱼 238.0 白鲳鱼 238.1 牡蛎 239.0
生蚝 239.0 鲺鱼泥 247.3 三文鱼 250.0 吻仔鱼 284.2
蛙鱼 297.0 蛤蜊 316.0 沙丁鱼 345.0 秋刀鱼 355.4
皮刀鱼 355.4 凤尾鱼 363.0 扁鱼干 366.7 青鱼 378.0
鲱鱼 378.0 干贝 390.0 白带鱼 391.6 带鱼 391.6
蚌蛤 436.3 熏鲱鱼 840.0 小鱼干 1538.9 白带鱼皮 3509.0

 

 

蔬 菜 类
马蹄 2.60 冬瓜 2.8 南瓜 3.3 洋葱 3.5
番茄 4.2 西红柿 4.6 5.3 葫芦 7.2
白萝卜 7.5 胡瓜 8.2 黄瓜 8.2 酸菜类 8.6
腌菜类 8.6 苋菜 8.7 葱头 8.7 青椒 8.7
蒜头 8.7 芹菜 8.7 黑木耳 8.8 胡萝卜 8.9
油麦菜 9.0 圆白菜 9.7 莲藕 10.0 茭白 10.0
榨菜 10.2 苦瓜 11.3 丝瓜 11.4 荠菜 12.4
芥菜 12.4 包心菜 12.4 白菜 12.6 青葱 13.0
菠菜 13.3 辣椒 14.2 茄子 14.3 生菜 15.2
青蒿 16.3 韭黄 16.8 空心菜 17.5 芥兰菜 18.5
韭菜花 19.5 芫荽 20.2 西兰花 24.0 韭菜 25
鲍鱼菇 26.7 蘑菇 28.4 生竹笋 29.0 四季豆 29.7
油菜 30.2 皇帝豆 32.2 茼蒿菜 33.4 九层塔 33.9
大蒜 38.2 大葱 38.2 海藻 44.2 笋干 53.6
花豆 57.0 菜豆 58.2 金针菇 60.9 海带 96.6
绿豆芽 166.0 香菇 214.0 紫菜 274.0 黄豆芽 500
芦笋 500 豆苗菜 500

 

水 果 干 果 类
杏子 0.1 石榴 0.8 菠萝 11.4 葡萄 0.9
苹果 1.3 1.1 西瓜 1.1 香蕉 1.2
桃子 1.3 枇杷 1.3 杨桃 1.4 莲蓬 1.5
木瓜 1.6 芒果 2.0 橙子 3.0 桔子 3.0
柠檬 3.4 哈密瓜 4.0 李子 4.2 番石榴 4.8
葡萄干 5.4 红枣 6.0 猕猴桃 6.0 小番茄 7.6
黑枣 8.3 核桃 8.4 龙眼干 8.6 桂圆干 8.6
大樱桃 17.0 蓝莓 20.2 草莓 21.0 瓜子 24.2
杏仁 31.7 栗子 34.6 腰果 80.5 花生 96.3
干葵花籽 143.0

 

 

佐 料 类
蜂蜜 1.2 米醋 1.5 糯米醋 1.5 果酱 1.9
番茄酱 3.0 粉丝 3.8 冬瓜糖 7.1 味精 12.3
酱油 25.0 枸杞 31.7 味噌 34.3 莲子 40.9
黑芝麻 57.0 白芝麻 89.5 银耳 98.9 白木 98.9
鸡肉汤 <500 鸡精 <500 肉汁 500 麦芽 500
发芽豆类 500 酵母粉 559.1

 

以上为“分类按含量由低到高排列表”。

 

后文为“按低嘌呤食谱、中嘌呤食谱、高嘌呤食谱”排列。

方便查询:

一.痛风患者主要食谱,低嘌呤含量食物(每百克嘌呤含量<50):

牛奶 脱脂奶 鸡蛋 皮蛋 鸭蛋 面条 米粉 通心粉
大米 糙米 糯米 玉米 小米 薏米 面粉 麦片
红薯 土豆 芋头 高粱 淀粉 荸荠 冬粉 树薯粉
燕麦 大豆 豆浆 猪血 猪皮 海参 海蜇皮 桂鱼
冬瓜 南瓜 洋葱 番茄 葫芦 萝卜 胡萝卜 小黄瓜
酸菜类 腌菜类 葱头 蒜头 青葱 大葱 大蒜
雪里蕻 榨菜 芫荽 青椒 辣椒 丝瓜 苦瓜 胡瓜
圆白菜 包心菜 白菜 芹菜 空心菜 菠菜 生菜 荠菜
芥菜 芥兰菜 韭黄 韭菜 韭菜花 苋菜 茄子 青蒿
蘑菇 鲍鱼菇 黑木耳 生竹笋 四季豆 油菜 皇帝豆 茼蒿菜
海藻 九层塔 苹果 西瓜 葡萄 凤梨 菠萝
香蕉 桃子 枇杷 橙子 桔子 石榴 李子 杏子
杨桃 小番茄 木瓜 芒果 哈密瓜 番石榴 柠檬 莲蓬
黑枣 红枣 葡萄干 核桃 龙眼干 桂圆干 大樱桃 草莓
瓜子 杏仁 栗子 蜂蜜 米醋 糯米醋 果酱 番茄酱
粉丝 冬瓜糖 酱油 味精 枸杞 味噌 莲子

二.痛风患者未发作期间可少量吃的中嘌呤含量食物(每百克嘌呤含量50<150):

红豆 绿豆 黄豆 黑豆 米糠 豆腐 豆腐干 熏豆干
火腿 猪心 猪脑 猪肚 猪腰子 猪肉 瘦猪肉 鹿肉
牛肚 牛肉 兔肉 羊肉 鸽子 鸭肠 鸭肫 鸡心
鸡胸肉 鸡肫 金枪鱼 鱼丸 鲑鱼 鲈鱼 鲨鱼皮 螃蟹
乌贼 鳝鱼 鳕鱼 旗鱼 鱼翅 鲍鱼 鳗鱼 蚬子
大比目鱼 刀鱼 鲫鱼 鲤鱼 草鱼 黑鲳鱼 红鲋
黑鳝 吞拿鱼 鱼子酱 笋干 花豆 菜豆 金针菇 海带
腰果 花生 干葵花籽 黑芝麻 白芝麻 银耳 白木

三.痛风患者尽量不吃的高嘌呤含量食物(每百克嘌呤含量>150):

鸭肉 猪肝 牛肝 马肉 猪大肠 猪小肠 猪脾 鸡肝
鸭肝 熏羊脾 小牛颈肉 海鳗 草虾 鲨鱼 虱目鱼 乌鱼
鲭鱼 四破鱼 吴郭鱼 白鲳鱼 鲳鱼 牡蛎 鱿鱼 生蚝
鲺鱼泥 三文鱼 吻仔鱼 蛙鱼 蛤蜊 沙丁鱼 秋刀鱼 皮刀鱼
凤尾鱼 扁鱼干 青鱼 鲱鱼 干贝 白带鱼 带鱼 蚌蛤
熏鲱鱼 小鱼干 白带鱼皮 绿豆芽 黄豆芽 豆苗菜 香菇 芦笋
紫菜 鸡肉汤 肉汁 鸡精 麦芽 发芽豆类 酵母粉

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痛风的诊疗原则与辨证论治

如果被医生诊断为痛风,快看健康哥吴少峰给你分享痛风诊疗原则和护理方法。

我们先来了解痛风发病的规律 :

原发性痛风的发生和发展,大约要经过无症状的高尿酸血症、急性痛风性关节炎和慢性痛风性关节炎3个时期。

一、发病前期

发病前期是指患者在症状出现以前,血液中有尿酸增高的现象。痛风的患病率随着血尿酸值的升高而增高。

二、出现症状期

痛风首先出现的症状是急性痛风性关节炎。这种关节炎的特点是发作突然,疼痛剧烈,伴有寒战和发热。初次发作,症状常在数周内自行消失,一般能完全恢复原状。约50%的初次发作部位在单侧大足趾,常被称为足痛风,大约90%的痛风患者都有足痛风的经历。83%的痛风患者,其急性痛风性关节炎都发生在下肢关节,尤其是下肢的远端关节。引起痛风急性发作的因素很多,如饮酒、暴食、疲劳、情绪抑郁等。值得一提的是,急性痛风性关节炎发作的前、中和后期,人体血液中的尿酸含量并没有大幅度的变化,这是由于身体在症状出现以后,进行了自我调节,加速了尿酸的排出。

三、无症状期

急性痛风发作后又转入无症状期,该期可持续数周至数年。一般6个月到2年以后,急性痛风性关节炎又在同一或另一关节上再度发作。随着时间的推移,急性痛风的发生频度有增无减,累积的关节越来越多,症状更为严重,发作的时间也更长。

知道了痛风的3个进展,再来看看痛风的治疗原则:

一、急性期快速止痛:

痛风急性发作时,关节局部及周围红、肿、热、痛,疼痛剧烈时,有如刀割或撕筋裂骨样痛苦时,宜遵“急则治其标”的原则,先控制急性炎症的发作,消炎镇痛,以减轻患者痛苦。在辨证施治的指导下,遣药组方施治,亦可采用西药秋水仙碱治疗,具体用法如下:

  1. 口服法首剂1mg,以后每2小时5mg,每日总量4~8mg,持续24~48h,若出现恶心、呕吐、腹泻等症状时,要及时停药。若肾功能不全者则宜减少剂量。
  2. 静脉给药法首剂1~2mg,溶于10~20ml生理盐水,在5~10min缓慢注射,5~6h可再注射,每日总量不超过4mg。年老体弱者,剂量减半。

秋水仙碱能有效抑制白细胞移动,控制炎症。但由于其治疗剂量与中毒剂量很接近,且有明显的胃肠道刺激症状,白细胞降低及脱发副作用,故应遵守“中病即止”的原则,千万不应久用。

二、缓解期,降尿酸。

痛风急性发作期过后,即进入缓解期或叫间歇期。其间歇期长短不一,多数患者1年内复发,以后每年发作次数愈发愈频,受累关节越来越多,病情也越来越重。为此,一定要坚持治疗,直到治愈为宜。其治疗大法,拟用中药补血祛风,健脾和胃,补益肝肾为治。遣药组方之际,也要标本兼治,邪正兼顾,方可收其良效。

三、防止复发,养治结合

痛风急性发作稳定之后,在坚持药物治疗的同时,一个很重要的方面就是要注意调养。养治结合,才能达到预防复发的效用。

 

调养的方法有如下几种:

  1. 饮食调养

饮食调养至关重要,若不注意不仅可使病程延长,还可诱发疾病。中医学一贯强调脾胃功能的调护,认为脾的功能失调、痰浊内生是形成本病的主要原因之一,所以十分强调饮食调养。

  1. 心理调节

心理调节对痛风的发生、发展、预后有着直接或间接的关系。尽量克服因疼痛和运动受限而出现的焦虑不安、急躁易怒、烦闷失眠等情况,正确对待疾病,保持心情舒畅,精神乐观,积极配合医生治疗,树立战胜疾病的信心。

  1. 适度锻炼

适度的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等有氧运动,既可缓解患者的紧张、焦虑、忧伤、恐惧等情绪,又可增强机体的免疫功能,减少感染和其他应激反应对人体的损害,避免痛风的复发和加重,还有利于痛风的治疗和康复。

  1. 生活起居调养

生活起居调养是指防止疲劳过度,不熬夜、不参加过于劳累和剧烈的体育活动,保持劳逸结合,张弛有度,有规律的生活习惯;适度控制性生活,特别老年患者以及肾功能不全者要注意节制;穿鞋宜宽松,避免外伤。

四、痛风认识注意:

1.痛风一病,名为风而实非风,症似风而本非风。因此在辨证施治时不可拘于风字而妄用风药,以致误病。

2.痛风病有自发缓解之倾向。用药后可使症状明显缓解。但体内痰浊淤毒不易速去,故应守方有恒,不可朝夕更方,稍效即失耐心,否则佳效往往难期,病情每每波动,甚而前功尽弃。

3.痛风病人除药物治疗外,应注意休息和饮食,注意保持理想体重,限制食物嘌呤摄取量,鼓励选食碱性食品,注意避免诱因如酗酒、嗜辛辣及火锅、河蟹、海鲜、动物内脏等刺激性食物,同时积极治疗高血压、高脂血症、糖尿病和肥胖。

4.应多饮水,保持尿量充沛,多吃新鲜蔬菜、水果,有利尿酸的离子化和排泄。

5.缓解期注意预防急性发作。

保持血尿酸在正常范围,防止尿酸盐在组织沉积和注意保护肾脏功能,可常服六味地黄丸。

健康哥吴少峰给你分享如何运用运动习惯控制痛风

健康哥吴少峰给你分享如何运用运动习惯控制痛风

 

我们的体重增加和运动减少常常是痛风和2型糖尿病发生的重要诱因,也是产生高脂血症及冠心病等的重要因素。而适度的运动能促进血液循环、增加热能消耗,有利于减少脂肪、减轻体重,还能增强胰岛素敏感性、降低血脂、消除精神紧张,因此,痛风患者应该加强体育锻炼,不仅有利于缓解病情,还能预防并发高脂血症、糖尿病等症。

下面我们来看看怎么运动能更有效的控制痛风:

第一、散步—简单而有效

中老年痛风患者可养成散步的习惯,能促进血液循环,对痛风有一定调理作用。 散步可以说是最普通的一种运动,对绝大部分的人来说都不是什么难事。适当、适时的散步能够有效消耗热量、控制体重,促进血液循环,降低尿酸含量,有利于维持心脏和骨骼的健康,因此是对痛风患者最为有利的简单运动。

痛风患者在散步之前,应适当活动筋骨,做简单放松,以免在散步过程中对关节造成损伤。痛风患者应根据自己的身体特征和状况,选择适合自己的散步方式,如重症关节炎患者适合采用普通散步法,慢性关节炎患者较适合快速散步法。

1、普通散步法

这种散步方法一般以每分钟60~90步的速度行进,每次走30~60分钟。开始锻炼时,可以每天走或隔天走,每次走15分钟,等身体适应后,再逐步增加。

2、快速步行法

这种步行法可增强心脏功能和减轻体重,适宜肥胖者锻炼。要求每小时步行5000~7000米。快速散步可以扩大肺活量,增加心脏工作量,促进血液循环,还能防止大脑老化。

练习快速步行,必须循序渐进,逐步增加运动量。运动时的心率,应控制在每分钟120次以下。

3、定量步行法

这种步行法又叫医疗散步,是针对中老年人发胖和高血压等心血管疾病而制定的运动处方。运动强度以脉搏为衡量标准,40岁者每分钟120次,60岁者每分钟110次,实行时可按本人的条件作适当调整。具体定量方法是:40岁以下的人,开始时以1分30秒走100步为度进行练习,每隔3日增加一次步数,一次增加50步;到第18次时,要求在10分钟内走1000步;到第23次时,要求在12分钟内走1250步;到第30次时,要求18分钟内走1950步。据测定,坚持这种步行锻炼,可减少腹壁脂肪,降低血压。

4、摆臂散步法

这种散步法适宜有呼吸系统慢性病的患者锻炼。步行时两臂用力前后摆动,自然呼吸,锻炼时间及运动量可根据个人具体情况掌握。坚持锻炼可增进肩带和胸廓的功能,促进血液循环,改善病情。

5、摩腹散步法

这种散步法,是防治消化不良和胃肠道慢性疾病的保健法,散步时用两手有规律地缓慢按摩腹部,尤其适合饭后进行。

6、负重散步法

腰部负重,采用装满沙子的腰带,腕、踝处也可用圈带负重。该法能训练耐力,增强背肌和腹肌力量,也可增强下肢肌力。若痛风患者有关节病变者,则不建议采取此法。

需要注意的是,痛风患者不宜在饭后马上散步,不利于胃肠道健康,至少要在半小时后再进行。而如果是在秋、冬季节,早上散步不宜过早,因为秋、冬日出时间较晚,气温也较低,中老年患者免疫力较低,容易引发呼吸道疾病,因此,不宜较早出门散步,晚上也不宜过晚

 

第二、慢跑—增强心肺功能

如果觉得自己身体体力还比较不错的痛风患者,可选择慢跑的方式进行运动。

慢跑比散步的运动强度大,能供给人体较多的氧气量,能锻炼骨骼肌肉、增强心肺功能、促进血液循环,让人头脑清醒、精神放松,能有效降低痛风并发症的发病率。慢跑不需要任何设施,也不要特殊技术指导,只要有平整的道路、清新的空气、舒适的鞋子,就可以进行运动,尤其适合于中青年痛风患者;对于年龄过大、体质衰弱以及并发心、脑、肾病的患者则不宜进行。

1、普通慢跑

由步行逐渐加速过渡到慢跑,保持匀速的跑步运动,每次运动30分钟左右,根据体质可适当增加时间,以不喘粗气、不感难受、不觉头昏、心率为120~130次/分为度。在慢跑结束前,应逐渐减慢速度改为步行放松,切忌突然停止,以防出现不良反应。

2、变速慢跑

即走和跑相结合,需掌握好走和跑的速度。先进行5分钟慢走热身,稍拉伸下筋骨,然后慢慢跑步,走跑交替进行20~30分钟,最后慢慢过渡到慢走,再次拉伸放松10分钟。

 

第三、太极拳——调息养身

痛风患者适合打打太极拳,能调养气机,放松心情,对痛风的康复有利。 “太极拳”是我国传统的健身运动项目之一,简单易学,不受时间、场地限制,深受群众喜爱。太极拳讲“意、气、神”三者合一,动作柔和,呼吸自然,姿势放松,不需紧张用力,用意念引导动作,思想集中,心境宁静,平衡协调,使肌肉松弛,精神舒畅,有助于改善血液循环,增强人体平衡协调功能,消除紧张兴奋情绪及对外界刺激反应过敏的症状,对促进痛风康复大有好处,非常适合中老年痛风患者。 在进行太极拳锻炼时,应根据患者身体状况,选择适合的套路,按照“调身、调心、调息”的要求,做到心静、体松、气和,动静结合,循序渐进;体力较好者可打全套,体力较差者可打半套,或者进行单个动作训练。

第四、游泳——温度很重要

游泳是一种有氧运动,运动强度和时间可以自由控制,还能够锻炼四肢关节和身体协调能力,适宜痛风患者。

痛风患者选择游泳运动时,需要注意以下3点:

1.水温别太低

水的温度是要最先考虑的,因为低温的环境不利于血液循环,也会加剧痛风疼痛。痛风患者在游泳时,夏天应选择有光照、温度相对较高的室外游泳池,冬季应选择温水泳池。

2.强度别太大

剧烈的运动使得呼吸急促、乳酸急剧增多,可直接导致痛风加重。因此,对于痛风患者而言,强度不可过大,时间不宜过久,中间可多次休息。

3.事后别受寒

温暖的环境可以降低痛风的疼痛,缓解痛风的症状。痛风患者在游泳之后容易受凉,尤其在秋冬时节,一定要注意及时保暖。

 

第五、瑜伽——让关节柔韧

痛风患者关节内柔软的缓冲垫逐渐消失,骨与骨间的摩擦越来越多,常可导致四肢僵硬。

而练习瑜伽可以活动各处关节,使其具有柔软和弹性,减少骨与骨间的摩擦,减轻疼痛症状。常练习瑜伽,可以减少关节炎或痛风的发生。 比如,瑜伽体位法对加强膝关节的柔韧性和保护膝关节健康非常安全有效。其中“膝伸展”可灵活膝关节,加强腿部力量,加强膝盖周围肌肉,保持韧带的力度和柔韧性。

痛风患者应根据自身体质情况,选择合适自己的瑜伽方法,做瑜伽前应做好充足的准备工作,放松关节,切不可急于求成,用力过猛反而拉伤关节。瑜伽也是一种非常好的运动方式,常练能减少关节炎或痛风的发生。

第六、舞蹈——调节身心

舞蹈能调节人肢体的协调能力,痛风患者可适当进行锻炼。 舞蹈是在音乐的伴奏下进行的有节奏的全身运动。音乐与舞蹈的有机结合,肢体与肌肉的规则运动,不仅可以疏通经络、流通气血、滑利关节,而且能够表达思想、抒发情感、宣泄郁闷,具有调节人体机能的整体效应。

跳舞可以使痛风患者情绪安定,心情舒畅,缓解紧张、焦虑、激动、兴奋,改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调,从而促进痛风症状减轻,身体康复。 在进行舞蹈锻炼时,应根据患者病情、体质和个人爱好选择舞种,一般以慢节奏的交谊舞、健身舞为宜。

舞蹈场地最好选在广场、绿地,在清晨或傍晚进行;

要适当控制时间,每日1~2次,每次l小时左右;

不宜在饭后立即跳舞,要在进食半小时后进行;

运动量不宜过大,注意量力而行、循序渐进,尽量避免节奏强烈、动作过大的舞蹈和过分响亮的音乐刺激,病情较重、年老体弱及伴有心脑疾病者应谨慎采用。

 

第七、关节操——减轻疼痛

简简单单的关节操,多活动活动身体,能帮助痛风患者缓解关节疼痛。 关节操简单易学、易于操作,对痛风患者柔软关节,缓解关节疼痛有重要作用。

适合痛风患者的关节操主要有以下6种:

  1. 指关节操

握拳与手指平伸交替运动,握拳时可紧握铅笔或吃饭用的筷子,手指平伸时掌心相对。

  1. 腕关节操

两手合掌,反复交替用力向一侧屈曲,亦可紧握哑铃做手腕屈伸运动。

  1. 肘关节操

手掌向上,两臂向前平举,迅速握拳及屈曲肘部,努力使拳抵住肩。再迅速伸掌和伸肘,反复进行多次,然后两臂向两侧平举,握拳和屈肘运动如前。

  1. 肩关节操

一臂由前方从同侧颈部伸向后背,手指触背。同时,另一臂从侧方(腋下)伸向背部,手指触背,尽量使双手手指在背部接触,每天反复多次。

  1. 踝关节操

坐位,踝关节分别做屈伸及两侧旋转运动。

  1. 膝关节操

下蹲运动与向前抬腿运动交替进行,每回重复活动10~15次,每次2~3回。

 

第八、运动虽好也有注意事项:

1.运动之前问医生

对于病情复杂的痛风患者,在安排体育锻炼之前建议请医生做必要的身体检查,然后决定是否适合进行体育锻炼,以及适合什么性质的锻炼。

2.坚持才是硬道理

运动对于增加肌肉力量,增大关节活动幅度,以及改善内脏功能的过程都是渐进的,所以贵在坚持。要准备进行数周、数月甚至更长时间的锻炼,以便取得较好的防治效果。

3.运动从简开始

运动是从小量开始,逐步增加到适当的运动量;运动的方法可从较简单的开始,逐步过渡到采用较复杂的运动方法。整个治疗过程应做到有计划、有步骤、有系统地进行,间断而无规律的体育锻炼决不会收到预期的效果。

4.凡事都讲究个度

在进行体育锻炼时,其运动量要适当,切不可过度。过度的体力消耗会使体内乳酸产生增加。乳酸可抑制肾脏排泄尿酸,使血尿酸升高,甚至引起痛风性关节炎发作。

5.该停就停

当痛风发作时应停止体育锻炼,即使是比较轻微的关节炎发作也应暂时中止,直到完全恢复后再考虑重新开始。感染发热,特别是高热时,不宜进行锻炼。因发热时人体产热增加,蛋白质大量分解,心跳加快,同时发热常是感染性疾病在体内发生和发展的反映,此时若不注意休息,盲目地运动,往往会使这些不良反应加剧,从而使病情加重。

6.要舒适不要风寒

运动时,一定要穿舒适的衣服和鞋子,否者不仅会妨碍运动,也会影响运动时的心情。另外,还要注意保暖,在室外锻炼时不宜迎风寒而动,运动之后更要注意防止汗出当风。

7.运动时间

体育锻炼的最佳时间是在午睡后的下午至晚饭前。许多人喜欢在清晨4~5点起床后立即去锻炼,这种选择是错误的。清晨不宜进行体育锻炼的理由如下:

清晨起床时,人体的肌肉、关节及内脏功能均处于松弛低下状态,对体育锻炼尚不能适应,容易造成急、慢性损伤。 清晨起床时,人体血液黏稠度偏高,加上锻炼时出汗引起水分消耗,血液更为黏稠,容易造成血管梗阻而突发心脏意外或中风。痛风患者多为中老年人,伴发心血管病的几率较高,在清晨锻炼更具有一定的危险性。

下午时间,人体内脏功能的活动及血液循环均已处于稳定状态,对体育锻炼有良好的适应能力与耐受性。

许多人认为清晨的空气最新鲜,其实并非如此。清晨空气中二氧化碳的含量比下午要高,这是因为夜间没有阳光,树叶的光合作用停止,放出较多二氧化碳。此外,由于夜间缺乏太阳能的辐射与紫外线的照射,至清晨太阳尚未出来时空气中的有害物质及病原微生物密度较高,对人体十分不利。所以清晨锻炼,尤其是摸黑起来进行体育锻炼是不可取的。

体育锻炼的地点选择在人少、树木较多、安静、清洁之处最为合适,如公园、田野、河畔、山边、湖旁等。最忌在马路、公路旁或烟尘及噪声较多的工厂区、闹市区进行锻炼。

痛风患者锻炼的最佳时间是在午睡后的下午至晚饭前,适当运动能调节身心。

健康哥吴少峰给你分享如何使用维生素控制痛风

健康哥吴少峰给你分享如何使用维生素控制痛风

 

我们的人体大概需要十余种维生素,如维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B 1 、维生素B 2 、维生素B 6 、维生素B12、叶酸、烟酸等。

其实体内维生素的量很少,每天所需也不多,但其作用很大,缺之不可,每一种维生素缺乏都会引起相应的缺乏病。每种维生素的生理作用各不相同,缺乏时表现出来的症状也各不相同,很多症状缺乏特异性,这给诊断维生素缺乏病带来很大困难,即使辅之以有关化验检查,有时候仍难以确诊或排除某种维生素缺乏。

在营养学发展的早期,针对当时人们生活水平普遍比较低下的现实,研究者格外重视“缺乏”病,对各种维生素缺乏病进行了大量细致研究,积累了丰富的资料。现在我们知道,维生素的作用还不仅仅局限于预防维生素缺乏病,它们对一些常见疾病可能还有一定的治疗或保健作用,因此,目前很多人把维生素类营养补充剂作为保健品应用。

对于痛风或高尿酸血症者而言,情况则比较复杂。根据现有的研究,我们似乎可以得出这样的结论:通过日常食物摄入充足的维生素,如维生素C、维生素B1、烟酸等,对痛风或高尿酸血症者无疑是有利的,但通过补充剂摄入大量的维生素C、维生素B1、维维生素B12和烟酸等会影响尿酸的生成或排泄,对控制血尿酸水平不利。

有研究发现,叶酸比别嘌呤醇能够更有效地抑制黄嘌呤氧化酶活性,并减少尿酸生成。所以,中华医学会泌尿外科分会发布的《尿石症诊断治疗指南(2007)》推荐,为预防尿酸结石,推荐每天口服5毫克叶酸。鉴于痛风或高尿酸血症情况复杂,研究尚不够深入,不建议痛风或高尿酸血症患者大量补充维生素。

 

下面来看看维生素的具体效用:

维生素C:

维生素C又称抗坏血酸,因为维生素C缺乏可导致坏血病,是一种以皮肤、肌肉、内脏、关节出血、贫血为主要表现的严重疾病。坏血病在十六七世纪前的航海史上曾经夺走许多船员的生命,但现在已经非常少见。虽然有时把牙龈出血、口腔溃疡等归因于维生素C轻微缺乏,但目前补充维生素C的主要目的并不在于防治维生素C缺乏病,而是为了保健,如促进胆固醇转化为胆酸排出体外;促进铁吸收,预防缺铁性贫血;促进抗体形成,提高免疫力;促进胶原蛋白合成,抗衰老并增进骨骼健康;促进叶酸的吸收;抗氧化,清除自由基;抗过敏;阻止亚硝胺合成,抗癌等,这也是现在维生素C得以广泛应用的原因。 摄入充足的维生素C是均衡膳食的重要要求之一。根据中国营养学会2000年制定的《膳食营养素参考摄入量(DRIs)》,维生素C的推荐摄入量(RNI)为每天100毫克。饮食之外补充稍大剂量的维生素C,只要用法得当,还会有一定的保健作用,而且维生素C摄入量每天在1000毫克以下就是安全的。但维生素C是水溶性的,当大剂量(如每天500毫克)服用超过人体需要时,过多的维生素C将由尿排出,此时,很容易在尿液中检测到维生素C,维生素C具有较强的酸性,会增加尿液的酸度,这显然不利于肾排泄尿酸,对痛风或高尿酸血症患者可能有害。亦有研究发现,过量摄入维生素C还与尿酸生成增加有关。因此,通常建议痛风或高尿酸血症者尽量不要口服大剂量的维生素C,而应通过新鲜蔬菜和水果摄入适量的维生素C。富含维生素C的蔬菜和水果有菠菜、西红柿、猕猴桃、橙子、柑橘、苹果、山楂、柚子、酸枣、酸梨、草莓等,以及由这些酸味水果加工的果汁。

B族维生素:

B族维生素有多个成员,包括维生素B 1 、维生素B 2 、维生素B 6、维生素B 12 、烟酸、叶酸等。这些维生素的共同特点是,以辅酶的形式直接参与体内热量和物质代谢,对代谢起调节作用。这也是它们被统称为“B族”的原因。通过食物摄入充足的B族维生素无疑是非常重要的,但研究表明,服用维生素B 1、维生素B 12和烟酸等药物(或补充剂)会抑制尿酸的排泄,因此,不主张痛风或高尿酸血症患者通过药物或保健品摄入大量的B族维生素(但叶酸例外)。

 

矿物质的摄入:

与前面几种营养素完全不同,矿物质是无机物而不是有机物,故又称为无机盐,包括钙、镁、磷、钾、钠、铁、锌、硒、碘、铬、氟、氯、铜等近20种,其中铁、锌、硒、碘、铬、氟等十余种元素在体内含量极低,还不足体重的万分之一,被称为微量元素;而钙、磷、钠、钾等元素在体内含量较多,被称为常量元素。每种矿物质都有其特定的生理功能,并来源于不同的食物。

与痛风或高尿酸血症关系密切的可能还不是哪一种特殊的矿物质或微量元素,而是食物中矿物质(无机盐)的组合。根据食物中无机盐成分种类的不同,可将食物分为成酸性食物与成碱性食物两种,简称为酸性食物和碱性食物。这一简称很容易被误解为食物的味道,其实酸性食物和碱性食物与食物的味道或口感毫无关系,柠檬口感够酸吧,可它是碱性食物。

酸性食物和碱性食物是这样定义的:

食物消化吸收以后,在体内代谢的最终产物除了我们熟知的水和二氧化碳外,还有其他元素的残留,这些元素分成一两类,类是成酸元素包括硫、磷、氮、氯等,呈酸性;另一类是成碱元素包括钾、钠、钙、镁等,呈碱性。如果某种食品代谢后成酸元素占上风,那就是酸性食物,反之,成碱元素比较多,那就是碱性食物。确定某种食物是酸性还是碱性不能靠口感,而是靠试验检测,即将该食物烧成灰烬,用试纸测试其酸碱值,或者更准确的做法是测定酸碱元素各自含量的多少。

蔬菜、水果、海藻类、牛奶等属于碱性食物。

酸性食物则包括粮食、鱼、肉、蛋等。

这只是一个大致的规律,要确定某种食物到底是酸性还是碱性必须进行检测才行,遗憾的是,到目前为止真正做过检测的食物并不多,这就导致大家说法不一,比如花生,有说是碱性的,也有说是酸性的,到底是什么性?其实没人做过认真的检测。根据目前掌握的资料,对食物酸碱性进行检测的研究并不多,尤其国内这方面的检测还是空白的,在专业医学研究数据库中,检索不到有关酸性食物或碱性食物的研究报告。这似乎提示,研究食物酸性或碱性的意义并不大。但在科普领域和保健品市场上,流传着大量有关酸性食物和碱性食物的说法,有些更是上升到“酸性体质”有害和“碱性体质”有利的高度。 碱性食物或许能够降低尿液的酸度,有助于碱化尿液。而降低尿液的酸度,有助于肾排泄尿酸,有利于降低血尿酸水平。必须指出,有些人或产品宣传说碱性食物(或饮水)的作用是中和尿酸,这完全不符合生理学常识。在血液中,这样的酸碱中和反应从来不会发生。何况,碱性食物之“碱”也并非真的是碱。

很多碱性食物,如蔬菜水果和牛奶等属于低嘌呤食物,但也有少数碱性食物,如酵母、海藻类和豆类等属于高嘌呤食物。此外,粮食含嘌呤较少,却属于酸性食物,鸡蛋是酸性食物,但嘌呤含量极低。可见,根据碱性食物和酸性食物来指导痛风或高尿酸血症的饮食并不科学。

当出现痛风性肾病并使肾功能受损,或者并发高血压病时,要减少食盐的摄入量,每天食盐摄入要控制在5克以内。不过,要做到这一点并不容易,因为大部分人每天摄入的食盐远远超过这一数量,根据调查,我国人平均每天摄入食盐约12克。

痛风有得吃之养血安神的红枣降尿酸做法

痛风有得吃之养血安神的红枣降尿酸做法

姓名:红枣

嘌呤:100g/6mg

中医说:养血安神、补虚益气

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………..264千卡

碳水化合物…………………67.8克

蛋白质…………………………3.2克

脂肪……………………………0.5克

膳食纤维………………………6.2克

有益于痛风的搭配:

红枣+乌鸡

红枣与乌鸡一起炖食,可以益气滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱也有一定疗效,经常食用还能美容。

红枣+猪蹄

红枣有补血的功效,猪蹄有营养滋补的功效,二者同食有治疗女性经期鼻出血的功效。

来看看红枣对痛风的好处:

红枣富含维生素C、碳水化合物和钾元素,其所含的芦丁可软化血管、降低血压,而且嘌呤含量很低,可降低血脂、预防动脉粥样硬化,有助于尿酸盐的溶解,促进尿酸排出体外,对防治痛风合并高血压、高脂血症有较好的作用。

有营养的吃法:

1、红枣直接吃、做馅、做糕点、熬粥、炖汤都可以。

2 、红枣不宜多吃,否则会引起腹胀和胃酸。

3、肠胃不好的痛风患者在食用红枣时,可选择将枣皮去掉,减轻红枣对消化道的损伤。

红枣好吃也有宜忌:

宜:红枣有增强人体免疫力、健脾养胃、补血养血的功效,适宜中老年人、女性以及贫血、慢性肝病、心血管疾病、过敏性紫癜、肿瘤患者食用。

忌:红枣含糖量高,湿热内盛、小儿疳积和寄生虫病儿、齿病疼痛、痰湿偏盛之人及腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者不宜食用。

 

再给你分享2个痛风的食疗方:

1、健脾和胃、养心安神的枣泥小米粥

总热量253.1千卡 碳水化合物66.5克 蛋白质29.2克 脂肪2.4克

原料:小米85克,红枣20克

制作:

①蒸锅上火烧沸,放入装有红枣的小盘子,用中火蒸约10分钟至红枣变软,取出晾凉。

②除去红枣果核,剁成细末,再将红枣末倒入杵臼中,捣成红枣泥,盛出红枣泥,待用。

③汤锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的小米,搅拌几下,使米粒散开,盖上盖子,用小火煮约20分钟至米粒熟透,取下盖子,搅拌几下,再加入红枣泥,搅拌匀,续煮片刻至沸腾,关火后盛出煮好的小米粥,放在小碗中即成。

 

2、温中益气、消食润肠的红枣南瓜麦片粥

总热量215千卡 碳水化合物56.3克 蛋白质8.9克 脂肪3.4克

原料:红枣20克,南瓜200克,燕麦片60克,冰糖25克

制作:

①洗净的南瓜去皮,切厚片,再切条,改切成丁,备用。

②砂锅中注入适量清水烧开,放入洗净的红枣,加入燕麦片,搅拌匀,盖上盖,用小火煮25分钟,揭开盖,倒入切好的南瓜,搅拌匀。

③再盖上盖,用小火再煮5分钟,至全部食材熟透,揭盖,用锅勺搅拌片刻,加入冰糖,拌匀煮至溶化,关火后把煮好的粥盛出,装入汤碗中即可。

 

再给你分享一个痛风的食疗联合案例:

胡xx,男,39岁。因左足第1趾关节红肿疼痛2d来诊。检查:局部红肿灼热,压痛明显,左下肢跛行,血尿酸956μmol/L,血沉40mm/h。诊为痛风。予神火灸外加红枣南瓜麦片粥每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,1次后疼痛即消失,但红肿未见消退,连用5天后红肿消失,关节功能恢复正常,共经14次治疗,复查血尿酸正常。

经验心得:痛风性关节炎是因体内嘌呤代谢障碍和血尿酸持续升高引起的以关节红、肿、热、痛为主,甚则僵硬、畸形为特征的关节炎,与中医的“热痹”相似。多因进食膏粱厚味,伤及脾胃,运化失健,湿浊内生,郁久成湿热,再加外邪侵袭,气血不通,瘀血凝滞,阻塞经脉而致。病机关键为湿热瘀血阻滞经脉我们应用食疗润肠通便,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

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痛风有得吃之生津润肠的桑葚降尿酸做法

痛风有得吃之生津润肠的桑葚降尿酸做法

姓名:桑葚

中医说:补肝益肾、生津润肠

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….49千卡

碳水化合物…………………13.8克

蛋白质…………………………1.7克

脂肪……………………………0.4克

膳食纤维………………………4.1克

有益痛风的搭配法:

桑葚+糯米

桑葚清热生津,滋润肠道,糯米养血明目,二者煮粥食用,可缓解糯米的黏性,不会造成肠胃负担。

桑葚+枸杞

桑葚能滋阴补肾,枸杞能保肝护眼,二者搭配榨汁食用,可以达到补肾、乌发、明目、护肤的功效。

来看看桑葚对痛风的好处:

桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸,有很强的抗体内酸化作用,能使尿酸转化成尿素,促进体内废物排出体外,对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。

有营养的吃法:

1、桑葚既可生吃,也可煲汤、熬制桑葚膏,熬桑葚膏时忌用铁器

2、不可过量食用桑葚,以免出现溶血性肠炎。

桑葚好吃也有宜忌:

宜:桑葚有补肝益肾、补血养颜等功效,适宜糖尿病、贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等病症患者,同时适宜女性、中老年人及过度用眼、产后血虚、病后体虚、肠燥、习惯性便秘者食用。

忌:桑葚性寒,平素大便溏薄、脾虚腹泻者不宜食用。

 

再给你分享2道痛风食疗方:

1、利尿止渴、生津润肠的草莓桑葚奶昔

总热量125.5千卡 碳水化合物21.3克 蛋白质4.3克 脂肪3.5克

原料:草莓65克,桑葚40克,冰块30克,酸奶120毫升

制作:

①洗净的草莓切小瓣;洗好的桑葚对半切开;冰块敲碎,呈小块状,备用。

②将酸奶装入碗中,倒入大部分的桑葚、草莓,用勺搅拌至酸奶完全裹匀。

③倒入冰块搅匀,将拌好的奶昔装入杯中,点缀上剩余的草莓、桑葚即可。

 

2、健脑益智、补肝益肾的桂圆桑葚奶

总热量297.9千卡 碳水化合物60.1克 蛋白质8.1克 脂肪4.1克

原料:桂圆肉80克,桑葚30克,牛奶120毫升

制作:

①砂锅中注入少许清水烧开。

②放入洗好的桂圆肉、桑葚,倒入备好的牛奶,搅拌匀,用中火煮至沸。

③关火后盛出煮好的汤料,装入碗中即可。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

陈xx,男,57岁。痛风性关节炎反复发作7年,再发6h。本次发病为大量饮酒后诱发。患者左侧第1跖趾关节及左足背红肿,拒按,触痛明显,活动严重受限。纳差,大便干燥,舌质红,苔薄黄腻,脉弦数。查血尿酸740μmol/L。中医辨证属湿热内蕴,瘀浊阻络。患者平素间断服用别嘌醇等药物,来诊后嘱其停用西药,卧床,多饮水。

神火灸外加草莓桑葚奶昔每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,次日红肿基本消失,活动自如。治疗2d后关节红肿疼痛完全消失,5d后复查血尿酸降至正常。

经验心得:痛风性关节炎是体内血尿酸含量增高,尿酸盐沉积于关节、关节周围组织和皮下组织而引起关节的红肿、发热、剧痛。长期可导致骨与关节破坏、畸形、功能障碍,晚期还可并发肾炎、结石、高血压病和心血管疾病。中医学临床辨证多将痛风归属于风湿热痹,为湿邪内蓄,郁而化热,血脉瘀阻,经络凝闭而致。治以清热利湿、消瘀止痛为主。我们应用食疗生津润肠,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

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痛风有得吃之生津解热的猕猴桃降尿酸做法

痛风有得吃之生津解热的猕猴桃降尿酸做法

姓名:猕猴桃

嘌呤:100g/6mg

中医说:调节血糖、降压降脂

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….56千卡

碳水化合物…………………14.5克

蛋白质…………………………0.8克

脂肪……………………………0.6克

膳食纤维………………………2.6克

有益于痛风的搭配:

猕猴桃+蜂蜜

猕猴桃有生津解热、止渴利尿的功效,蜂蜜有滋阴润燥的功效,二者榨汁或者拌食有清热生津、润燥止渴的功效。

猕猴桃+酸奶

酸奶所含的益生菌和猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道健康,防治便秘,二者可直接食用,或者拌食。

来看看猕猴桃对痛风的好处:

猕猴桃含有丰富的天然糖醇类物质—肌醇,能够有效地调节糖代谢,降低血糖,还富含膳食纤维、钾元素及维生素C,可促进体内废物及尿酸排出体外,对痛风合并糖尿病有辅助治疗作用。

有营养的吃法:

1、猕猴桃既可直接吃,也可榨汁或做成果酱、果脯和高级营养品浓缩颗粒,也可酿制猕猴桃酒。

2、食用奶制品后不宜马上吃猕猴桃,以免出现腹胀、腹痛、腹泻等消化系统不适症状。

猕猴桃好吃也有宜忌:

宜:猕猴桃有养颜、提高免疫力、软化血管等功效,适宜胃癌、食管癌、冠心病、关节炎、尿道结石、食欲不振、情绪不振等人群及航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱患者、常吃烧烤类食物者食用。

忌:猕猴桃性寒凉,脾胃虚寒、腹泻便溏、先兆性流产者和孕妇不宜多食。

 

再给你分享2道痛风有益的食疗方:

1、调中下气、生津利尿的猕猴桃菠萝汁

总热量117千卡 碳水化合物22.7克 蛋白质1.3克 脂肪0.7克

原料:猕猴桃90克,菠萝100克

制作:

①洗净的猕猴桃去皮,去心,切瓣,切成小块,洗净去皮的菠萝切成小块,备用。

②取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入猕猴桃和菠萝,倒入适量矿泉水。

③盖上盖子,选择“榨汁”功能,榨取果汁,把榨好的果汁倒入杯中即可。

 

2、生津解热、滋阴润燥的猕猴桃蛋饼

总热量298千卡 碳水化合物11.4克 蛋白质15.4克 脂肪16.3克

原料:猕猴桃50克,鸡蛋1个,牛奶50毫升

调料:白糖7克,生粉15克,水淀粉、食用油各适量

制作:

①将去皮洗净的猕猴桃切成片,再把牛奶倒入容器中,放入猕猴桃拌匀,制成水果汁,待用。

②鸡蛋打入碗中拌匀,加入白糖、水淀粉,搅拌至白糖溶化,再撒上生粉拌匀,制成鸡蛋糊。

③煎锅中注入少许食用油烧热,倒入备好的鸡蛋糊,摊开,压平,制成圆饼的形状,再用小火煎出焦香味,翻转鸡蛋饼,再煎一会,至两面熟透,关火后盛出鸡蛋饼,放置在案板上。

④待微微冷却后倒入备好的水果汁,再卷起鸡蛋饼呈圆筒形,切成小段,摆放在盘中即成。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

徐xx,男,49岁。8年前饮酒后夜间突发左踝关节疼痛,痛不可忍,难以入眠。血尿酸480μmol/L。自述经服用西药(药名不清楚)1d后症状好转。其后就经常因为饮酒、感冒、劳累后容易复发。此次左膝关节和左踝关节红肿疼痛,舌质红苔黄腻,脉微滑。血尿酸494μmol/L。膝关节和踝关节照片未发现异常,诊断为“痛风性关节炎”。证属湿热下注关节、经脉痹阻所致,治以清热祛湿、宣痹止痛之法,神火灸外加生津解热、滋阴润燥的猕猴桃蛋饼每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,运用上述治疗1d后,自觉疼痛已经好转,方可能入睡;再治疗7d后,症状已经完全好转,白细胞和血尿酸化验已经正常。随访半年,没有发作。

经验心得:本病病因,内因由于饮食不节,脾胃生湿化热,湿热蕴久转化成热毒,外因为风寒暑湿之毒乘虚内侵结滞于经络。病机为热毒停留于经脉中,使经络不通而痛。我们应用食疗生津解热,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

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痛风有得吃之溶酸的哈密瓜降尿酸做法

痛风有得吃之溶酸的哈密瓜降尿酸做法

姓名:哈密瓜

嘌呤:100g/4mg

中医说:除烦解渴、降压降脂

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….34千卡

碳水化合物…………………..7.9克

蛋白质…………………………0.5克

脂肪……………………………0.1克

膳食纤维………………………0.2克

有益于痛风的搭配:

哈密瓜+银耳

哈密瓜有除烦解渴的功效,银耳有润肺止咳、滋润皮肤的功效,二者搭配食用可滋阴润燥,美容养颜。二者可以炖汤、煮粥的方式烹饪食用。

哈密瓜+莲子

哈密瓜清肺止咳,莲子养心安神、健脾益肾,二者搭配榨汁或煮食,补脾益气效果最佳。

来看看哈密瓜对痛风的好处:

哈密瓜富含膳食纤维和钾元素,可保持正常的心率和血压,可以有效地预防冠心病,有助于尿酸盐的溶解,促进尿酸排出体外,并且哈密瓜所含的嘌呤含量极低,对防治痛风合并高血压病有较好的作用。

有营养的吃法:

哈密瓜生食或做成蜜饯均可,但是痛风合并糖尿病患者应该少食或不食,因为哈密瓜含糖量较高,容易引起高血糖。

哈密瓜好吃也有宜忌:

宜:哈密瓜有润肠通便、清肺止咳的功效,适宜发烧、中暑、口鼻生疮、咳嗽痰喘、贫血、便秘患者食用。

忌:哈密瓜性寒、含糖量高,黄疸、腹胀、便溏、糖尿病患者及产后、病后之人不宜多食。

 

再给你分享2道痛风的食疗方:

1、除烦解渴、润肠通便的哈密瓜南瓜稀粥

总热量228.3千卡 碳水化合物48.3克 蛋白质8.1.克 脂肪0.6克

原料:水发大米110克,南瓜40克,哈密瓜35克

制作:

①洗净去皮的南瓜切成粒;洗好去皮的哈密瓜切成丁。

②砂锅中注水烧开,倒入洗净的大米,搅拌匀,烧开后用小火煮约20分钟。

③倒入南瓜、哈密瓜,搅匀,用小火续煮约20分钟至食材熟透。

④关火后盛出煮好的粥即可。

 

2、润肠通便、降压抗癌的美味香蕉蜜瓜汁

总热量265千卡 碳水化合物66.2克 蛋白质2.9克 脂肪0.5克

原料:香蕉1根,雪梨120克,哈密瓜100克

调料:蜂蜜15克

制作:

①将洗净去皮的哈密瓜切小块;洗净的雪梨去皮去核,切小块;香蕉去皮,把果肉切小块。

②取榨汁机,选择搅拌刀座组合,把切好的水果放入榨汁机搅拌杯中,加适量矿泉水,盖上盖子,通电后选择“榨汁”功能,充分搅拌,榨出果汁。

③断电后揭盖,加入蜂蜜,盖上盖,再搅拌一会儿,断电后把榨好的果汁倒入杯中即可。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

胡xx,男,54岁。患者突感右第1跖趾关节红肿疼痛,不能下地行走。第1跖趾关节红、热、痛,肿胀明显,触痛剧烈。形体肥胖,有嗜酒史。血沉15mm/h,类风湿因子阴性,血尿酸670μmol/L。诊断为急性痛风性跖趾关节炎。予神火灸外加哈密瓜南瓜稀粥 每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,行上法治疗后,翌日红肿消退,疼痛明显减轻,能自行走路。复诊时再行上法治疗,7次后疼痛消失,行动自如。

经验心得:急性痛风性跖趾关节炎的临床表现属中医热痹范畴。其性质为热性、实证,病变在肝、脾、胃三经。我们应用食疗润肠通便,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

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痛风有得吃之降胆固醇的蓝莓降尿酸做法

痛风有得吃之降胆固醇的蓝莓降尿酸做法

姓名:蓝莓

嘌呤:100g/20.2mg

中医说:降胆固醇、软化血管

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….57千卡

碳水化合物……………….14.49克

蛋白质……………………….0.74克

脂肪………………………….0.33克

膳食纤维………………………2.4克

有益于痛风的搭配法:

蓝莓+苹果

蓝莓可以软化血管,降低胆固醇,苹果健胃消食;二者做沙拉食用,不仅促进消化,还降压降脂。

蓝莓+酸奶

酸奶有健脾开胃、消食的功效,酸奶促进胃液分泌,促进消化和营养吸收,二者同食可开胃消食,增强免疫力。

来看看蓝莓对痛风的好处:

蓝莓富含氨基酸、微量元素、花青素、多酚类物质及铜、铁、锰、锌、钙、镁等元素,可降血糖、降血压、软化血管、防止动脉粥样硬化,促进尿酸排出体外,对防治痛风合并高血压病有较好的作用。

有营养的吃法:

1、蓝莓一般与其他水果配合榨汁或做沙拉食用,有利于消化吸收。

2、蓝莓可做成果酱,搭配面包等主食,增添风味。

蓝莓好吃也有宜忌:

宜:蓝莓营养丰富,适宜心脏病、白内障、夜盲症、糖尿病、高脂血症等病患,长时间注视电脑者,经常驾驶汽车者,经常日晒者,功课繁忙的学生,免疫功能欠佳者,皮肤粗糙、有细纹或长斑者食用。

忌:腹泻者不宜食用。

 

再给你分享2道痛风的食疗方:

1、健脾补肺、降胆固醇的蓝莓山药泥

总热量153.2千卡 碳水化合物28.7克 蛋白质1.9克 脂肪0.2克

原料:山药180克,蓝莓酱15克

调料:白醋适量

制作:

①将去皮洗净的山药切成块,把山药浸入清水中,加少许白醋,搅拌均匀,去除黏液,将山药捞出,装盘备用。

②把山药放入烧开的蒸锅中,盖上盖,用中火蒸15分钟至熟,揭盖,把蒸熟的山药取出,把山药倒入大碗中,先用勺子压烂,再用木杵捣成泥。

③取一个干净的碗,放入山药泥,再放上适量蓝莓酱即可。

 

2、利尿除湿、清热养阴的蓝莓果蔬沙拉

总热量356千卡 碳水化合物63.2克 蛋白质5.2克 脂肪11.3克

原料:黄瓜120克,火龙果肉片110克,橙子100克,雪梨90克,蓝莓80克,柠檬70克

调料:沙拉酱15克

制作:

①将洗净的橙子切小瓣,去除果皮,再把果肉切小块,洗净去皮的雪梨切小块,洗好去皮的黄瓜切开,再切小块,备用。

②把切好的食材装入碗中,倒入洗净的蓝莓,放入部分火龙果肉片,加入适量沙拉酱,再挤入柠檬汁,搅拌一会儿,至食材入味。

③取一个干净的盘子,摆上余下的火龙果肉片,再盛入拌好的食材,摆好盘即成。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

吴xx,男,49岁。患痛风已有3年病史,就诊时症见右踝及趾关节红、肿胀,局部灼热,疼痛拒按,烦躁,口干苦,小便短黄,大便秘结,舌红,苔黄腻,脉弦数。查血尿酸620μmol/L。中医诊断为痹证,湿热蕴盛型。治以清热祛湿,宣痹通络。神火灸外加蓝莓果蔬沙拉每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,当晚疼痛就明显减轻。7天后红肿消,疼痛无。效不更方又坚持用7天,复查血尿酸310μmol/L,已为正常。

经验心得:本病病因,内因由于饮食不节,脾胃生湿化热,湿热蕴久转化成热毒,外因为风寒暑湿之毒乘虚内侵结滞于经络。病机为热毒停留于经脉中,使经络不通而痛。病位在脾胃两经,早期以实证为主,晚期以脾肾两虚为主。湿热毒邪,初犯关节经络,久而深入脏腑,病热由表及里。

我们应用食疗利尿除湿,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

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