第二百七十五节长寿老人灸之中老年腰腿痛篇

中老年腰腿痛是在人群中非常常见的症状,以自觉腰部、腿部疼痛为主要表现。它的发病原因和感受外邪、跌扑损伤和久劳等因素有关。感受风寒,或坐卧湿地,或长期从事较重的体力劳动,或腰腿部闪挫撞击,或长期从事较重的体力劳动,均可导致腰腿部经络气血阻滞不通,不通则痛。年老精血亏衰,腰腿部经络失于温煦、濡养,也可致腰腿痛。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理中老年腰腿痛

我们选灸委中穴、腰阳关、大肠俞穴、阿是穴

如有天气变化疼痛的,可加灸腰俞穴

如有劳累、久坐时加重,可加灸膈俞穴

如有腰腿隐隐作痛,乏力易倦,脉细。加灸命门穴

委中穴:在腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间,左右各1个。

腰阳关:后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中。

大肠俞穴:在腰部,第4腰椎棘突下旁开1.5寸,左右各1个。

阿是穴:即腰部疼痛所在的位置。

腰俞穴 :在骶部,后正中线上,适对骶管裂孔。

膈俞穴:位于背部第7胸椎棘突下旁开1.5寸处,左右各1个。

命门穴: 后正中线,第2腰椎棘突下凹陷中取穴。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。用点燃的艾条对准委中穴,距离皮肤3~5厘米固定灸10~15分钟。每日1次,10次为1个疗程。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

1.明确诊断,积极治疗原发病。

2.患病期间睡硬板床,做好腰腿部的防寒保暖,远离潮湿寒冷环境。

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第二百七十四节长寿老人灸之老年便秘篇

凡排便间隔过久,每次排便量极少,干硬并困难者,均归之为便秘。

膳食中纤维质太多,会引起痉挛性便秘,肠道部分或全部阻塞,发生阻塞性便秘,食物中缺少粗纤维质,新鲜蔬菜和水果进食量太少,饮水不足,脂肪量不够,又可导致无力性便秘。便秘可使有毒物质被人体再吸收,时间长了还有可能引起直肠癌,对身体危害极大,因此,便秘不是“小疾”,而是“大病”。中老年人便秘多是由于气血不足,阴津亏损所致,饮食调理比药物治疗作用持久,更易于接受,而且无副作用。中医学认为多因排便动力缺乏,或津液枯燥所致。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理老年便秘

虚证:①天枢、支沟、上巨虚;②大横、关元、三阴交。

实证:①大肠俞、气海;②太冲。

天枢:在腹中部,距脐中 2 寸。

支沟:在前臂背侧,阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上 3 寸,尺骨与桡骨之间。

上巨虚:在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指。

大横:在腹中部,距脐中 4 寸。

关元:在下腹部,前正中线上,脐中下 3 寸。

三阴交:在小腿内侧,内踝尖上 3 寸,胫骨内侧缘后方。

大肠俞:在腰部,第 4 腰椎棘突下,旁开 1.5 寸。

气海:在下腹部,前正中线上,脐中下 1.5 寸。

太冲:在足背部,第 1 跖骨间隙的后方 ( 近端 ) 凹陷处。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温合灸。每穴每次 15-20 分钟。每日 1 次, 10 次为 1 个疗程,症状缓解时止。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

1.饮食中必须有适量的纤维素,如五谷类、全麦面包等,这些纤维质食物可使坚硬的粪便软化,易于排出。

2.晨起空腹饮1杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转动腰部,让水在肠胃振动,具有通便作用。

3.全天应多饮温开水,以助润肠通便。

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第二百七十三节长寿老人灸之痛风篇

痛风是由于长期嘌呤代谢紊乱所致的疾病,临床以高尿酸血症,急性关节炎反复发作,痛风石沉积,慢性关节炎和关节畸形,肾实质性病变和尿酸结石形成为特点。根据血液中尿酸增高的原因,可分为原发性和继发性两大类。原发性痛风是由于先天性嘌呤代谢紊乱所致;继发性痛风是由于其他疾病、药物等引起尿酸生成增多或排出减少,形成高尿酸血症而致。

人体的尿酸主要由肾脏排出,而且主要由肾远曲小管根据总尿酸浓度进行主动性分泌来排泄,因此,血液中的尿酸浓度取决于尿酸的生成和排泄之间的平衡。如尿酸生成增多、增速,或排泄减少、减慢,或虽已排泄出较正常人多的量,但尿酸的生成超出排泄的速度,均可使血液中尿酸浓度增高,成为痛风发病的主要环节。 另外,过去曾认为摄入高嘌呤类食物可能是原发性痛风的病因,但目前认为进食高嘌呤类食物只有在有痛风素质的人才会引起发病。

中医认为是外邪阻滞经络,气血运行不畅,以致关节、肌肉疼痛,麻木、重着、屈伸不利而形成痹证。由于感邪性质不同,或有偏胜,临床表现亦不同。风邪偏胜者为行痹,风邪善行而数变,故关节疼痛游走不定;寒邪偏胜者为痛痹,寒主收引,其性凝滞,故关节疼痛有定位;湿气胜者为着痹,湿性重着黏腻,故而肌肤关节麻木重着肿胀;热偏胜者为热痹,经络蓄热,故见关节红肿灼热,痛不可近。痹证初起属实,久则正虚邪实,虚实夹杂。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理痛风

我们选灸阿是穴,中脘,神阙,关元,肾俞,腰阳关,足三里 。

阿是穴:疼痛的部位。

中脘:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

神阙:在脐中部,脐中央。

关元:位于脐下三寸处。

肾俞:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

腰阳关:在腰部,于后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中取之,约与髂嵴相平。

足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。距离穴位1.5-3厘米处。每穴每次20-25分钟,每天一次。10次一个疗程。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

  1. 保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
  2. 碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
  3. 蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
  4. 少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
  5. 大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。
  6. 少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
  7. 禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
  8. 少用强烈刺激的调味品或香料。
  9. 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
  10. 不宜使用抑制尿酸排出的药物。

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第二百七十二节长寿老人灸之糖尿病篇

糖尿病是一种有遗传倾向,因代谢、内分泌失常而引起的慢性疾病。其症状在早期表现为无力、疲乏、消瘦、腰酸腿痛,皮肤瘙痒,男性阳痿、女性月经不调,便秘,视力障碍,典型症状为口渴、多饮、多尿、多食,体重减轻等。病情严重时可出现酮症酸中毒等。正常人的血糖浓度无论在空腹或饭后,都需要保持相对稳定,不能出现过大的变化。科学家之所以对血糖这么关注,是因为糖是人体的主要供能物质。在糖、脂肪、蛋白质这三类可供选择的生命能源中,惟有糖经过人体消化吸收后,可以很容易地转化成血液中的葡萄糖(即血糖)。血糖总量的2/3供脑组织所用,它可以顺利地通过血-脑屏障,成为脑组织在正常情况下几乎是唯一的能量来源。由于人的脑组织中几乎没有糖原的储备,所以它对血糖有特殊的依赖性与敏感性。脑组织对缺糖、缺氧最为敏感,血糖不足很容易出现疲劳,甚至昏迷。但血糖异常升高,会导致人体不能将葡萄糖充分利用及储存而引起多方面的病变。

中医认为多为火炎于上,阴亏于下,水火不相济所致。真阴亏耗,水源不充,相火偏亢,虚极妄炎,热伤肾阴,精气亏虚,尿量频多;热伤肺阴,津液干竭,渴饮无度;热伤胃阴,消谷善饥,肌肤消瘦。标虽有三,其本则一,一者“阴虚”也,即本病主要是“阴虚燥热”,阴虚为本,燥热为标,两者又往往互为因果。病初以燥热为主,继则阴虚燥热互见,病久则以阴虚为主。病变脏腑主要在肺、胃、肾,尤以肾为关键,其发病主要在于肺燥、胃热、肾虚。初期以热或虚热为主,日久阴虚损及于阳,可出现阴阳两虚。消渴从症候上大体分为上、中、下三消。 消渴病与西医学的糖尿病基本一致,糖尿病是一种常见的内分泌代谢病。导致本病的原因很多,其病因不外乎饮食不节、情志改变、劳欲过度等。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理糖尿病。

我们以多饮证较突出者,取尺泽、中府、肺俞、膈俞、胃脘下俞穴、胰俞;

尺泽:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。

中府:位于胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙处。

肺俞:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。

膈俞:第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胃脘下俞穴:位于背部,当第八胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胰俞:在第8胸椎棘突下旁开1.5寸,膈俞穴与肝俞穴之间。

多食症状明显者,取足三里、胃俞、中脘、膈俞、胃脘下俞穴、胰俞;

足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

胃俞:在脊柱区,第12胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

中脘:在上腹部,前正中线上,脐上4寸处。

膈俞:第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胃脘下俞穴:位于背部,当第八胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胰俞:在第8胸椎棘突下旁开1.5寸,膈俞穴与肝俞穴之间。

多尿症状明显者,取阴谷、肾俞、京门、膈俞、胃脘下俞穴、胰俞。

阴谷:在膝后区,腘横纹上,半腱肌肌腱外侧缘。

肾俞:第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

京门:在侧腰部,章门后1.8寸,当第12肋骨游离端的下方。

膈俞:第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胃脘下俞穴:位于背部,当第八胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胰俞:在第8胸椎棘突下旁开1.5寸,膈俞穴与肝俞穴之间。

如果患者兼具“三多”症状,就将以上三组处方交替使用。

 

若并发肺结核,则可加灸膏肓穴;若并发心血管疾病,可加心俞、巨阙两个穴位;

膏肓:位于第4胸椎棘突下,旁开3寸。

心俞:在背部,当第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。

巨阙:位于上腹部,前正中线上,当脐中上6寸。

并发眼底病变,可加光明、翳明两个穴位。

光明:位于人体的小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。

翳明:在项部,翳风穴后1寸。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸每穴灸20分钟,各穴依次施灸,每日1次。5次为1疗程。一般灸至2疗程后,血糖开始下降。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

良好的生活方式对本病尤为重要。尤其是节制饮食,具有基础治疗的重要作用。

  1. 在保证机体正常需要的情况下,应限制粮食、油脂的摄入,忌食糖类,饮食宜以适量米、麦、杂粮,配以蔬菜、豆类、瘦肉、鸡蛋等,定时定量进餐。

2.戒烟酒、浓茶及咖啡等。

3.避免过度劳累,节制性欲,注意保暖,防止感冒,参加适当的体育锻炼。保持情志平和。

4.制订并实施有规律的生活起居制度。

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第二百七十一节长寿老人灸之高血脂篇

高血脂又称为高脂血症,指血浆总胆固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油等脂质浓度超过正常范围,一般分为原发性和继发性 2 类。前者多因脂质和脂蛋白代谢先天性缺陷所致,后者多因糖尿病、饮酒、甲状腺功能减退、痛风、肾病综合征等原因诱发。中老年人多发,但随着人们生活水平的提高,高脂血症在中青年人群中逐渐增多,并诱发多种心脑血管疾病。

中医认为本病主要原因为脾虚肾亏,脾失健运则痰浊内生;或肾阳亏虚导致脾阳不振,以致气滞血瘀、痰浊等代谢产物堆积。痰浊致病周身无处不到,在临床上的患者中有的因脾虚痰瘀阻络而肢麻;有的因肝肾不足聚痰生瘀而致头痛、眩晕;有的因心脾不足痰瘀阻痹胸阳而致胸痹;有的因脾肾两虚痰瘀阻窍而成痴呆。这些患者通过化痰浊、行痰瘀治疗均可取得一定疗效。高脂血症常因侵犯重要器官而引起严重的后果,如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合征、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的发生和发展与血脂过高有着密切的关系。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理高血脂

我们选灸①神阙、关元、足三里、丰隆;②脾俞、肾俞、阴陵泉、三阴交。

神阙:在腹中部,脐中央。

关元:在下腹部,前正中线上,脐中下 3 寸。

足三里:屈膝,犊鼻下 3 寸,距胫骨前缘一横指 ( 中指 ) 。

丰隆:在小腿前外侧,外踝尖上 8 寸,条口外侧,距胫骨前缘二横指 ( 中指 ) 。

脾俞:在背部,第 11 胸椎棘突下,旁开 1.5 寸。

肾俞:在腰部,第 2 腰椎棘突下,旁开 1.5 寸。

阴陵泉:在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

三阴交:在小腿内侧,内踝尖上 3 寸,胫骨内侧缘后方。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴每次 10 ~ 15 分钟。每日 1 次, 15 次为 1 个疗程。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

高脂血症患者提倡清淡饮食,但不宜长期吃素,否则营养成分不均衡,反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。 糖类食品也要限制,不要吃甜食和零食。

多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度。绝对戒烟忌酒:酒精能破坏肝细胞代谢功能,使肝脏代谢脂肪的能力减弱,进一步加重血脂紊乱的现象,加重高脂血症。

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第二百七十节长寿老人灸之高血压篇

高血压是指以血压升高(收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱)为主要临床表现的综合征。高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素,影响重要脏器如心、脑、肾的结构与功能,最终导致这些器官的功能衰竭。

高血压有两种类型:一种为原因不明的,称原发性高血压,又称高血压病,约占90%;另一种为有病因可查,称为继发性高血压,如肾性高血压等。本病多见于40岁以上的中老年人,也可见于青年人。

西医认为这种病不能彻底治愈,只能靠服用降压药来维持。

中医则指出:高血压的产生与人体的肝肾两脏关系密切,并且以肝肾阴虚和肝阳上亢为主,只要合理地调肝养肾,使其恢复到正常的生理状态,高血压是可以根治的。

我们知道,肝藏血,肾藏精,精生血,血养精。只有肾精充足了,肝血才会旺盛,肝脏功能才能正常;反之,肝血充盛了,使血化为精,肾精才能充盈,肾脏方可正常运转。如果肾阴不足、就不能涵养肝木,从而引起肝阴不足,致使肝阳上亢、血压升高,人就会头晕目眩,脸色发红,脾气也会比较暴躁;另外,如果肝阳妄动,也会大量消耗肾阴,导致肾阴不足,人就会头昏耳鸣、腰膝酸软、阳痿遗精,这也是高血压的症状。有一种方法可以让你既远离大把大把的苦药,又摆脱经常跑医院的困扰,那就是艾灸。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理高血压

我们选灸 ①曲池、内关;②足三里;③风池;④太冲、涌泉。

曲池:在肘横纹外侧端,屈肘,尺泽与肱骨外上髁连线的中点。

内关:在前臂掌侧,曲泽与大陵连线上,腕横纹上 2 寸。

足三里:屈膝,犊鼻下 3 寸,距胫骨前缘一横指 ( 中指 ) 。

风池:在项部,枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

太冲:在足背部,第 1 跖骨间隙的后方 ( 近端 ) 凹陷处。

涌泉:在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第 2 、 3 趾趾缝纹头端与足跟中点连线的前 1/3 与后 2/3 交点处。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴每次 10 ~ 15 分钟。每日 1 次, 10 次为 1 个疗程。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

1.饮食宜清淡,低脂、低盐饮食。多食豆制品、蔬菜、水果等,不吃或少吃动物性脂肪及动物内脏,以限制脂肪及胆固醇的摄入。防止暴饮暴食,避免过饱或过饥。

2.保持心情舒畅,不急躁恼怒,凡事要乐观。

3.居住环境安静,不宜太吵闹。

4.避免精神紧张和过度疲劳,适当参加体育锻炼。

5.太极拳、气功、保健操等医疗保健方法,通过自我调节和自我控制而有利于血压的调节。

6.禁烟限酒。吸烟可增加冠心病及猝死的危险性,也可增加高血压患者降压药物的使用量,应戒除。随着饮酒量增多血压逐渐增高,故饮酒也应少量,如少量仍有明显升压反应则应完全戒酒。

7.中医外治法:外治方用五味降压膏。吴茱萸(猪胆汁搅拌)100克,龙胆草60克,土硫黄20克,朱砂15克,明矾30克。上药共研细末,加入适量小蓟根汁调和成糊状。每次取药糊10~15克,分别贴敷于双侧涌泉穴。或外敷神阙穴,上盖纱布,胶布固定。每日或隔日换药1次。

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第二百六十九节长寿老人灸之中风后遗症篇

脑血管病主要是由于脑部缺血或出血,造成的人体脑部短暂或持久的局部损害,包括脑部静脉和动脉血管的病变。可出现单独一支或同时出现多支脑血管的病变,同时可伴有由其引发的急慢性、短暂或永久、局灶、弥漫等各种结构和功能损害。

如今,脑血管疾病已非老年人的专利,患者人群已逐步走向年轻化。高血压、吸烟、喝酒是脑血管疾病的主因,50岁以下的中青年人群由于无规律的生活方式,常常有起病急、病情重的显著特点,病死率远远高于老年患者。

脑血管疾病包括脑血栓、脑梗死、脑出血和蛛网膜下腔出血等。近年来,脑血管病的发病率增高,造成身体运动障碍人数急剧上升,后遗症概率占发病总数的80%,生活不能自理者更是高达43%,是致残率极高的一种疾病。 患者发生脑出血或者脑血栓后,都会或多或少留下后遗症,有的患者出现语言功能障碍,有的患者肢体不灵活,有的患者性格大变极易发怒等,以上症状都是后遗症。这些让患者非常痛苦,同时也给家庭和社会带来了沉重的负担。这些脑血管病后遗症,只要通过合理有效的治疗是可以改善甚至治愈的。

中医认为,脑血管病的发生与患者气血亏虚,心、肝、肾三脏功能失调密切相关,再加上平时饮食不节、情绪上的刺激、纵欲劳累等,致使脏腑阴阳失调、气血逆乱、肝阳暴涨、阳化动风、挟痰挟火、横窜经络而形成了阴阳互不维系的症候。

 

下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理中风后遗症

我们选灸足三里,神阙,中脘,环跳,阳陵泉。

足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

神阙:在脐中部,脐中央。

中脘:在上腹部,前正中线上,脐上4寸处。

环跳:在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上,当外1/3与中1/3的交点处。

阳陵泉:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。

如有有口眼斜者,加灸天突、地仓各25分钟,上关灸25分钟,神阙灸30分钟。

天突:在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。

地仓:在面部,口角外侧,口角旁开0.4寸,上直对瞳孔。

上关:位于耳前,下关穴直上,当颧弓上缘的凹陷处。

神阙:在脐中部,脐中央。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴每次25~30分钟,每天1~2次。10天为1疗程。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

1.中风后遗症患者在温灸治疗的同时应配合功能锻炼,失语者应练习喊叫,偏瘫患者要坚持每天在家人的照看下进行肢体锻炼。

2.中风后遗症患者应保持良好的心态,不急躁恼怒,并控制好血压。温灸对中风后遗症有良好的疗效,但必须长期坚持方能见效。

3.饮食宜清淡、低脂低盐。多食豆制品、蔬菜、水果等,不吃或少吃动物性脂肪及动物内脏,以限制脂肪及胆固醇的摄入,并戒烟限酒。脑出血患者应禁酒,以防止再次出血。

4.注意防止褥疮,保证呼吸道通畅。

5.可加用中医外治法:

(1)治疗中风半身不遂:麝香1克,冰片5克,川牛膝15克,木瓜20克,樟脑50克,雄黄40克,桃仁15克,半夏6克。上药共为细末,分30等份。

另备大活络丸30粒,生姜末90克,每次用热米饭捶饼2个,每个放药末1份,大活络丸1粒,生姜末3克,敷患侧上下肢各1穴位(上肢取肩髃、尺泽,下肢取环跳、委中,交替使用),晚敷早去。半月为1疗程。

(2)治疗中风口噤不开:乌梅肉30克,冰片3克,南星10克。将上药研极细末,擦牙。

(3)治疗中风后手足拘挛:伸筋草、透骨草、红花各3克。上药共置于搪瓷盆中,加清水2千克,煮沸10分钟后取出,药液温度以50~60℃为宜,浸洗15~20分钟,汤液温度低者需加热,手足拘挛者,先浸洗手部,后浸洗足部,每日3次。浸洗时,手指、足趾在汤液中进行自主伸屈活动,1个月为1疗程。

 

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第二百六十八节长寿老人灸之中风篇

中风是以突然口眼斜,言语不利,半身瘫痪,甚至突然昏倒,不省人事为特征的一类疾病,包括现代医学的脑出血、脑栓塞等脑血管疾病。本病多发于中、老年人,且有高压病和动脉硬化病史者发病率较高。

中医学认为,本病多因平素气血虚衰,心、肝、肾三脏阴阳失调,以致肝肾之阴不足,心火独亢,或痰湿化热内蕴,而生内风。

如果出现下面的一种或几种症状时,可能是中风的前兆:

(1)面部或(和)肢体突然麻木、无力,尤其是一侧肢体麻木和无力,持物不稳,有时伴肌肉痉挛,走路时虽未遇路障,却突然跌倒或者出现步态不稳症。

(2)一只眼或双眼突然短暂发黑或视物模糊,突然看东西重影或伴有眩晕。

(3)头痛、头晕,可伴有视物旋转、恶心、呕吐等。

(4)突然出现吐字不清,说话错乱甚至不能说话等现象。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来治疗中风。

我们选灸上肢症状为主:①肩髃、曲池、外关;②足三里。

下肢症状为主:①环跳、风市、阳陵泉、悬钟;②足三里。

外关:在前臂背侧,阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上 2 寸,尺骨与桡骨之间。

风市:在大腿外侧部的中线上,横纹上 7 寸。

阳陵泉:在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处。

肩髃:在肩部,三角肌上,臂外展或向前平伸时,肩峰前下方凹陷处。

曲池:在肘横纹外侧端,屈肘,尺泽与肱骨外上髁连线的中点。

环跳:在股外侧部,侧卧屈股,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外 1/3 与中 1/3 交点处。

足三里:屈膝,犊鼻下 3 寸,距胫骨前缘一横指 ( 中指 ) 。

悬钟:在小腿外侧,外踝尖上 3 寸,腓骨前缘。一说在腓骨后缘。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴每次 15 ~ 20 分钟。每日 1 次,每灸 10 次,休息 3 日,直至肢体功能恢复或部分恢复为止。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

1.注意日常生活要有规律,避免精神刺激和节欲节劳,对气候的急骤变化要注意调摄,防止过热过冷的刺激。

2.饮食上不宜暴饮暴食,忌食肥甘厚味,应戒烟戒酒,日常饮食宜清淡,多食水果蔬菜,保持大便通畅。

3.对中老年人,经常出现头部眩晕,肢麻肉者,此乃中风之先兆,必须及时防治。

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第二百六十七节长寿老人灸之心绞痛篇

心绞痛是指因冠状动脉供血不足,心肌急剧的、暂时的缺血、缺氧所引起以胸痛为突出表现的综合征。典型的心绞痛为突然发作的胸骨下部后方或心前区压榨性、闷胀性或窒息性疼痛,可放射到左肩臂、左上肢前内侧及无名指和小指(沿心包经和心经)。疼痛一般持续5~15分钟,很少超过15分钟。伴有面色苍白、表情焦虑、出汗和恐惧感。多因劳累、情绪激动、饱食、受寒等因素诱发。心悸、心绞痛是冠心病的主要临床表现。

中医认为胸阳不振,心脉痹阻为实;气血阴阳亏虚,心脉失养为虚,其病理变化主要表现为本虚标实,虚实夹杂。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理心绞痛。

我们选灸①心俞、厥阴俞;②内关、阴郄;③膻中、巨阙。

心俞:在背部,第 5 胸椎棘突下,旁开 1.5 寸。

厥阴俞:在背部,第 4 胸椎棘突下,旁开 1.5 寸。

内关:在前臂掌侧,曲泽与大陵连线上,腕横纹上 2 寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

阴郄:在前臂掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上的 0.5 寸。

膻中:在胸部,前正中线上,平第 4 肋间,两乳头连线的中点。

巨阙:在上腹部,前正中线上,脐中上 6 寸。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴每次 10 ~ 15 分钟。每日 1 次, 10 次为 1 个疗程。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

日常要避风寒、劳累、情绪激动,适当锻炼。同时要持之以恒地采用艾灸疗法。

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第二百六十六节长寿老人之冠心病篇

冠心病是一种由于冠状动脉固定性(动脉粥样硬化)或动力性(血管痉挛)狭窄或阻塞,发生冠状循环障碍,引起心肌氧供需失衡而导致心肌缺血缺氧或坏死的一种心脏病,亦称缺血性心脏病。

主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭,可能猝死。心电图、心肌酶测定、放射性核素检查和冠状动脉造影能进一步明确诊断。控制血压、血脂、体重和戒烟能有效防止冠心病的发生和发展。可以说冠心病目前已是“人类健康第一杀手”,已成为中老年人疾病第一致死原因。据统计,每100位40岁以上的中国人就有4~7人是冠心病患者,且患病率随着年龄增长而增高,因而冠心病也是我国中老年人最常见的一种心血管疾病。就全世界而言,半个世纪以来,冠心病已成为威胁人类健康最严重的疾病之一,是美国和某些工业化国家的主要死因。据世界卫生组织(WHO)1990年公布的资料,美国总死亡人数中,有24.7%死于冠心病,约50余万人;患心肌梗死的人数每年达100余万。冠心病临床上可表现为心绞痛、心肌梗死、无症状性心肌缺血、心力衰竭和心律失常、猝死5种类型。 中医认为本病属于“胸痹”、“心痛”的范畴,多由于气滞血瘀、阻滞心脉或心脾肾脏亏虚所致。艾灸疗法提出了以益气除痰祛瘀为主的治疗原则。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理冠心病

我们选灸1、大陵、太冲、巨阙、膻中;2、神门、太溪、心俞、厥阴俞。

大陵:在腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

太冲:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

巨阙:位于上腹部,前正中线上,当脐中上6寸。

膻中:在前正中线上,两乳头连线的中点。

神门:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

太溪:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

心俞:位于第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。

厥阴俞:在第四胸椎棘突下旁开1.5寸处。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每日灸治1次,10次为一个疗程,疗程之间可以休息3~5日,有心绞痛的患者,可每日灸2~3次,2组交替进行。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

(1)冠心病忌食用高脂食物:生活中食用大量的脂肪对于冠心病的形成与发展有极为有害的影响,日常脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下,况且要以植物脂肪为主,并应忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油,尤其是要禁忌食用高胆固醇食物。因为流行病学调查表明,年龄在45~60岁的人群中血胆固醇高比血胆固醇正常的心脑血管发病率要高出4.5倍。因此,防治血胆固醇增高,对降低冠心病的发病率有着积极的意义。而胆固醇这种人体内的脂类物质,其中一部分来自食物,一部分是身体自制。而限制食用高脂食物是防治冠心病的一个重要方法。

(2)冠心病忌食用高盐食物:目前普遍认为,钠摄入量对促进冠心病的发展起着一定的作用。生活中对盐的限制,对冠心病合并高血压者尤为重要,食盐的摄入量每天控制在5克以下。可随季节活动量适当增减。例如:夏季出汗较多,户外活动多,可适当增加盐的摄入量。冬季时,出汗少,活动量相应减少,应控制盐的摄入。因此,对已患有冠心病的病人,限制食盐可作为一种非药物性治疗手段,并且要长期坚持。

(3)冠心病忌食用高蛋白质:蛋白质是维持心脏必需的营养物质,能够增强抵抗力,但摄入过多的蛋白质对冠心病不利。因蛋白质不易消化,能够加快新陈代谢,增加心脏的负担。有学者观察,过多的摄入动物蛋白,反而会增加冠心病的发病率,所以蛋白质应适量,应选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品,对防治冠心病有利。

(4)冠心病忌过量饮用浓茶:茶是当前世界上最好的保健饮料,饮茶不仅能增进营养,而且能预防多种疾病,尤其冠心病和动脉粥样硬化等。茶叶中所含的维生素C、E的量比一般水果高出5~25倍。茶多酚和茶碱等成分能改善微血管壁的渗透性能,有效地增强血管的抵抗能力,起到生物氧化剂的作用,防止血管壁物质的过氧化作用,从而防止血管硬化。

在我国古代医学文献中也有许多饮茶治疗冠心病的记载,如《兵部手集方》说:“久年心痛,十年五年者,煎湖茶,以头醋和匀,服之良。”但需要注意的是冠心病患者禁忌饮用浓茶。因为浓茶具有兴奋大脑,加快心跳,或导致失眠,有损身体健康。由此可见,冠心病患者宜喝淡茶,忌喝浓茶,尤其是忌过量饮用。

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第二百六十五节长寿老人之慢性肺源性心脏病篇

慢性肺源性心脏病是慢性支气管炎、肺气肿、其他肺胸疾病或肺血管病变引起的心脏病,简称肺心病。以肺动脉高压、右心室增大或右心功能不全为特点。 肺心病是一种严重危害人民健康的常见病、多发病。中医认为多因慢性咳喘反复发作,迁延不愈逐渐发展而形成。故发病缓慢,病程长,病因有脏腑虚损和外感时邪两方面。《景岳全书》云:“凡起居失宜,为六淫所伤,七情所感,或偏嗜酸咸,饥饱失调,强力作劳,遂使脏气不和,营卫失其常度,不能随阴阳而出入,以致气迫于肺,不得宣畅,此后具有夙根,寒暄失调即发。”

说明了本病的发生和发展与内外各种不良因素都有一定的关系,长期反复发作致使脏腑受损,主要病位在肺、心、脾、肾四脏。 本病在缓解期属虚证,但因病程较长,病情复杂多变。肺心病的病程是正邪斗争的过程,临床表现为本虚标实之证,急性期以虚中夹实、痰热壅肺为其特点,缓解期以肺肾气虚和心肾气虚多见。研究表明,血瘀证在急性期和缓解期都普遍存在。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理慢性肺源性心脏病

我们选灸肺俞、脾俞、肾俞、天突、中府、膻中、巨阙、气海、尺泽、内关、神门,足三里、丰隆。

肺俞:在背部,当第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。

脾俞:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

肾俞:位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

天突:在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。

中府:位于胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙处。

膻中:位于前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点。

巨阙:位于上腹部,前正中线上,当脐中上6寸。

气海:位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

尺泽:位于人体的手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外即是此穴。

内关:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

神门:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

丰隆:位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。距离皮肤1.5-3厘米处施灸。每次取5穴,各灸15~20分钟,每日或隔日1次,10次为1个了程,疗程间休息3日.

 

下面是帝裔康温馨小提示:

1、保持乐观愉快的情绪。

长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。

2、生活节制注意休息、

劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。

3、合理膳食

可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用,对预防此病也很有帮助。

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第二百六十四节长寿老人之慢性支气管炎篇

慢性支气管炎,以下简称慢支,在我国是一个多发病、常见病。据不完全统计,我国有3000多万人患此病,患病率约为3%~5%。一般报告患此病者随年龄增长而增加,据普查,50岁以上患病率可高达15%~24%。北方患病率高于南方,农村高于城市,气候寒冷和工矿尘染严重地区发病率更高。50岁以上者患病率约较50岁以下者高3~8倍,可见,老年人尤易罹患本病。约有1%~2%的慢支患者由于防治延误,发展成阻塞性肺气肿,甚至肺原性心脏病,进而丧失劳动能力或生活能力。

本病属中医“咳嗽”、“痰饮”、“喘证”等范畴。中医学认为该病多因肺气亏虚,影响脾肾功能所致。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理慢性支气管炎

我们选灸肺俞、中府、足三里、膻中、丰隆、合谷。

肺俞:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。

中府:位于胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙处。

足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

膻中:前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点。

丰隆:位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指。

合谷:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴各灸10分钟,每日1次,10次为1疗程。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

1.在小暑至白露之间施灸,主要预防冬季发作,每年灸1次,连灸3年。

2.加强个人卫生、耐寒锻炼,以增强体质、预防感冒。

3.多吃富含维生素A和维生素C的食品,补充足够的蛋白质。

4.多饮水,有利于痰液稀释,保持呼吸道通畅,每天饮水量不低于2000毫升。

5.平时在家可自制一些药膳食用,如豆腐萝卜汤、杏仁粥、白果粥、百合蜂蜜饮等。

6.气管炎禁忌食用蚌肉:蚌肉性大凉,味甘咸,慢性支气管炎咳痰色白多沫,多为寒痰伏肺,寒性食物均当忌之。正如《本草衍义》所言:多食发风,动冷气。

7.气管炎患者禁忌食用蚬肉:蚬肉为性寒之物。《本草拾遗》中指出:多食发嗽及冷气。老年慢性支气管炎属寒饮咳喘者忌之。

8.气管炎患者禁忌食用蛤蜊:蛤蜊性寒,味咸,大凉之物。《医林纂要》中说它功同蚌蚬。不仅脾胃虚寒之人不宜多服,寒痰咳喘的慢性支气管炎患者也当忌之。

9.气管炎禁忌食用螺蛳:螺蛳性寒,味甘,有清热作用。《本草汇言》中说:此物体性大寒,善解一切热瘴,因风因燥因火者,服用见效甚速。但慢性支气管炎咳嗽痰多色白者,均为寒痰为患,食之益增其寒,故当忌之。

10.气管炎患者禁忌食用螃蟹:螃蟹性大凉,热病可食,寒证当忌。清代食医王孟英曾告诫:中气虚寒,时感未清,痰嗽便泻者,均忌。老年咳喘之人,多属寒痰为患,故当忌食。

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第二百六十三节长寿老人之白内障篇

白内障多发生于50岁以上的人,但也可在45岁左右发生。老年性白内障是白内障中最常见的一种类型,约占了半数以上。女性多于男性。多为双眼发病,一般是一先一后。晶状体的混浊多开始于皮质浅层,一部分可先围绕着核发生,晶状体完全混浊需要数月或数年,也可停止于任何时期。目前认为,眼球的晶状体细胞膜被自由基逐渐氧化是老年性白内障的主要病因。

临床上分为皮质性与核性两大类。 皮质性白内障 是最常见的类型。根据病情的进展,可分为初发期,膨胀期,成熟期和过熟期四期。

初发期:视力略有减退,但眼底仍可窥见。

未成熟期:此时患者视力明显下降,或仅见指数,眼底不能窥清。由于晶状体膨胀,前房变浅,有时可诱发继发性青光眼。

成熟期:视力明显下降,只能辨别手动,或仅存光感。

过熟期:应及时手术,否则有可能永远失明。 核性白内障 核性白内障是老年性白内障的另外一种表现,较皮质白内障少见,但在高度近视及常处于紫外线照射环境中的病人较多见。初起时对视力影响不大,但在强光下因瞳孔缩小而明显影响视力。 中医学认为年衰精弱,晶珠失养而泛混成障。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理白内障

我们选灸太阳、风池、天柱、肝俞、合谷、养老、足三里、光明

太阳:在颞部,眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处

风池:胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

天柱:位于后发际正中旁开1.3寸处。

肝俞:在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸

合谷:在第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧之中点处。

养老:以手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。

足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

光明:位于人体的小腿外侧,当外踝尖上5寸。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴各灸10分钟,每日1次,10次为1疗程。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

(1)早期药物治疗十分重要,部分病人既可制止病情发展、延长失明时间,又可提高视力。症状好转后,不宜过早停药,要继续用药,以提高和巩固疗效。

(2)读书、写字时,要尽量避免强光直射,不然会增加眩光而感到不适,外出或室内有强光时,可适当选用有色眼镜。

(3)白内障成熟或近成熟时要及时手术,不要拖延至过热期,以免发生其他合并症;双眼白内障,视力已很低下,无法工作或照顾自己生活时,也可以提前手术。

(4)取珍珠母20克,菊花3克,枸杞子9克,桂圆肉15克,加水煎服。有滋肾润燥、清热补肝、明目之功效。

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第二百六十二节长寿老人之斑秃篇

斑秃俗称“鬼剃头”,是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。好发于中老年人,在病变处头皮正常,常无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢,可自行缓解和复发。若整个头皮毛发全部脱落,称全秃;若全身所有毛发均脱落者,称普秃。它的发生和免疫力失调、压力突然加大有一定关系。中医认为本病的发生与气血双虚、肝肾不足、血瘀毛窍有着密切的关系。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理斑秃

我们选灸①百会、头维;②阿是穴。

百会:在头部,前发际正中直上5寸,前顶后1.5寸。

头维:在头侧部,额角发际上0.5寸,头正中线旁开4.5寸。

阿是穴:为斑秃发生的部位。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴每次15~20分钟。每日1次,每灸10次,休息3日,灸至症状消失。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

日常生活作息应有大致的规律性,在日常生活中尽量保持情绪的稳定,忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠,忌疲劳过度。

斑秃患者头皮最忌强碱性洗发剂,所以洗头时尽量少用强碱性的洗发水。应避免外伤,特别是在进展期。

斑秃后宜尽早治疗,错失治疗的时机,不仅会增加以后治愈的难度,还会提高反复发作的概率。进展期应慎用有刺激性的外涂药。

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第二百六十一节长寿老人之白发篇

人到了一定年龄,每到梳头、洗头时,头发就大把大把地掉,发质干枯而没有光泽,白发悄悄爬上你的头。睡觉不实,老做梦,容易醒,牙龈肿痛,这是肾气不固了。肾为先天之本,是身体的基础。脱发包括全脱、斑秃、秃顶,发病原因较为复杂。白发是由于肾上腺机能衰退所引起的,肾上腺机能旺盛头发就乌黑,肾上腺机能衰退,则头发就发白甚至脱发。

产生的原因有:

(1)与自身的工作、生活环境有关。熬夜、失眠、生活不规律、工作压力大等都会导致自主神经功能失调,影响头发的生长。

(2)气候的影响。特别是在夏秋两季,天气炎热、干燥,容易造成头发内分泌失调,头油增多堵塞毛囊孔,导致营养不良而脱落。

(3)年老体虚、肾虚也容易引起脱发、白发现象。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理白头发

我们选灸百会、四神聪、肾俞、脾俞穴、足三里。

百会:在后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。

四神聪:在百会前、后、左、右各开1寸处。

肾俞:位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

脾俞穴:第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴灸10~20分钟,隔日灸1次。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

如果用脑过度或精神紧张会促使白发早生,要保持精神愉悦,注意劳逸结合,避免用脑过度和精神紧张。平时要加强营养,多食用瘦肉、蛋类、豆制品、海产品、新鲜蔬菜、水果、黑芝麻、花生、杂粮等。

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第二百六十节美丽女人灸之美容篇

美容是一个被人们关注的话题,除了昂贵的化妆品和有风险的手术外,有没有更简单有效的美容方法呢?

今天就和你说说古人的美容方法。中医认为:“十二经络,三百六十五络,其气血皆上于面而走空窍”,“心主血脉,其华在面”,“六阳经皆上行于头面”,故面部颜色的柔润与否与脏腑功能有着密切的联系,脏腑功能正常、气血充盛,则肤色红润有光泽;脏腑功能低下、气血亏虚,不能濡养则皮肤色斑、皱纹、松弛等老化现象就会随之而来。

通过在一定腧穴施用艾灸,发挥其温通作用,使得经脉通畅,气血充盛,内则脏腑得养,外则面色润泽,不仅可以延缓衰老,而且对于已经形成的皱纹、色斑以及松弛的皮肤等均有神奇的改善作用。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来美容

我们选灸 ①迎香、颧髎;②合谷;③血海、足三里、三阴交;④肾俞、关元。

迎香:在鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。

颧髎:在面部,目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。

合谷:在手背,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧中点处。

血海:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处。

足三里:屈膝,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

三阴交:位于内踝尖直上3寸(4指宽)

肾俞:在腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

关元:在下腹部,前正中线上,脐中下3寸。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴每次15~20分钟。2~3日1次,每灸10次,休息3日。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

要注意合理饮食,多食富含维生素的蔬菜水果,可适量吃些维生素类保健品。

适当锻炼,选择适合自己的运动项目,注意强度不宜过大。

保持愉快的心情和充足的睡眠。

选择适合自己的护肤用品,夏季注意防晒。

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注:

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第二百五十九节美丽女人灸之减肥篇

你是否因肥胖而烦恼呢?今天就和你聊聊怎么减肥。人体脂肪积聚过多,体重超过标准体重的20%以上时,即称为肥胖症。多是因过量饮食引起,或由体内代谢或内分泌紊乱造成的一种内分泌新陈代谢疾病,如垂体性肥胖、肾上腺皮质功能亢进性肥胖、甲状腺功能减退性肥胖等;或是两种混合性肥胖。肥胖症可发生于任何年龄,但以40岁以上多见,且女性多于男性。长期过度肥胖的人,常易伴发糖尿病、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、胆囊炎、胆结石等。女性可伴月经不调、闭经及不孕。

中医认为,肥胖者多过食肥甘厚味,脾胃运化吸收后,除供养脏腑、肢体行使日常功能外,尚有大量多余脂膏积蓄体内,或变为痰湿壅塞气机,故有“肥人多痰湿”之说;或多逸少劳,多食少动,气血运行缓慢,致体内脂膏停聚,阻滞气机,影响脾胃运化,水谷精微不得运行而生痰成饮,气虚与痰湿互相作用,更易发为肥胖,故又有“肥人多气虚”之说。

 

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下面健康哥给分享如何通过艾灸来减肥

我们选灸 ①曲池、天枢;②阴陵泉、丰隆;③太冲、公孙。

曲池:在肘横纹外侧端,屈肘,尺泽与肱骨外上髁连线的中点。

天枢:在腹中部,距脐中2寸。

丰隆:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口外侧,距胫骨前缘二横指(中指)。

阴陵泉:在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

太冲:在足背部,第1跖骨间隙的后方(近端)凹陷处。

公孙:在足内侧缘,第1跖骨基底部的前下方。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴每次15~20分钟。每日1次,每灸10次,休息3日。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

饮食调养对于肥胖患者至关重要,如果不注意饮食在减肥方面的作用,要想达到理想的效果是不可能的,也就是说饮食治疗是肥胖患者的第一选择。

为此要做到:如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克,主食如麦、米和一些杂粮可先用,但食量必须严格限制,养成吃到七八分饱即可的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、藕粉、果酱、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁等尽量不吃。否则难以取得疗效。膳食中应注意供给低热能食物,以造成热量的负平衡,使长期多余的热量被消耗,直到体重恢复到正常水平。

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第二百五十八节美丽女人灸之瘦腿篇

在时装秀上,你是不是经常看到模特们那一双双紧实纤细的美腿而艳羡不已呢?你是不是总是仰天长叹:“谁让我就没这么高呢?”那你可就大错特错了,也许上天确实没有给你一双长长的腿,但是请记住,美腿标准可不是以长短论的。就像现在流行塑身而不是减肥一样,美丽的腿形才是让你自信的源泉。大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积的,按摩大腿的方法是取坐位,腿部全部离开地面,臀部支撑身体平衡,双手按住膝盖上部大腿中部,轻轻按摩。这样可以消除腿部的浮肿,让双腿肌肤更加有弹性,使腿部线条变修长。

从中医的角度来说:是源于经脉瘀阻或是思虑过度,采用艾灸来治疗有非常好的效果。

 

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下面健康哥给分享如何通过艾灸的方法来瘦腿

瘦大腿我们选灸承扶、殷门、委中、血海

承扶:位于臀部横纹线的中央下方。

殷门:位于大腿后面,当承扶与委中的连线上,承扶下6寸。

委中:腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

血海:在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

瘦小腿我们选灸三阴交、足三里、委中、承山

三阴交:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。

足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

委中:腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

承山:在小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸,将艾条穴位的皮肤2厘米处施灸,灸至红晕为止。每日灸1次,每次每穴灸10~15分钟,10次为一个疗程,疗程间休息2~3日。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

对于有些孕妇,在妊娠中、晚期会出现下肢浮肿,轻者限于小腿,先是脚踝部,后来慢慢向上蔓延,严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿。之所以出现这种情况,是由于怀孕后盆腔血液回流到下腔静脉的血量增加,而增大的子宫又压迫了下腔静脉,使下身和下肢的血液回流受阻,因而下肢静脉压力升高,以致小腿浮肿。所以,要想消除浮肿,就要使血液流通顺畅,而要使血液上下顺畅,就要按揉陷谷穴。按压此穴可以消除脸部浮肿、水肿、脚背肿痛。

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第二百五十七节美丽女人灸之瘦臀篇

臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆,外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾,其上缘为髂嵴,下界为臀沟。人体正立时,整个臀部呈方形,两侧臀窝显著。站得太久,血液不易自远端回流,造成臀部供氧不足,新陈代谢不好,长久下去还可能引起小腿的静脉曲张。

上班族女性,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐累积在下半身,这样容易造成臀部下垂。好多人坐着的时候怎么舒服怎么坐,东倒西歪的。其实,不能斜坐在椅子上,因为斜坐时压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,使臀部肌肉的氧气供给不足,对大脑不利。也不能只坐椅子前端1/3处,因为这样坐全身重量都压在臀部这一小方块处,长时间下来会感觉很疲惫。

腰部是窈窕身材的关键,因此,爱美的女性除了注意饮食外,还应重视腰部锻炼,以增强腰肌张力和柔韧性,同时也可以通过艾灸来获得翘臀。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来瘦臀。

我们选灸环跳、承扶、白环俞

环跳:股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

承扶:位于大腿后面,臀部横纹线的中央下方。

白环俞:位于骶部,骶正中嵴旁1.5寸,平第4骶后孔。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。将艾条点燃后,在距离穴位皮肤2厘米左右处施灸,每个穴位每次灸15~30分钟,每日或隔日灸1次,10次为一个疗程。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

在日常生活中,女性朋友也应该注意以下问题:休息站立或者等候公交车时,脚尖着地,脚后跟慢慢抬起,同时用力夹紧臀部,吸气,然后慢慢放下,呼气,坚持做就会见到成效。坐时应脊背挺直,坐满椅子的2/3,将力量分摊在臀部及大腿处。如果长时间坐累了,想靠在椅背上,请选择能完全支撑背部力量的椅背。尽量合并双腿,长久分开腿的姿势会影响骨盆形状。坐时经常踮起脚尖,对塑造臀部线条很有好处。尽量不要长时间双腿交叉坐,否则会造成腿及臀部的血液循环不畅。睡觉时躺在床上,然后用手轻捶自己的左右腰部,100次以上就可以。挺胸、提肛、举腿是良好的站姿,脊背挺直,收腹提气,此时再做一下肛门收缩的动作,可收缩臀部。需要长时间站立的女性,不时动一下,做做抬腿后举的动作,对塑造S形曲线大有好处。

在饮食上注意多吃杏仁、鸡蛋以及豆制品。杏仁中所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止因过度饥饿引起的暴饮暴食及肥胖。杏仁最神奇的功能就是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现,杏仁细胞壁的成分可以降低人体对脂肪的吸收,所以,女性朋友要想让腹部平坦,可以每天吃十几粒杏仁。

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第二百五十六节美丽女人灸之瘦手臂篇

手臂是淋巴结汇聚之处,很容易有赘肉堆积。当你向朋友挥手告别时,尴尬地发现上臂的肉也在晃动,仿佛也在说“拜拜”,这就是手臂内侧赘肉被称为“拜拜”肉的原因。“拜拜”肉的存在让很多美女对吊带装望而生叹,当你看着别人裸露着结实的臂膀,却只能把自己的两臂藏在袖子里,因为它们很容易暴露自己的粗胳膊。 通过艾灸,只要持之以恒,就能减掉手臂上的脂肪。

 

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理胖手臂

我们选灸侠白、手五里、肘髎、曲池

侠白:位于人体臂内侧面,肘横纹上5寸处。

手五里:抬臂屈肘,曲池穴与肩髃穴连线向上量4横指(即3寸),所及肱骨桡侧的凹陷处。

肘髎:位于人体的上臂外侧,屈肘,曲池穴上方1寸,当肱骨边缘处。

曲池:肘横纹外侧端,在手肘关节弯曲凹陷处。

施灸的方法:取帝裔艾,采用温和灸。每穴20分钟,每日灸治1次,10次为一个疗程。疗程间可休息3~5日。

 

下面是帝裔康温馨小提示:

只要坚持用艾灸疗法进行灸治,就能去掉臂膀的赘肉,使皮肤光洁圆润,手臂修长、无赘肉。纤细匀称的双臂需要从基本的按摩开始,小臂的按摩以平直柔和为佳,上臂的按摩以手半握抓紧为佳,以促进皮下脂肪软化。你不妨每天花十几分钟为双臂进行按摩,在疏通淋巴组织之余,还可减轻浮肿现象。

具体按摩步骤如下:

(1)由前臂开始,用手紧握前臂,并用拇指之力由下而上轻轻按摩,做热身动作。

(2)利用大拇指和食指握着手臂下方,以一紧一松的手法,慢慢向上移,直至腋下。

(3)以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩。

(4)再沿手臂内侧由上往下,继续以打圈的方式按至手肘位置。

(5)在手臂内侧肌肉比较松弛的部位(即“拜拜”肉位置),用指腹的力量,以逆时钟的方向揉搓向上拉。

(6)用手由上而下轻抚手臂,令肌肉得以放松。 整套动作可每晚做一次,每只手臂各做一次。

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