Posted on

痛风有得吃之溶酸的哈密瓜降尿酸做法

姓名:哈密瓜

嘌呤:100g/4mg

中医说:除烦解渴、降压降脂

营养师说:每100克所含基础营养素

总热量……………………….34千卡

碳水化合物…………………..7.9克

蛋白质…………………………0.5克

脂肪……………………………0.1克

膳食纤维………………………0.2克

有益于痛风的搭配:

哈密瓜+银耳

哈密瓜有除烦解渴的功效,银耳有润肺止咳、滋润皮肤的功效,二者搭配食用可滋阴润燥,美容养颜。二者可以炖汤、煮粥的方式烹饪食用。

哈密瓜+莲子

哈密瓜清肺止咳,莲子养心安神、健脾益肾,二者搭配榨汁或煮食,补脾益气效果最佳。

来看看哈密瓜对痛风的好处:

哈密瓜富含膳食纤维和钾元素,可保持正常的心率和血压,可以有效地预防冠心病,有助于尿酸盐的溶解,促进尿酸排出体外,并且哈密瓜所含的嘌呤含量极低,对防治痛风合并高血压病有较好的作用。

有营养的吃法:

哈密瓜生食或做成蜜饯均可,但是痛风合并糖尿病患者应该少食或不食,因为哈密瓜含糖量较高,容易引起高血糖。

哈密瓜好吃也有宜忌:

宜:哈密瓜有润肠通便、清肺止咳的功效,适宜发烧、中暑、口鼻生疮、咳嗽痰喘、贫血、便秘患者食用。

忌:哈密瓜性寒、含糖量高,黄疸、腹胀、便溏、糖尿病患者及产后、病后之人不宜多食。

 

再给你分享2道痛风的食疗方:

1、除烦解渴、润肠通便的哈密瓜南瓜稀粥

总热量228.3千卡 碳水化合物48.3克 蛋白质8.1.克 脂肪0.6克

原料:水发大米110克,南瓜40克,哈密瓜35克

制作:

①洗净去皮的南瓜切成粒;洗好去皮的哈密瓜切成丁。

②砂锅中注水烧开,倒入洗净的大米,搅拌匀,烧开后用小火煮约20分钟。

③倒入南瓜、哈密瓜,搅匀,用小火续煮约20分钟至食材熟透。

④关火后盛出煮好的粥即可。

 

2、润肠通便、降压抗癌的美味香蕉蜜瓜汁

总热量265千卡 碳水化合物66.2克 蛋白质2.9克 脂肪0.5克

原料:香蕉1根,雪梨120克,哈密瓜100克

调料:蜂蜜15克

制作:

①将洗净去皮的哈密瓜切小块;洗净的雪梨去皮去核,切小块;香蕉去皮,把果肉切小块。

②取榨汁机,选择搅拌刀座组合,把切好的水果放入榨汁机搅拌杯中,加适量矿泉水,盖上盖子,通电后选择“榨汁”功能,充分搅拌,榨出果汁。

③断电后揭盖,加入蜂蜜,盖上盖,再搅拌一会儿,断电后把榨好的果汁倒入杯中即可。

 

再给你分享一个痛风食疗联合案例:

胡xx,男,54岁。患者突感右第1跖趾关节红肿疼痛,不能下地行走。第1跖趾关节红、热、痛,肿胀明显,触痛剧烈。形体肥胖,有嗜酒史。血沉15mm/h,类风湿因子阴性,血尿酸670μmol/L。诊断为急性痛风性跖趾关节炎。予神火灸外加哈密瓜南瓜稀粥 每天一份,嘱患者低嘌呤饮食,行上法治疗后,翌日红肿消退,疼痛明显减轻,能自行走路。复诊时再行上法治疗,7次后疼痛消失,行动自如。

经验心得:急性痛风性跖趾关节炎的临床表现属中医热痹范畴。其性质为热性、实证,病变在肝、脾、胃三经。我们应用食疗润肠通便,火灸外治旨在“去菀陈莝”,直接作用于病所,故能调节气血运行,调整脏腑功能,从而激发人体正气,祛邪外出。

更多的痛风防治秘技,马上点击关注健康哥吴少峰!

发表评论